да
сыро
моно
единие
то есть можно есть только живую пищу, не прошедшую термическую обработку (многие сухофрукты сушатся при высокой температуре а некоторые орехи обжариваются - их нельзя)
овощи, фрукты, бобовые и зерновые (особенно хорошо их еще и проростить), орехи
все что дает нам природа и нами никак не изменено
при этом фрукты предпочтительнее
моно - за один прием пищи естся только один вид пищи но до полного насыщения, потом через полтора два часа можно другое съесть
а вообще в интернете много сайтов на эту тему - поисковики рулят ;)