Ответ на комментарий slate

просыпаешься.. хорошо.

Ответ на комментарий jake_cp

у меня ощущение, что скорее - схожу с ума. возможно, мы просто говорим на разных языках.

""на сессии я облажалась, это верно. и с отцом не поладила. может, все из-за этого?""

нет-нет, сессия -- ерунда.
не знаю подробностей с отцом, но это вполне может быть -- знаю по себе и по другим, что подобные конфликты пиздец как высаживают.

в любом случае, это что-то личное, что-то важное, что-то, что затрагивает самоидентификацию.

и ни в коем случае нельзя загонять внутрь страхи -- это примерно то же самое, как, вместо того чтобы тушить пожар в соседней комнате, просто закрыть туда дверь и делать вид, что ничего не происходит, и даже дымом не пахнет.

на какое-то время ты себя, может, и убедишь, но подсознание-то всё равно будет знать, что ты в постоянной опасности, и уже ни за што не даст тебе спокойно гонять чаи с плюшками.

страх уходит, только если чувствует, что ты сильнее -- поэтому ему нужно идти навстречу. Грубо говоря, если ты боишься, то тогда настырно именно это и делаешь -- страх охуевает от такого внимания к себе и уже сам пытается прятаться, как бы.

это, в общем-то, азбука психотерапии, причем проверенная на опыте неоднократно, и неоднократно.

* * *

вот хочешь пример, абстрактный? (безотносительно твоей ситуации).

когда я только познакомился с первым бывшим, и смог создать с ним какие-то незначительные, но постоянные отношения, я дико ссал, что он уйдёт, и он в итоге так оно и было. Причем он возвращался, мы какое-то время общались, потом он снова уходил.

когда мне раскрыли глаза на природу страха, и научили с ним обращаться, у меня даже манера держать себя настолько переменилась, что через какое-то время он увидел, что я самостоятелен, и стал сам ко мне тянуться.

и, поскольку у меня не было страха, а значит не было злобы -- у меня не было к нему "счетов", и мы возобновили нормальное общение, которое с тех продолжается уже много лет.

и в этом случае, что важно, я выкорчевал страх _подсознательный_, страх ущербности, страх зависимости, а не тот страх, от которого руки начинают дрожать при виде там собак или взгляде с высокой точки.

фобии -- это как бы немножко другое.

* * *

и последний пример -- уличные грабители. Было несколько случаев, когда, если бы я хотя бы в глубине души испугался, было бы очень несладко. Но именно и только потому что я _не_боялся_, и шёл страху навстречу, ситуация разворачивалась совершенно по-другому, не по тому сценарию, который предвидел грабитель.

и это "страху навстречу", вовсе не подразумевает лихачества, удали, демонстрации и т.д. -- главное, это усилие воли и понимание того, что ты делаешь -- и тогда всё уже совсем по-другому выглядит.

Гей-удолбаный-в-хлам, у меня, кстати, была аналогичная ситуация с грабителями. уж не знаю, какие там механизмы сработали - но мне даже в голову не пришло, что, в общем-то, пора пугаться. я ответила на вопрос о времени, перекинулась с ними парой фраз, мне сказали, что я "девушка-боевичок" - и мы разошлись. я дошла до дома с какой-то пустотой в голове, и только раздеваясь в прихожей поняла, что меня уже могло не быть в живых. как будто что-то во мне включилось в тот момент. вот бы выяснить, что это было, и научиться пользоваться в повседневной жизни.

а со страхом у меня давно уже особые отношения. да, я иду ему навстречу, понимая, что есть вещи поважнее, чем избежание стресса. но когда его нет вообще, и я именно что лихачу - меня _всегда_ ожидает эпик фейл. страх должен быть - именно для того, чтобы было чему идти навстречу - а значит, продвигаться вперед.

насчет отца очень похоже на правду. у меня была нехилая такая детская травма, когда они с матерью развелись, и я его с тех пор несколько идеализировала. равно как и он меня - и в этом-то и оказалась главная засада.

а о самоидентификации я вообще стараюсь не думать. и очень надеюсь, что это означает, что у меня нет с ней проблем. очень-очень надеюсь. потому что, скорее всего, это не совсем так.

вот, когда понимаешь все эти механизмы, уходит беспокойство, и появляется шанс вернуть контроль.

успехов тебе =))

Ответ на комментарий Гей-удолбаный-в-хлам

да. хотя иногда хочется поменьше понимания и побольше автоматизма.
спасибо тебе :)