Без заголовка |
Способы заготовки кабачков на зиму

Рецепты самых популярных заготовок из кабачков: салаты, закуски, икра и даже варенье!
|
Без заголовка |

Дробное питание считается одной из самых результативных и популярных методик похудения! Сегодня мы расскажем Вам, о преимуществах этого способа коррекции веса перед другими диетами и разгрузочными днями.
|
Без заголовка |
Благодаря этой инфографике вы узнаете какие бывают типы вин, в каких бокалах пить вино в зависимости от его типа, а также как правильно читать винные этикетки на бутылках. Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете в этой инфографике - "Гид по винам".

|
Без заголовка |
Лимфатическая система - одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.
В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов. Я проходила профессиональную специализацию по лимфологии (моя специальность- врач-лимфолэто было вторым потрясением в моей
врачебной карьере. Первое потрясение было от японской мануальной терапии.
Я поняла, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, не только на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узких специалистов, от которых зависит жизнь или смерть больного!
Есть профессор Левинец - потрясающий ученый. Он много лет работал в альтернативной медицине, пытался доказать всему миру, что лимфатическая система - это очень важно!
Лимфатическая система - это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! От этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет - это ЖИЗНЬ!
С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом, а с нею нужно обращаться только "на Вы"!
Лимфатическая система идет вся "снизу-вверх", т.е. с кончиков пальцев -до грудного лимфатического протока, и никогда в обратном порядке!
А как нам обычно делают массаж? - <<сверху-вниз>>, ПРОТИВ хода лимфы, а это значит, что нарушаются лимфатические потоки!!!
Клапаны в лимфатических протоках- это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается - клапан ее пропускает, но тут же захлопывается и не дает ей возможности ОБРАТНОГО хода. Если хорошо промассажировать нас, как обычно, против хода - то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!
Лицо нам массажируют в другом порядке, думаете, что <<от центра - к ушам>> по ходу лимфы? Нет! Обычно под глазами это делается наоборот - пальчиками ПРОТИВ хода лимфы!
Есть профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе...
В нашей группе были профессиональные хирурги и 50% из них признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ лимфатические сосуды!
Есть врачи, которым неведомо, что в голове нет лимфатических сосудов... - очень много таких казусов и проблем! Потому что НИКТО из нас,врачей, не получал в институте бесплатную специализацию по клинической лимфологии!
Да, есть в Новосибирске Институт лимфологии... наверное, люди там очень много знают...
Но НИКАКОГО отношения к УЧАСТКОВОЙ службе Москвы (и других городов)
они не имеют - а мы обычно обращаемся в участковую службу с просьбами о помощи...
Представьте кровеносный сосуд, по которому идут эритроциты и лейкоциты, и рядом - клетки, которые получают из них питание. Из каждой ткани отходят лимфатические сосуды, которые начинаются прямо в ткани, они фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости.
Жидкость выходит сюда вместе с растворенными в ней витаминами и веществами, она немного всасывается назад.
Но основной объем жидкости, промывая эти ткани, это <<болото>> - УХОДИТ В ЛИМФУ.
Тут живут бактерии и грибки, связанные между собою цепями, и тут живут паразиты - описторхи, лямблии - прямо в ткани! И сюда же постоянно все вымывается водой из сосудов - и уходит в лимфу. Каждую минуту идет опорожнение.
Помните школьную задачку? - в бассейн по одной трубе наливается определенное количество воды, а по трубе меньшего диаметра выходит другое количество воды. Рассчитать: через какое время вода полность заменится в бассейне? Я никогда не могла рассчитать!
И вот здесь та же картина: по одной трубе входит - по другой выходит, а пространство должно оставаться идеально чистым!
Лимфоузел = Таможня ПЕРВОГО маленького масштаба, если он поражен - говорят: <<Рак первой степени>>. Метастазирование идет по лимфоузлам,
прокачивая всю воду сюда. Десять входов - и ОДИН выход! Здесь
ферментная база лимфоцитов-макрофагов, они здесь живут. Лимфоузел - это помещение, в котором живут живые макрофаги, лимфоциты-Т, лимфоциты-В.
Они, фильтруя эту жидкость, уничтожают бактерии, вирусы, грибки, паразитов и простейших. Относительно чистая лимфа идет дальше, и к ней подключаются более широкие территории.
И тут уже следующий ЛИМФОУЗЕЛ ВТОРОГО порядка. И если он забит - это называется <<Рак 2 степени>>. И так далее: десять входов - и один выход...и все идет снизу-вверх - это называется Работа Лимфатической Системы.
Важно то, что лимфатическая система - ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме
почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ! Это
совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выплюнуть не можем!
Если лимфа сломана - мы будем плеваться через кожу... Выброс ядов может
быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера- эпидермиса.
Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации - первое место высадки трупов бактерий наружу- ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)!
Как только в организм что-то попало - сразу это <<что-то>> ЗДЕСЬ и обнаруживается: начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези,еще что-то...
Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а КТО-то (живой и развивающийся!): грибок, бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх!
А мы ОБЫЧНО <<боремся>> изо всех сил с чем? - правильно, С ВЫДЕЛЕНИЯМИ оттуда...
А бороться надо С ПАРАЗИТАМИ - с бактериями, вирусами, грибками, с
АБВГД-инфекцией *** Но у нашей медицины главная проблема - чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка!
И вот вы одну супер-таблеточку вставите во влагалище - и выделений нет, но КУДА они денутся от одной таблеточки? Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике - ну куда они исчезнут, если вы во влагалище вставите противогрибковую таблеточку?! Но таблеточка может быть такой силы, что когда она
всосется - и так шарахнет, что и печень отвалится!Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет - а потом
начинаются снова (молочница, например). А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? - это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!
Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться - они УЖЕ УБИТЫ!
Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками!
А бороться можно только одним способом - ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ!
Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организмене убьешь!!!
ВТОРОЙ плацдарм высадки - угадаете? - правильно, КИШЕЧНИК, через него
выделяется огромное количество ядов! Кто-то говорит: <<У меня дизентерия, и у меня в кале - одна сплошная слизь!>>.
А что такое СЛИЗЬ? - да тот же самый ГНОЙ - трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего...Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи - вот они и выделяют все это! ТРЕТИЙ плацдарм - поднимаемся на этаж выше - это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ - все яды (гормоны, токсические яды - средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? - правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! И все
проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках - а потоотделения больше не будет!
А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ??? - в ближайшее место - в молочную железу!
А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу - а вы сбрызнули (помазали) - и теперь вы бесстрашный, никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд! Страшная ошибка!!!
Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, и
потом дать возможность организму потеть - и все смывать! К сожаление, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе - на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты - 7-дневные.
А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез - и вообще конец...
Вот это все - лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам. Все очень просто: вот сустав коленный - две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них - суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы... казалось бы, ЧЕМУ тут отекать? А оказывается, сзади этого сустава - огромный лимфоузел, и если его затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который живет в крови - то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный,инфекционно-аллергический, полиартрит - если много суставов).
А при чем тут суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая,
существуют себе - и вдруг тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? - да чтобы бороться с бактериями! Или появляется ОТЕК - Почему? - а лимфоузел не пропускает жидкость. Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки -
и думаете, поможет? Да никогда! - потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!
Но сначала надо посмотреть, КТО там живет, сколько их - и тогда начинать прием лекарств. Но пока мы не узнаем, кто там живет - ни суставы, ни кожу, ни почки вам вылечить не удастся!
Для избавления от разных <<жителей>> нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок - а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают, и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно! А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы) - и все, что хотите... ЧЕТВЕРТЫЙ плацдарм - НОС, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции.
Аденоиды отрезали - убили свой защитный рубеж! ПЯТЫЙ плацдарм - МИНДАЛИНЫ. Постоянно распухали, мешали - отрезали - и похоронили еще один защитный рубеж! ШЕСТОЙ плацдарм - ГОРТАНЬ - это ларингиты.
СЕДЬМОЙ плацдарм - ТРАХЕЯ - развитие трахеитов ВОСЬМОЙ плацдарм - БРОНХИ - развитие бронхитов.
ДЕВЯТЫЙ плацдарм - ЛЕГКИЕ - развитие пневмонии.
Все, защитных барьеров больше нет - и стройными рядами <<в мир иной>>...
Человеку можно заблокировать или отрезать ВСЁ, вот только ЧЕМ он потом будет выделять гной - совершенно непонятно!
У большинства людей, у которых отрезали миндалины - развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы у него остались - то это будет протекать еще и с осматоидным или обструктивным компонентом.
Что такое ПНЕВМОНИЯ? - это тромбирование лимфатических узлов,препятствующее выходу жидкости.
Что такое нейродермит, псориаз? - это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который ВСЕ там зацементировал - поэтому кожа открывает <<пожарные окна>> на сгибательных поверхностях
(у ребенка - попка, щечки, животик - в зонах скопления лимфоузлов).
Почему у тех, кто уделяет внимание ЗАРЯДКЕ, обычно в лимфосистемой все в порядке?
*** У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создается движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него - мышцы!
Мышца сокращается - лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает - откуда взяться движению лимфы?!
Вот мы сейчас сидим неподвижно на лекции 8 часов - у нас ничего не сокращается - и лимфа не проталкивается! А кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) - у того мышцы сокращаются- и появляется движение лимфы.
Чувствуете, что устали - значит, застоялась лимфа! Сидит бухгалтер 8 часов на работе, и уже не может понять, где у нее <<белый нал>>, а где <<черный>> - попейте воды, подвигайтесь, сделайте скрытую гимнастику -оно и прояснится.
А чтоб не было геморроя - <<подскочите>> раз 30-50 на ягодичных мышцах -это массаж лимфатических коллектором малого таза. А не будет такого массажа - будет простатит, аденома...
Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!
На лимфосистему нельзя никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмете, пройдете против хода потока - вы их просто уничтожите... Если вы повредите лимфоузел под коленкой - она всю жизнь будет отекать!
Есть такое заболевание СЛОНОВОСТЬ - лимфа течет изнутри, все НАРУЖНЫЕ процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить ее ДВИГАТЬСЯ могут только активные движения, сокращения мышц- гимнастика.
*** Если узлы не забиты бактериями! - это принципиально важно! *** В голове нет лимфатических сосудов - там есть лимфатические озера,откуда лимфа просто стекает вниз.
После прочистки лимфоузлов и прохождения 10 этапов <<таможни>>, чистая лимфа (это та же ВОДА, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов) впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.
А если лимфоузлы забиты - ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ - он выбрасывает ее наружу - на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез... Эти проявления зависят только от того, КТО там, в лимфоузлах, живет.
Чаще всего там обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ, на третьем - БАКТЕРИИ, на четвертом месте - ВИРУСЫ (они настолько малы, что в лимфе не живет - они сразу идут в клетку!).
Заметьте: во всех антипсориазных мазях присутствуют антигрибковые препараты, но кожа - это уже очень отдаленно от грибка, потому что процесс его развития идет внутри, в тканях. *** Дерматологи - самые счастливые врачи: к ним никогда не привозит <<Скорая>>, они все знают, что никто никогда ничего не вылечит - и
никаких претензий! А сейчас у них есть врачи еще более узкой специализации: кандидологи, хламидиологи, я уж не говорю о дермато-венерологах - эти давно разделились.., у них специализация идет уже по бактериям! А бактерии уже настолько умны, что на каждую разумную бактерию нужен свой врач!
