Причины плохого аппетита у здорового ребенка:

1. Особенно трудно утром накормить ребенка-"сову". Пищеварительная система такого малыша просыпается медленно, печень с утра вырабатывает мало желчи, ферменты поджелудочной железы не готовы к работе… Можно попробовать кормить его не сразу после пробуждения, а через час-полтора, и легким завтраком: нежирным йогуртом, булочкой с джемом… Перед завтраком можно дать пару глотков минеральной воды или сока. Обед и ужин тоже лучше сдвинуть на час-полтора. 
 

2. Нужно обязательно кормить малыша строго в одно и то же время. И никаких конфеток, сушек и печеньиц между завтраком и обедом, полдником и ужином.
 

3. Часто маленькие дети не любят многие полезные и вкусные с точки зрения взрослых продукты. Можно попробовать приготовить такие продукты по новому. Например, предложить малышу рыбные котлеты, оладьи из цветной капусты, паштет из печени… Вполне возможно, ему понравится. В крайнем случае практически любой полезный продукт можно заменить каким-то другим, не менее полезным.

4. Иногда прихоти ребенка можно и уступить: дать вместо завтрака, обеда или ужина именно то, что он хочет (разумеется, сладости не в счет).

5. Еда должна быть не только полезной и вкусной, но и красивой. Если предложить ребенку не просто вареное яйцо, а два грибочка на толстых белых ножках из половинок яйца, накрытых шляпками из половинок помидора? Такой красивый завтрак и малоежке захочется съесть!

6. А может, ребенок плохо ест, чтобы хоть так добиться внимания родителей? 

7. Можно включить еду в игру. Например, иногда поужинать не на родной кухне, а в замке принцессы, в дупле бельчонка, в избе кота Матроскина…

И все-таки есть дети, которые проявляют удивительное равнодушие к еде. Им очень трудно угодить, потому что любимых блюд у них может и вовсе не быть. Еда им просто неинтересна. Не нужно их мучить. Подобные дети всегда будут не есть, а "клевать", но это не значит, что они не вырастут здоровыми. Единственное, что родителям малоежек стоит учесть – с тем малым количеством пищи, что дети съедают, они не получают необходимых доз витаминов и микроэлементов. Их надо восполнять с помощью витаминных комплексов.