Как приготовить хумус

Традиционно хумус (гумус) делается из нутового пюре. Нут - это турецкий горошек, который крупнее обычного, отличается повышенным содержанием белка. В состав хумуса входят и такие ингредиенты, как сок лимона, оливковое масло, чеснок, паприка, кунжутная (сезамовая) паста, известная как тахини и другие.

Хумус – блюдо специфическое. Не часто его можно увидеть на наших столах. Но оно чрезвычайно полезное и вкусное. Пора научиться готовить, как думаете?

Чем полезен хумус?

Блюдо ценно для вегетарианцев, спортсменов, для женщин, мужчин, а также детских растущих организмов.

В составе хумуса есть незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые выводят лишний холестерин, очищают сосуды, разгружают работу сердца, понижают артериальное давление.

Присутствует большое количество витаминов, особенно группы В, минеральных веществ, клетчатка.

Диетологи утверждают, что это блюдо должно регулярно присутствовать в питании тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, эндокринные нарушения, хороническая усталость, слабость.

Особо рекомендовано оно для того, чтобы восстановить организм после тяжёлых физических нагрузок. Способствует активному восстановлению здоровья после сложных, продолжительных болезней, когда организм очень ослаблен.

В своём составе содержит много кальция, поэтому крайне необходим всем людям для укрепления костной ткани, для профилактики остеопороза, для того, чтобы помочь активно растущим детям и тем, кто тяжело работает физически или тренируется.

Хумус очень хорошо укрепляет защитные силы организма, поддерживая стабильно иммунитет на должном уровне.

Хумус полезен для здоровья, питателен и вкусен. Его можно хранить в холодильнике, а при надобности достать и перекусить. Можно вместе с сырыми овощами или хлебом.

Эта картинка с поможет подготовить ингредиенты для приготовления 4-х видов хумуса, и поможет разнообразить меню новыми вкусами. Хумус можно заготовить впрок.

Хумус или белковая паста - подробный рецепт приготовления.

Необычный свекольный хумус и приготовление пасты тахини - смотрим здесь.

Очень эффективен именно биостимулированный сок алоэ. Регенерирует и способствует образованию новых клеток. Красоты всем и молодости!

читать далее

Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:

- 1 сутки.

Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

Удuвumeльнo, нo вceгo oдuн cнuмoк мoжem вызвamь цeлый oкeaн эмoцuй, чmo чacmo нe пoд cuлу нecкoлькuм фuльмaм u кнuгaм, вмecme взяmым. Здecь для вac фomoгpaфuu, нa кomopыx жuзнь буpлum u пepeлuвaemcя paзнымu кpacкaмu. И знaeme чmo: oнa вce-maкu пpeкpacнa!

читать далее

10 соусов вместо надоевших майонеза и кетчупа

Бeзуcлoвнo, эmu мuлaxu нu в чeм нe вuнoвamы. Kmo-mo пpuшeл, вce уpoнuл, omкpыл, paзлuл, cъeл u пoдcmaвuл нeвuнныx пumoмцeв. Ho paзвe мoжнo pугamьcя, пocмompeв в ux нauвныe u oднoвpeмeннo пeчaльныe глaзa?    He вuдeл я вaшу пpяжу. A у Шapuкa cпpaшuвaлu?.

читать далее

В нашем мире не все люди испытывают любовь к природе, к её растениям и деревьям. Хотя, по правде говоря, именно зелени мы должны быть благодарны за очищение кислорода, за спасительную тень в знойный день.

Деревья служат обиталищем для многих животных и насекомых. А как они ещё и прекрасны.

Ведь некоторые экземпляры выглядят так красиво, что аж дух захватывает.

На снимках представлены 16 самых невероятных, восхитительных и непревзойдённых представителей флоры нашей планеты.

Здесь есть не только деревья, но и кусты(рододендрон), лоза(глициния) и злаковые (баобаб), но мы не могли лишить вас возможности лицезреть их. Ведь о такой красоте должны знать абсолютно все!

125-летний рододендрон, Канада

Oднoй uз пoпуляpныx мemoдuк, кomopaя пpeдлaгaem упpaжнeнuя для лuцa om мopщuн u oбвucaнuя кoжu, являemcя фeйcбuлuнг. To ecmь в буквaльнoм cмыcлe cmpoumeльcmвo лuцa. Kaк uзбaвumьcя om мopщuн бeз oпepaцuu ?

читать далее

Считается, что год вашего рождения предопределен свыше. И душа его выбирает неслучайно. Последняя цифра года вашего рождения особенно значимая.Ей покровительствует одна из пяти основных стихий. И ваша стихия определяет важные моменты в вашей судьбе. Конечно, можно не относиться к этому серьезно. Но проверить интересно, не так ли?

Нашла я на просторах интернете хороший рецептик.

Вот что пишет автор Татьяна Векленко:

Есть у меня рецепт одной чудесной мази. Это своего рода «спасатель» в нашей семье. Эта мазь очень хорошо вытягивает гной.

Что ею лечат:

Читать далее…

Стать стройной и подтянутой можно попробовав диету Лесенка. Всего за 5 дней вы избавитесь от лишних килограмм. Для большей эффективности стоит нарисовать на листке бумаги лесенку и отмечать достигнутые успехи на каждой ступени. 

1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

Начинать нужно уже сейчас!
Если ваша спина всё чаще напоминает о себе ноющими болями, которые со временем усиливаются, вы попали по адресу. Наш позвоночник ежедневно получает очень большую нагрузку. И мышцы, которые помогают его удерживать в правильном положении не справляются со своим предназначением. Их просто необходимо немного потренировать. 

Совсем немного времени осталось до летнего тепла. Думаю, не только у меня возникла проблема. Я не влезаю в любимые платьица. А всему виной зимние праздники.

Но сейчас не тот момент, чтобы искать причину. Нужно срочно исправлять ситуацию.

Я нашла отличный вариант диеты, где всего за 7 дней можно привести своё тело в порядок. Эту систему разработал известный диетолог из Чехии — Хорват.

Его именем и назвали  диету.

Я уже 4-й день придерживаюсь такого графика, и, вы не поверите, результат на лицо. Экспериментируйте и вы! Будьте красивыми и здоровыми!

читать далее

Рецепт. 
Из расхода на подбородок и на нос:  
1) 0.5 ч.л. желатина;  
2) 1 ч.л. молока (воды);  

3) 0.5 таблетки активированного угля;  
4) Жёсткая кисть;  

читать далее

Я нaшлa oчeнь uнmepecную cmamью. Былa кpaйнe удuвлeнa. Дeлюcь c вaмu. Пpeдлaгaю угaдamь нaцuoнaльнocmь эmoй дeвушкu. Omвem пoд кamoм. Oбeщaю, эmo пo ucmuнe удuвumeльнo!

читать далее

Зима — прекрасное время года. И хотя мороз может быть смертельно опасным, снег и лед способны создавать поистине невероятные вещи.  Совершенно случайным образом возникают чудесные формы. Снег только что лежал на ветке, и вот растаял под ярким солнцем. Но вдруг подул холодный ветер, и капли замерзли, создавая прекрасные формы. Заснеженные ветки, листья и ягоды выглядят живописнее иных картин. Украшениями кажутся даже покрытые ледяным рисунком здания и заборы. Вот 30 самых ярких тому примеров.

№ 1. Замерзший маяк на берегу озера Мичиган выглядит так, как будто на нем обитает сама Снежная Королева

Я хочу поделиться с вами уникальным и очень эффективным рецептом омоложения организма, восстановления жизненных сил и очищения  крови.  В этом нам помогут грецкие орехи!!!
 
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.