Допустим, ревматолог занимается ТОЛЬКО бета-гемолитическим стрептококком, но у нас уже АРМИЯ ревматологов - а ничего не могут поделать с этой бактерией (она умнее!). А нас лечат совсем в другую сторону, потому что основная причина - застой и поражение лимфы от обездвиженности мышц (нам просто лень сделать гимнастику!).
Голос из зала: <<А какую гимнастику лучше?>>.
Да ЛЮБУЮ - лишь бы ДВИГАТЬСЯ! Конечно, подойдут и варианты Йоги, но не все могут это осилить самостоятельно - тут нужны грамотные учителя... Ну купите книгу Кацудзо Ниши - там все очень просто и доступно - это самая простая система!
*** Кстати, в электронном виде эта книга БЕСПЛАТНО лежит здесь:
http://www.e-reading.org.ua/download.php?book=96799
Система Ниши - это не просто КОМПЛЕКС очень важных правил и упражнений, это ОБРАЗ ЖИЗНИ, который вырабатывает ПРИВЫЧКУ жить согласно законам природы.
Гимнастика должна войти в ваш образ жизни. Если с питанием у нас <<полная труба>> в стране, то с гимнастикой еще страшнее! Но гимнастика должна быть индивидуальной. Главное в жизни - правильное ПИТАНИЕ и хоть какое-то ДВИЖЕНИЕ, и ничего важнее нет!
Голос из зала: <<А секс?>>
А секс - это тоже ритмичное и упорядоченное ДВИЖЕНИЕ, и если все правильно - то происходит отработка лимфатической системы, обильное потоотделение...
Голос из зала: <<А Норбеков?>>.
Норбекова мы рассмотрим, когда будем проходить глазные болезни. Но вот что скажу: хорошая система, но НЕ КОМПЛЕКСНАЯ: они вот до сих пор не хотят понять, что БЕЗ бета-каротина человек вообще ничего не увидит! А пытаются сделать из своей системы что-то глобальное...Но и из нее можно взять, выхватить что-то полезное для себя.
В принципе, все люди хорошие: и терапевты хорошие, и экстрасенсы хорошие, и гомеопаты, и хирурги... - вот только в упор друг друга не видят, и замечать не хотят!
*** Самый лучший диагност - патологоанатом!
Случай из моей практики: Сочи, брифинг с врачами затянулся до часу ночи, разбирались с антипаразитарной программой, и один из врачей спрашивает: <<Нет, ну я не понимаю, ну неужели против паразитов есть только ЕДИНСТВЕННОЕ средство во всем мире - <<Лист черного ореха?>> - да я никогда не поверю! Неужели нет нормальных антипаразитарных средств?>>.
Отвечаю ему: <<Ну нет такого больше!>>. Он в ответ: <<А я вот не верю - буду искать!>>.
Я спрашиваю: <<А кем вы работаете?>>. И вот так сидят 30 врачей, а он встает, и гордо так говорит: <<Я ПАТОЛОГОАНАТОМ!>>.
Спрашиваю: <<А вы что собираетесь в ТРУПЕ с паразитами делать? - они уже покидают вашего <<пациента>>! Что ж они ждать вас будут, пока вы найдете средство?>>.
У нас есть врач Караганова в Магнитогорске, она занимается биохимией (врач-лаборант), и у них умер от лимфогрануломатоза ребенок, у которого перед этим была длительная реанимация. Они не спасли эту девочку - она просто задохнулась, и у нее отошла слизь. А когда врач вытирал слизь, он заметил непонятное, и спросил: <<А какие глисты
выглядят, как опарыши?>>.
Я честно ответила, что такого не знаю... Вот среди гинекологов мне проще...
А там полная тряпка была глистов - на вид точно, как опарыши на мясе - это чья-то личиночная стадия... Но были они в лимфатических узлах БРОНХОВ! Собственно, поэтому ребенок и задохнулся! Ибо что такое ОТЕК ЛЕГКИХ? - это полная блокада выхода жидкости через мокроту наружу - и тогда всё! А заблокировано можебытьгрибками,паразитами, бактериями, хламидиями, густой слизью и т.д.
Лимфатическая система - УНИКАЛЬНА, и ее надо врачам (и всем нам) хотя бы чуть-чуть ЗНАТЬ!
Мы не готовим из вас специалистов-лимфологов, но это все началось 5 лет назад в Липках, это был мой первый доклад именно по лимфатической системе. И лимфоочистку прошли по этой системе уже тысячи наших сотрудников, и у многих были очень хорошие результаты! Поэтому мы с вами не будем спасать все человечество - мы займемся для начала сами собой, и будем заниматься самой простой банальной ЛИМФООЧИСТКОЙ!
*** А для этого я вам объясню МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ЛИМФЫ Профессор Левинец проводил исследования такого плана: он пытался выяснить, КАК отогнать излишки воды из организма: если взять лабораторную мышку, побрить ее наголо, ввести подкожно капельку окрашивающего вещества (синька, краска) - и начать давать разные химические вещества (Но-Шпу, солодку, смородину), засекая ВРЕМЯ, за которое рассосется этот <<синяк>> - то мы сможем определить, какое
вещество лучше и быстрее рассасывает этот <<синяк>>? И зависит скорость пропадания от того, как быстро сможет лимфосистема высосать эту краску.
