В колонках играет - Лебединая

1.Пейте морковный сок, ешьте листовой салат, любые красные и желтые фрукты, поскольку вних содержится витамин А. Главное-заправлять все это дело растительным маслом или сметаной, иначе витамин А организмом не усвоится.
2.Протирайте лицо по утрам и вечерам маской из кофе. Делается она так: сварите крепкий кофе, остудите его и разлейте в формочки для льда-кофейные кубики готовы.
3.Принимайте ванну с чистой морской солью или всевозможными растительными маслами. Они увлажняют и восстанавливают солевой баланс.
4.Поддерживайте загар в солярии. Одного раза в две недели достаточно. 10 мин- и ваша бронзовая кожа снова на высоте.
5.Если вы даже ради загара не можете отказаться от пилинга, помните, что теперь он как никогда должен быть максимально легким и бережным.

Ни в коем случае

1.Не используйте маски, в состав которых входят лимон и огурец: они обладают отбеливающем эффектом.
2.Не посещайте сауны и бани. При распаривании усиливается обмен веществ в тканях кожи, в результате чего кожа глубоко очищается, а загар заметно бледнеет.

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ
СТРИЖКА
Одно правило: короткие волосы выглядят чистыми гораздо дольше, чем длинные.

УХОД
«Жирных волос не бывает, бывает жирная кожа головы, - говорит тренер международной студии «Wella Москва» Алексей Навроцкий. - Мойте голову каждый день, только не горячей водой - резкая смена температуры приводит к тому, что железы активно реагируют, сильнее выделяя кожное сало». Выбирайте мягкие шампуни, подходящие для частого мытья, например, Gentle Wash Shampoo, 504 руб., Clinique, или Extra Gentle Shampoo, 783 руб., Hair Care, Shiseido. Замените интенсивный бальзам на легкий кондиционер и наносите его только на кончики волос.

УКЛАДКА
Лучший вариант - избегать любых укладочных средств: с ними волосы быстрее пачкаются. Если вы считаете, что без них волосы не уложить, то выбирайте самые легкие - например, гель Aqua Proteins, 74 руб., Sunsilk, или мягкую пену Invisible Touch, 160 руб., Wellaflex, Wella. Нанося средства на волосы, отступайте один сантиметр от корней, чтобы они не попали на кожу.

ТОНКИЕ ВОЛОСЫ
СТРИЖКА
Главная проблема тонких волос - отсутствие объема. «У ШарлизТерон, Милы Йовович и Мэг Райан тонкие волосы, и именно поэтому они не отращивают их. Я считаю, что самая длинная стрижка для таких волос - это каре», - говорит голливудский стилист Салли Хершбергер, которая сделала Мэг Райан стрижку ступеньками, ставшую ее визитной карточкой.

УХОД
Используйте средства, придающие волосам объем, например, кондиционер для тонких волос Herbal Essences, 77 руб., Clairol, шампунь с жемчугом Life Volumizing Shampoo, 1402 руб., Alterna, шампунь Phytocitrus Vital Radiance Shampoo, 284 руб., Phytologie. Хорошо промывайте кожу головы - это поможет смыть излишки кожного сала, под тяжестью которого волосы висят «как палки».

УКЛАДКА
Не старайтесь придать объем одним феном - эффект будет недолговечным. Нанесите у корней волос средство для придания объема, например, гель Root Volumizer, 550 руб., J.F. Lazartigue, или спрей-мусс Volume Lift, 500 руб., Tecni.art, L'Oreal Professionnel, и высушите как обычно.

КУДРЯВЫЕ ВОЛОСЫ
СТРИЖКА
Керри Уорн, стилист Николь Кидман, не советует обладательницам вьющихся волос делать многослойные стрижки: «Вы можете стать похожей на пуделя. Максимальная разница между прядями - 5 см».

УХОД
«Кудрявые волосы всегда более сухие, чем прямые. К тому же их чешуйки приподняты, и поэтому они выглядят тусклыми», - говорит Дмитрий Голубев, работающий для модных журналов и показов Игоря Чапурина. Панацея от этих бед - средства для кудрей. Во-первых, они придают блеск. Во-вторых, делают локоны упругими. В-третьих, с ними завитки не теряют форму от дождя и снега. Рекомендуем кондиционеры для кудрявых волос, например, «Ополаскиватель с алоэ вера», 120 руб., Hair Care, Nivea, или Fresh Curls, 783 руб., Redken.

