Распечатайте мандалы чакр на цветном принтере. Размер мандалы не имеет значения, он может быть небольшим, например 5 Х 5 см или больше, на ваше усмотрение.

ЧАКРА МАНДАЛА - МЕДИТАЦИЯ
Выберите подходящее место для медитации, там, где никто вас не будет отвлекать. Можете включить медитативную музыку, которая создаст приятный фон. Займите удобное положение тела, например, сидя на стуле или на полу. По возможности, спину и голову держите прямо. Вам должно быть комфортно. Поместите мандалу перед собой на уровне глаз, приблизительно на расстоянии метра. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Созерцайте мандалу, расфокусированным взглядом. Медленно и ритмично дышите, представляя, как со вдохом вы вдыхаете свет мандалы, который наполняет чакру любовью и божественным теплом. А когда делаете выдох, представляйте, как все напряжение, усталость или, просто негативные эмоции покидают вас и растворяются. Так продолжайте в течение 10 - 15 минут.

Из собственного опыта, могу сказать, что на проработку каждой чакры необходимо от 3 до 7 подходов (дней). Прорабатывайте ежедневно не более трех чакр, чтобы не возникло перенапряжение. После завершения всех циклов мандала - медитации вы можете вернуться к ней снова, если возникнет желание или необходимость.

МАНДАЛА ДЛЯ СТРУКТУРИЗАЦИИ ВОДЫ

Скопируйте и распечатайте эту мандалу небольшого размера на цветном принтере и заламинируйте ее. Поставьте стакан с водой на мандалу. Через 15-30 минут вода готова к употреблению. Вы увидите, что вода стала более прозрачной и мягкой на вкус. Я рекомендую выпивать 5 стаканов структурированной воды в день. Это благотворно отобразится на вашем самочувствии. Более подробно о воде и ее структуре в книге «Энергия Воды для Самопознания и Исцеления» Масару Эмото.

http://mandalarea.blogspot.com/search/label/%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8B