По сути - замерялась скорость межтканевого транспорта лимфы. В течение 30 лет проведены тысячи экспериментов, с радиоизотопными методами исследований, и было доказано, что все вещества делятся на ДВА ТИПА (как все в жизни Инь-Янь, как и все болезни: либо ты ТЕРЯШЬ все, что тебе НУЖНО память, потенцию, либо ПРИОБРЕТАЕШЬ то, что тебе
НЕ НУЖНО перхоть, геморрой) по отношению к ЛИМФЕ: - одни СТИМУЛИРУЮТ лимфу на выход (разжижают ее) и выведение вредны веществ из тела - другие БЛОКИРУЮТ или ОСЛАБЛЯЮТ движение лимфы.
В лимфе есть гиалуроновые кислоты, они могут быть либо ГЕЛЕМ (густойкисель), либо ЗОЛЕМ (жидкий кисель). В баньку зашли - из носа потекло, в прорубь нырнули - загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются при 60, но кожа кратковременно
способна выдержать и большую температуру).
Чтобы заставить лимфу двинуться - надо применить доказанный ЛИМФОСТИМУЛЯТОР, и из таких веществ в нашей компании только один = СОЛОДКА! Поэтому когда мы применяем таблетку солодки - вся лимфа в организме резко взбадривается, и начинает двигаться к выходу.
Эта процедура называется <<лимфостимуляция>>, и делается НАТОЩАК. Первый этап называется ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ. Лимфа двинулась к выходу - и вместе с ней пошли и ЯДЫ.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике - их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает СОРБЕНТ (активированный уголь или другой), то происходит отфильтровывание ядов на этот сорбент.
Второй этап - СОРБЦИЯ. Но в момент сорбции, к сожалению, вместе с ядами попутно выводятся и минералы, витамины, теряется энергетика. И поэтому 3-4-5 этап называется соответственно ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, и Пополнение Энергетического Запаса.
ПЕРВАЯ часть программы - сорбция ядов, токсинов - и ВЫВОД из организма.
ВТОРАЯ часть - восстановление полезного содержимого, т.е. программа ОЧИСТКИ, и программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
В наших программах четко описана лимфоочистка и по времени, и по срокам, и по таблеткам, и здесь надо понимать, что для каждого органа СВОЯ лимфостимуляция, потому что на выходе идет КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ: сердце любит калий и магний, почки любят натрий, мозг любит витамин-В, репродуктивная система лецитин (витамины А и Е) - каждому надо что-то свое, особенное! Так вот, выводим мы все одномоментно, у всех общее - а вводим каждому индивидуально.
Лимфоочистку надо запоминать не по таблеткам, а по ПРИНЦИПАМ! Она
может длиться один день, но может и десять, а может и месяц! Она может быть после химиотерапии, может быть после гриппа, может быть профилактикой от гриппа, или после стресса, рентгена, или после отравления (алкогольного, допустим) - лимфоочистка после интоксикации - это просто супер!
В любом случае, лимфоочистка - это огромная помощь всей системе лимфы вашего организма! Нужно запомнить не конкретные схемы очистки, а ее ПРИНЦИПЫ, надо понять ее СУТЬ.
Поймите, надо заставить сдвинуться ВСЮ ВОДУ в организме (в печени, почках, сердце, легких, мышцах, костях, головном мозге) - вся вода одновременно потечет быстрее и начнет двигаться к выходу.
А когда она потечет - нам надо ее профильтровать через сорбент и очистить (сорбент потом уйдет естественным путем через кишечник). И не забыть потом принять питательные вещества, витамины и минералы = и ВСЁ, ничего в чистке больше нет особенного! Но очень важно, чтобы вы понимали: каждое вмешательство в работу систем организма нуждается в последующей чистке лимфы: сделал рентген - почисть лимфу, принял процедуры химиотерапии - почисть, пропил курс антибиотиков - почисть, переболел чем угодно - почисть!
Не путайте чистку КИШЕЧНИКА <<Коло-Вадой>> с чисткой лимфы - это совершенно другое: тут мы чистим кишечник, а лимфа вообще ни при чем! А лимфа - это все ткани организма! 83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости - не в крови, не в почках или печени...
15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше).
*** Противопоказаний для лимфоочистки нет! Набор средств может быть любого уровня - от самых простых (Солодка,
Активированный уголь, Витамин С, фолиевая кислота). Противопоказания могут быть только на отдельно взятый препарат индивидуально у каждого человека, но не на СИСТЕМУ лимфоочистки!
На ПРИНЦИП лимфоочистки противопоказаний нет - будь то новорожденный, будь то взрослый после тяжелой болезни - и тем, и другим лимфу надо чистить, интоксикацию надо снимать, межклеточную воду (жидкость) надо заставлять двигаться! Чтобы лимфа не превращалась в <<стоячее болото>>, потому что в стоячей воде будет развиваться все, что угодно!
Стоячее болото закисает - а вот в бурной горной реке ничего вредоносного не живет!
А если человек идет по нашему пути - ИЗУЧИТЬ что-то, ПОНЯТЬ и ПРИНЯТЬ, поменьше кушать разной рекламируемой <<гадости>>, поменьше пить всякой <<гадости>> (это отбрасывает нас назад!).
Все гениальное в этом мире - просто! Если ты делаешь все правильно - все внутренние органы (в том числе лимфатическая система!) будут работать нормально. Обнаружил вирусы, паразиты при обследовании - убрал, поднял иммунитет.
Процесс оздоровительной реабилитации не должен останавливаться, типа <<Сегодня - лечусь, а завтра - живу>>, он должен продолжаться непрерывно и ежедневно. Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!
Разберитесь в своем организме, не кушайте все, что движется, кушайте меньше, зато вкуснее и чаще. Но у нас говорят: <<Много есть - вредно, а мало - скучно!>>. Мы копаем себе могилу ЛОЖКОЙ, на Востоке об этом знают.