УКЛАДКА
Для закрепления завитков нанесите на влажные волосы фиксатор для кудрявых волос, например, спрей «Мой стиль», 94 руб., Green Mama, или Curls Definer, 671 руб., Hair Care, Clinique. Накрутите на палец каждую прядь и оставьте сохнуть. Или используйте диффузную насадку на фен - она не позволяет волосам распушаться.

СЕКУЩИЕСЯ КОНЧИКИ
СТРИЖКА
Как только волосы становятся сухими, они тут же становятся ломкими. Решить эту проблему можно, если регулярно подстригать волосы - примерно на сантиметр каждые шесть-восемь недель.

УХОД
Сушка феном, частое расчесывание и окраска открывают кутикулу волоса, его ствол «оголяется», и волосы пересушиваются еще больше. Необходимы увлажняющий шампунь, например, Coconut Shampoo, 120 руб., Oriflame, интенсивный бальзам, например, с норковым маслом Baume Nutritif et Demelant, 289 руб., Klorane, и восстанавливающая маска, например, с маслом карите Masque Reparateur au Karite, 1126 руб., Darphin, - обязательно делайте ее раз в неделю.

УКЛАДКА
Используйте средства, которые помогают поддерживать волосы увлажненными постоянно -несмываемые кондиционеры, например, защитное молочко «Сияние цвета и уход», 85 руб., Dove (1), или крем Ego Boost, 632 руб., Bed Head, Tigi, силиконовые сыворотки и кремы для кончиков волос. Они не только ухаживают, но и дают эффект легкого стайлинга.

ЭЛЕКТРИЗУЮЩИЕСЯ ВОЛОСЫ
СТРИЖКА
«Тут стрижка не поможет, она как раз может быть любой, -говорит стилист Дмитрий Голубев. -Нужно только избегать техники стрижки, при которой парикмахер скользит ножницами по всей длине волос».

УХОД
Когда волосы переполнены отрицательно заряженными ионами, то они начинают отталкиваться друг от друга, отчего возникает эффект «стоящих дыбом» волос. Электризуются волосы любого типа, но чаще всего вьющиеся или если вы укладываете их феном или вытягиваете утюгом. Используйте бальзамы, кондиционеры и маски для сухих волос, например, маски Nutri-Extreme, 220 руб., Jacques Dessange, или Intense, 1865 руб., Pashmisilk, Marlies Moller.

УКЛАДКА
Используйте фены с ионизаторами и средства на катионовой основе. Попробуйте фен Powerprotect Ion, 2199 руб., Philips, спрей Anti-Static Spray, 350 руб., Lifetex, Wella, и разглаживающие сыворотки на силиконе, например, Fructis, 149 руб., Garnier, или Magic Anti-Frizz Gloss Serum, 310 руб., Osis, Schwarzkopf Professional.

ПЕРХОТЬ
СТРИЖКА
Нередко появление перхоти ошибочно объясняют излишней сухостью кожи головы. На самом деле ее причина - в разновидности кожного грибка. И ни одна стрижка, выполненная самым модным мастером, не избавит от этой проблемы.

УХОД
Используйте шампуни от перхоти, например, Nizoral, 60 мл, 302 руб., Janssen Pharmaceutica, или Head & Shoulders, 400 мл, 147 руб.

Пользуйтесь ими курсами, как лекарством: три-четыре раза в неделю, а затем делайте перерыв на месяц. Не забывайте про кондиционер, потому что шампуни от перхоти, как правило, сушат волосы. В процессе мытья обязательно делайте массаж головы. Он улучшит кровообращение и позволит лечебным веществам проникнуть глубже.

УКЛАДКА
Перхоть бывает двух типов - жирная и сухая. Какой тип у вас, вы сразу распознаете по своим волосам. При жирной перхоти ограничьте использование укладочных средств, а при сухой выбирайте плотные кремы и воски для укладки, например, структурирующий крем Messed-up Madness, 431 руб., Head Games, Wella, или воск «Taft Три погоды», 94 руб., Schwarzkopf.