Настроение сейчас - оптимистичное

Хочу запомнить этот вечер на долго и особенно свое серьезное намерение начать вести здоровый образ жизни (хотя частично я его уже веду - не пью, не курю и стараюсь вести активную жизнь). С этого дня самостоятельно сажусь на "свою" диету, и что удивительно соверешенно не с целью похудеть (хотя сколько себя помню столько и хочу сбросить пару лишних кило).
Ну так вот хочу перейти на правильное питание с целью очищение своего желудочно-кишечного тракта и организма в целом. очень надеюсь на то, что правильное питание войдет в мою постоянную привычку и со временем станет образом жизни. Надоели эти угрызения совести после очередного пирожка съеденного не вовремя и набитого живота после плотного обеда. Отныне:
- питаюсь часто но маленькими порциями
- добавляю побольше растительных волокон в свой рацион (различные овощи, фрукты, отруби)
- постараюсь не есть шоколад и все сладкое.
- ну и конечно больше ВОДЫ! вода - это жизнь (думаю это самое простое, ведь у меня нет пристрастия к кофе и чаю).
Удачи, Катерина!!!
И не сойди с намеченного пути!