Итак, лимфосистема требует к себе колоссального уважения, она не прощает ничего.
Если желудок может простить почти все, репродуктивная система прощает частично, то лимфосистема не прощает вообще!
От нее зависит собственно жизнь и обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых металлов, антибиотиков, токсинов,
химических веществ: формальдегидов, уксусов, ацетонов, парацетамолов и прочей гадости - этим всем ведает лимфосистема.
Все абсолютно: плохие соки, испорченная пища, вино, лекарства - все
это всасывается в кровь, попадает в межклеточную жидкость, а дальше
наступает черед поработать лимфосистеме!
И вот от того, КАК она у каждого из нас работает - вот такая у нас и жизнь!
Три системы: кровь, сердечно-сосудистая система и лимфосистема - это три системы, образующие ПОТОКИ ЖИДКОСТИ в организме.
Все остальное - лишь ВАРИАНТЫ этой жидкости: немного добавьте КИСЛОТЫ - получим Желудочный Сок, чуть Пищеварительных соков и Ферментов -
получим СЛЮНУ, чуть Адреналина - получим Слезную жидкость (в слезе самая высокая плотность адреналина!), чуть Ядов и Солей - получим
МОЧУ, немного Сперматозоидов - получим СПЕРМУ, очистите особо тщательно лимфу - и получится Спинно-Мозговая Жидкость. А в основе всего этого - одна и та же самая ЛИМФА!!!
Не бывает отдельно крови, отдельно мочи, и отдельно лимфы.
И даже, когда <<моча ударяет в голову>> - это та же кровь, это та лимфа, которая не отошла!
Все в организме ЕДИНО, во всем наблюдаем КРУГОВОРОТ ВОДЫ в организме
человека, завязанный на огромном количестве (70 литров при весе человека 90 кг.!) межклеточной жидкости.
ПАРАДОКС, НО ЭТОЙ ЖИДКОСТЬЮ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ НИКТО ИЗ ВРАЧЕЙ!!!
Вот, пожалуй, и все (в очень сжатом виде) по лимфатической системе.
Представьте себе, что вы сейчас узнали ВСЁ за каких-то 6 дней конференции, и вроде всем понятно! А я когда 25 лет назад вышла из ВУЗА после 7 лет обучения - и подумала: <<Боже, да я ведь ничего не понимаю, что в организме происходит?!>>. И чем больше работаю врачом - тем больше мне кажется, что понимаю еще меньше!
И если врач говорит: <<Сначала почиститься - а потом будем разбираться!>> - то это не позиция нашего клуба, а это традиции древних врачей, начиная еще с Авиценны: Сначала почистись, прекрати обжираться, поголодай, попей много водички, успокойся.
А когда все это не помогло - иди к врачу!>>. Вот только к врачу ходить
не понадобится, если Вы выполните первую часть этой фразы! Заодно и врачей освободите от дурной работы!
|
Без заголовка |
Иван Грозный - одна из самых ярких личностей в русской истории. Говорят, великий и ужасный царь хвастался, что растлил тысячу дев. Официально считается, что у него было несколько десятков наложниц и 7 жен. По слухам, Марфа Собакина отравлена, Василиса Мелентьева закопана заживо, а Мария Долгорукая утоплена. Причина смерти Анастасии Романовой до сих пор загадка… В любом случае, история Ивана Грозного и его жен изрядно пощекочет вам нервы!
Его нравы, сила воли привлекают историков. В жизни этого человека было много загадок, и одной из них являются его женщины. Среди историков нет согласия о количестве жен первого русского царя Ивана Грозного, кто-то называет цифру семь, кто-то четыре или три, считая, что царь нарушил древний обычай не иметь больше трех жен и неважно, что церковь одобрила его деяния…
Княжичу Иоанну было всего три года, когда умер его отец, Василий Иоаннович. До 1538 года во главе государства стояла его мать, Елена Глинская, со своим фаворитом князем И.Ф. Овчиной-Оболенским. После смерти Елены Глинской страной правила Боярская дума.
Иоанн IV рос в мрачной обстановке дворцовых переворотов, которые сопровождались убийствами и насилием. Это, как полагают историки, и явилось причиной проявления в характере юного Иоанна необузданной жестокости и своеволия.
Непростой была и личная жизнь царя. У Иоанна Грозного было семь жен, считая Василису Мелентьевну, с которой царь не венчался.
Великий князь Иоанн IV Васильевич (миниатюра из Царского титулярника 1672 года)
16 февраля 1546 года семнадцатилетний Иоанн Васильевич женился на Анастасии Захарьиной.
Анастасия происходила из рода Захарьиных-Юрьевых, впоследствии прозывавшихся Романовыми. Её отец, Роман Юрьевич Кошкин-Захарьев-Юрьев, был окольничим при Василии III, из-за своей ранней смерти особо не отличившимся, а её дядя состоял при малолетнем Иване IV в качестве опекуна. Ее мать Ульяна Фёдоровна Карпова была дочерью Федора Ивановича Карпова (окольничий, который в 1508-1539 руководил Восточной внешней политикой Российского государства).
Род Захарьиных был не из знатных, но Анастасия пленила царя своей красотой и, главное, своей мягкой женственностью. Иоанн узнал женщин с тринадцатилетнего возраста.
Бояре, стремясь отвлечь его от дел правления, наперерыв устраивали ему любовные связи. За четыре года бояре сосватали ему несколько сот девушек. Боярышни, собранные со всего царства, кокетливо улыбаясь, так или иначе старались обратить на себя внимание царя, а он выбрал Захарьину, скромность которой вызывала насмешливые улыбки.
