Девочки, я на новой работе работаю, нет возможности в рабочее время заходить на посторонние сайты.
а дома инет временно не работает. поэтому сейчас редко захожу. но вообще я есть, читаю вас, только комментировать не получается.

скоро вернусь, не удаляйте! :)

а вообще, сейчас перешла на ЗОЖ по системе книги, о которой писала раньше. очень круто, всем советую.
фишка: кушать 5 раз в день, каждый раз примерно одинаково ккал, набирать на 10% меньше, чем организм расходует за сутки.
таким образом стройнеется где-то на 15 кг за пол года. результат максимально стойкий.
вот.
как только смогу, напишу по подробнее.