Sim_OnOff, про причины все тебе правильно врачи сказали, но к психиатру не надо это точно:))) (у половины населения Москвы панические атаки). Надо к психотерапевту и то, если приступы повторяются часто и мешают спокойно жить. А так просто в отпуск надо. кстати, случается паническая атака, если долго не спишь (не высыпаешься), потом пьешь кофе или алкоголь + стресс и душное помещение/метро. чтобы снять приступ надо дышать медленно (хотя хочется наоборот быстро) или дышать в пакет/ руки замком и знать, что от этого не умирают и все пройдет.
Представляешь, я когда в Кардиоцентре собирала материал, у нас 1/3 отделения по ошибки попала сердце лечить, а на самом деле у них атаки были.

Аня, а если день строился так: пять(примерно) часов сна - душное метро с нервными пассажирами - три чашки кофе подряд в офисе - бешеный шеф - душное метро - пять(примерно) часов сна... От этого может наступить эта самая атака? В любом случае - в следующую пятницу я буду уже сидеть в поезде на Нальчик. Оклемаюсь еще... А сердечко проверить все же необходимо, возраст уже на четвертый десяток пошел. И курить брошу... И кофе...

Дим, как раз то, что ты описал и провоцирует атаку.
но пороть горячку не стоит (вроде пиво пить не буду, кофе тоже...)и зацикливаться на ней не зачем. а проверить сердце - мысль хорошая - сразу успокоишься

Ну, курить бросить - это самый лучший повод. Кофе - тоже. По крайней мере сократить частоту употребления последнего. А вообще, это меня начинает доставать. Накатывает периодически, зараза...