![]()
Свадьба Ивана Грозного с Анастасией Романовой (Захарьина-Юрьева). Царственная книга.
Прошла неделя, и бояре не узнавали царя. Прекратились жестокие забавы с медведями и шутами, не было слышно "срамных" песен, исчезли девушки, наполнявшие терема дворца. Иоанн был со всеми приветлив, щедро помогал нуждающимся. Но, Иоанн вел семейную жизнь всего две недели.
|
Без заголовка |
Она родилась 230 лет назад, 15 апреля 1684 г., в семье… Нет, в какой именно семье - неизвестно. На родство с этой женщиной могут претендовать сразу несколько народностей - немцы, латыши, эстонцы. Но в истории она осталась как русская. Русская императрица. Имя, данное при рождении, - Марта Катарина. Нам она известна как жена Петра Великого - Екатерина I…
|
Без заголовка |
В любой женщине есть тайна. А эта была буквально соткана из тайн, красоты и несомненного таланта. В послевоенной Европе её называли российской Мата Хари. Книга её воспоминаний «Мои часы идут иначе» – увлекательнейшее чтение, где вымысел изящно переплетается с действительностью. Но даже в этой книге она так и не раскрыла свою главную тайну, унеся её в могилу…
Сколько существуют войны, столько востребована разведка. Среди бойцов невидимого фронта было немало представительниц прекрасного пола: библейская Далила, Мата Хари, "фройлен Доктор" (Элизабет Шрагмюллер), актриса Марика Рекк и, наконец, любовница Эйнштейна Маргарита Коненкова...
И вот еще одно имя. Осенью 45-го оно замелькало на страницах многих зарубежных газет и журналов под сенсационными заголовками: "Шпионка, овладевшая Гитлером", "Комната в ставке фюрера", "Под меховой шубкой - Орден Ленина", а вот у нас долгие годы оставалось неизвестным…
ГИТЛЕР НЕЖНО ПОЦЕЛОВАЛ ОЛЬГЕ РУКУ И УДАЛИЛСЯ С НЕЙ В СОСЕДНЮЮ КОМНАТУ…
Как-то, выступая перед ветеранами войны в ворзельском пансионате "Победа", я рассказал о Доме-музее Чехова в Ялте, о своей давней встрече с сестрой великого писателя Марией Павловной Чеховой. Меня буквально засыпали вопросами, а один из присутствовавших — бывший командир взвода 1660 Гвардейского противотанкового артиллерийского полка I Украинского фронта Останин поведал о встрече в Германии с Ольгой Чеховой.
По моей просьбе он эти воспоминания записал и вручил на следующий день (теперь они хранятся в фондах ялтинского Дома-музея Чехова).
"Это было в конце мая 1945 года в Германии. Шоферы нашего полка угнали чей-то спортивный автомобиль. Через некоторое время из комендатуры полка поступило грозное приказание: "Машину вернуть, а виновных строго наказать!". Меня вызвал командир полка и говорит: "Товарищ Останин! Садитесь в машину, берите с собой несколько банок консервов, хлеба, пару бутылок вина и езжайте по тому адресу, где твои остолопы взяли спортивный автомобиль. Уговорите хозяев, чтобы они позвонили коменданту и сказали, что машина возвращена в целости и сохранности".
Еду в спортивной машине, моя — следом... Навстречу выходит моложавая женщина. Я пытаюсь объясниться, коверкая немецкие слова: "Гутен таг, фрау"... А она мне на чистейшем русском: "Здравствуйте!". — "Вы знаете русский язык?!" — спрашиваю. "Как не знать!" — отвечает. Даю команду своим орлам: "Несите в дом консервы, хлеб, сало, вино". Хозяйка улыбается и ставит на стол рюмки. Я наливаю нам с ней, а она солдатам: "Ребята, прошу к столу". — "Будем знакомиться, — говорю. Я офицер Советской Армии, младший техник-лейтенант Останин". А она: "Ольга Чехова".
Потом позвонила в комендатуру: "Я сама разрешила солдатам покататься на своей машине". Происшествие было снято с полка".
Той же весной меня пригласили на очередную Международную Чеховскую конференцию в Ялте. В фондах Дома-музея Чехова меня ждал сюрприз: опубликованные в Мюнхене в 1971 году мемуары Ольги Чеховой на немецком языке "Мои часы идут иначе". К тому времени я уже знал: Ольга Чехова, с которой в Германии встретился лейтенант Останин, урожденная Книппер, родная племянница Ольги Леонардовны Книппер-Чеховой, а с "дядей Антоном" находилась как бы в двойном родстве. В фондах меня ознакомили с документами, проливающими свет на ее жизнь.
Вот, например, такой, с грифом "Совершенно секретно":
"Донесение из Берлина. Москва. УКВД СССР. Принято по ВЧ товарищу Берия Л. П. Газета "Курьер", издаваемая в Берлине под контролем французских военных властей, 14 ноября с. г. поместила заметку: "Орден для Ольги Чеховой".
Как сообщает газета "Майнцер Анцайтер", известной киноартистке Ольге Чеховой был вручен лично товарищем Сталиным высокий русский Орден за храбрость.
Как при всей своей ненависти к славянам Гитлер умудрился по уши очароваться Чеховой, остается загадкой
С первых дней войны, как сообщает газета, Ольга Чехова имела в своем распоряжении комнату в ставке фюрера. Ей удалось добиться особого расположения Гитлера, который ради нее устраивал большие приемы. Когда фюрер на глазах у нескольких тысяч присутствующих нежно целовал ей руку и удалился с ней в соседнюю комнату, это среди высокопоставленных лиц, фашистов и промышленников вызвало ошеломление...
|
Без заголовка |
Имя Анны Керн в сознании русского читателя неразрывно связано с известнейшими строками Александра Пушкина: «Я помню чудное мгновенье, передо мной явилась ты, как мимолетное виденье, как гений чистой красоты…». За два столетия, прошедшие с момента написания этого стихотворения, литературоведы и историки успели провести множество изысканий по поводу отношений великого поэта с незаурядной женщиной. От их первой встречи в Петербурге, в аристократическом салоне Олениных, до последней, похожей на мистический миф…
|
Без заголовка |
Революционный и политический путь Надежды Константиновны Крупской хорошо знаком: в 1898 году вступила в партию, с 1917 года - член коллегии Наркомпроса РСФСР, с 1929 года - заместитель наркома просвещения РСФСР, член ЦКК партии, с 1927 года - член ЦК ВКП(б). Член ЦИК СССР. Член Президиума Верховного Совета СССР. Она стала для Ленина женщиной, прошедшей вместе с ним тяжелейший путь - от подвенечной молитвы до последнего его вздоха…
Родом она была из хорошей семьи. Отец - поручик Крупский Константин Игнатьевич. Мать - гувернантка Елизавета Васильевна Тистрова. Люди порядочные, хоть и бедные.
|
Без заголовка |
Кто станет спорить, что Петр I был не только великим монархом, но и одной из самых незаурядных личностей в российской истории? Было бы удивительно, если бы рядом с ним оказалась самая обыкновенная, ничем не выделяющаяся из толпы женщина. Может, поэтому царь отверг дворянку Евдокию Лопухину, а любовью всей его жизни стала безродная прибалтийская крестьянка — Марта Скавронская…
|
Без заголовка |
Образ жизни литераторов иногда может быть не менее вызывающим и интересным, чем сама книга. Привычки и фобии некоторых писателей могут вызывать среди поклонников их творчества совсем неоднозначную реакцию. Сомерсет Моэм, к примеру, был практикующим бисексуалом, Марк Твен обожал кошек и ненавидел детей, а Джеймс Джойс боялся собак, молний и воды. Такая сторона писательского быта во многом куда интереснее сухих сводок из учебника литературы…
Джордж Байрон
Не могу быть гениальным все 24 часа, не останется времени на бритье.
Страдал маниакально-депрессивным психозом.
Великий поэт Байрон был хром, склонен к полноте и чрезвычайно любвеобилен за год в Венеции, по некоторым сведениям, он осчастливил собой, хромым и толстым, 250 дам.
У Байрона имелась удивительная личная коллекция пряди волос, срезанных с лобков любимых женщин.
Чарльз Диккенс
Возле горящей свечи всегда увиваются мошки и букашки, но разве в этом виновата свеча?
Диккенс увлекался гипнозом, или, как тогда говорили, месмеризмом.
Одним из любимейших развлечений Диккенса были походы в парижский морг, где выставлялись неопознанные тела.
Чарльз Диккенс всегда спал головой на север. Также он садился лицом на север, когда писал свои великие произведения.
Оскар Уайльд
Мне нравится говорить ни о чём это единственное, в чём я разбираюсь.
Оскар Уайльд не воспринимал всерьез сочинения Диккенса и по любому поводу насмехался над ними. Вообще, современные Чарльзу Диккенсу критики без конца намекали на то, что он никогда не войдет в список лучших британских писателей.
В 1878 году окончил Оксфорд с отличием.
Уайльд был очень своеобразной и экстравагантной личностью. И даже два года провел в тюрьме. Оскара осудили по обвинению в содомии.
|
Без заголовка |
Король Англии Генрих VIII относился к женам как к расходному материалу, последовательно избавляясь от надоевших. Запомнить всех жен этого британского монарха, который связывал себя узами брака шесть раз, можно разве что при помощи мнемоники, по крайней мере, английских школьников учат именно так: «развёлся — казнил — умерла — развёлся — казнил — пережила». Кажется, второй представитель династии Тюдоров очень быстро охладевал к тому, что получал (и неважно, сколько усилий было потрачено на достижение этой цели)…
Ради того, чтобы жениться на Анне Болейн, которая наотрез отказывалась становиться его любовницей, король, втянутый в сложный и мучительно долгий (бракоразводный процесс с первой супругой Катериной Арагонской длился около семи лет), в пух и прах разругался с Ватиканом и пошел на отделение английской церкви от Рима. Но буквально через три года Генрих VIII обвинил жену, родившую ему дочь (а он так мечтал о наследнике престола, одна дочь у него уже была!), в измене и отправил на эшафот.
Потом король воспылал страстью к Джейн Сеймур, фрейлине Болейн, и женился на ней через неделю после казни Анны. Джейн умерла в родах. Когда короля спросили, кого спасать — мать или дитя, он ответил: «Спасите ребенка. Женщин я могу достать столько, сколько угодно»...
Следующий брак не удался из-за... портрета (представляете, что случилось бы с его Величеством, живи он во времена вездесущего фотошопа, который творит чудеса?). Портрет Анны Клевской монарху понравился... в отличие от самой невесты. Так что буквально через полгода брак был аннулирован.
Жена №5 — Екатерина Говард (кузина жены №2) была уличена в измене и казнена. Больше всего повезло Екатерине Парр, которая пережила своего мужа.
|
Без заголовка |
Наверное, все видели величественный профиль Нефертити. Пластические хирурги копируют разрез ее глаз, форму губ и носа, модницы повторяют макияж знаменитой царицы, а дизайнеры создают летящие платья, сандалии и украшения, как на ее портретах. Но сведения о личности этой красавицы настолько противоречивы, что представить целостную картину весьма затруднительно. И все же, давайте попробуем…
|
Без заголовка |
О Великой княжне Марии, можно сказать: жила сердцем... Из всех дочерей Николая II она была самой настоящей царевной, Великой княжной с большой буквы.За всю свою короткую жизнь она была только украшением мира. Трепетно собираешь кусочки ее разбитой жизни. Рассматриваешь фотографии... И прямо в душу смотрит она своими огромными синими глазами, которые в семье в шутку называли «Машкиными блюдцами»...
|
Без заголовка |
В ночь с 16 на 17 июля 1918 года в Екатеринбурге в подвале дома горного инженера Николая Ипатьева были расстреляны российский император Николай II, его жена императрица Александра Федоровна, их дети - великие княжны Ольга, Татьяна, Мария, Анастасия, наследник цесаревич Алексей, - а также лейб-медик Боткин, камердинер Трупп, комнатная девушка Демидова и повар Харитонов…
|
Без заголовка |
...мощная волна русско-еврейских браков...В начале XX века, в России революционно настроенная молодёжь восприняла большевистские лозунги о равенстве наций, и о религии - опиуме для народа. Молодёжь со свойственной ей энергией бросилась ломать вековые традиции и религиозные догмы. Были ликвидированы границы оседлости и еврейская молодёжь устремилась в города и приняла активное участие в политической жизни страны. И вот тут-то Россию и накрыла мощная волна русско-еврейских браков... Общей статистики на этот счёт нет...Начнём… с главного теоретика марксизма, с Г.В. Плеханова - его еврейскую жену звали Боград Розалия Марковна.У Кирова С.М. еврейская жена - Мария Львовна Маркус.
|
Без заголовка |
| /x-files.org.ua/themes/subfusion/images/cellpic3.gif" target="_blank">http://x-files.org.ua/themes/subfusion/images/cellpic3.gif); padding: 3px 4px; height: 25px; vertical-align: middle;"> |
Сотни легенд народов Африки, Азии и Европы повествуют о загадочной царице страны Савен. Одни рисуют ее прекрасной, умной и богатой женщиной, другие изображают демоницей пустыни Черной Африки. Ветхий Завет описывает посещение царицей мудрого Соломона; в Новом Завете он появляется на Страшном суде в роли апокалипсического вершителя правосудия. Правившая в Эфиопии до 1976 года династия негусов вела свою родословную от легендарной царицы Савской. Что это за загадочная личность? Мифический образ или историческое лицо?Во многих африканских преданиях Македа, она же загадочная царица Савская, преодолевает сложные политические ситуации, чаще всего мифические. Но в нескольких легендах о ней говорится как о реальной исторической фигуре. До 1976 года она официально считалась прародительницей самой древней в мире царской династии. Ее реальную (как считается) историю передает аксумское королевское предание «Величие Царей». Аксум с I по V век был столицей эфиопийского государства, и написанный в XIV веке национальный эфиопский эпос - самое удивительное творение всей литературы черной Африки - родился в этой древней метрополии. |
|
Без заголовка |
На свете правили многие, но Клеопатра - уникальна: последняя из фараонов и первая из дам-политиков. Сохранились свидетельства современника, который пишет, что она назначала смерть ценой своей любви, и нашлись мужчины, которых такое условие не испугало; за ночь, проведенную с Клеопатрой, безумцы-обожатели платили своей жизнью, а наутро их головы выставлялись перед дворцом соблазнительницы.Она родилась в 69 году до н. э. и происходила из замечательного греческого рода Птолемеев. Родители Клеопатры - фараон Птолемей XII Авлет и Клеопатра V. Кроме маленькой Клеопатры, в семье росли две старшие сестры - Клеопатра VL и Береника, младшая сестра - Арсиноя и два младших брата - Птолемеи. В июле 51 года до н. э. жестокий и ненавидимый всеми владыка Египта скончался, завещав престол 17-летней Клеопатре и12-лет-нему Птолемею. Следуя обычаю египетских фараонов, брат и сестра поженились. Клеопатра VII получила прекрасное образование - она изучала философию, математику, литературу, играла на разных музыкальных инструментах и свободно говорила на восьми языках. Царица была первой из фараонов династии Птолемеев, кто мог изъясняться с египтянами. |
|
Без заголовка |
|
Невеста из Киева. Евпраксия, известная впоследствии в западных хрониках под именем Адельгейлы, императрицы Германии, родилась в 1071 году от брака великого князя киевского Всеволода Ярославича с половецкой княжной. Статная, тонкая, гибкая, с темными материнскими глазами, казавшимися особенно прекрасными на белом нежном лице, она с ранних лет приковывала к себе восторженные взоры. |
|
Без заголовка |
| /x-files.org.ua/themes/subfusion/images/cellpic3.gif" target="_blank">http://x-files.org.ua/themes/subfusion/images/cellpic3.gif); padding: 3px 4px; height: 25px; vertical-align: middle;"> |
|
"Когда родилась Мария, неизвестно. При дворе Петра она появилась в 1709 году. Предположительно, ей тогда было около пятнадцати лет. Стройная,красивая девушка так понравилась супруге царя, Екатерине Алексеевне, что та немедленно сделала ее своей фрейлиной. Гамильтон отличалась на редкость веселым и бойким характером, Она была хитра, проницательна и дальновидна. Именно эти качества позволили Марии затеять очень опасную авантюру: решила понравиться царю. Ее старания не прошли даром, и совсем скоро Петр, усмотрев в ней "такие дарования, на которые не мог не воззреть с вожделением", обратил внимание на юную фрейлину и пригласил ее в свои покои. Мария стала любовницей русского самодержца, а он немедленно вписал ее в "постельный реестр" - список личных любовниц. |
|