Иллюстрация: thinkstockphotos.com

Количество вегетарианцев в нашей стране неуклонно увеличивается (хотя для большинства украинцев что веганы, что клингоны — разницы никакой), но прежде чем ты к ним присоединишься, изучи возможное влияние вегетарианства на потенцию. Мы тебе в этом поможем.

Аргументы «за» вегетарианство:

• Регулярное употребление мяса повышает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, в частности рака простаты.
• Употребляя морковь, капусту, листья салата, орехи и растительное масло (практически готовый рецепт салата) ты снижаешь риск заболеть раком простаты.
• Значительно меньше шансов набрать лишний вес. Вегетарианство подразумевает сбалансированное питание, так как приходиться следить за наличием в рационе всех необходимых для полноценной жизни веществ. Также вегетарианцы менее склонны к перееданию.
• Растительная пища богата клетчаткой благотворно влияющей на пищеварение, что косвенно связанно с поддержанием потенции в норме.
• Наибольшее содержание цинка, необходимого для синтеза тестостерона (основного мужского полового гормона), именно в продуктах растительного происхождения. Кунжутное семя и тыквенные семечки опережают отварную говядину по количеству цинка на 7–10%, а арахис и какао-порошок лишь немногим уступают.
• Большинство афродизиаков — это растения. И уж точно в их список не попадает мясо.
• Вегетарианцы внимательнее относятся к состоянию своего здоровья. Сознательно отказываясь от некоторых привычных продуктов, они отслеживают возможные негативные последствия. Поэтому вегетарианцы не пропускают плановые осмотры у специалистов, в то время как мясоедное большинство предпочитает обращаться к медикам не для профилактики, а сразу за помощью.

Аргументов против вегетарианства, как таковых нет. Почти всё, что есть в мясе, молоке и яйцах можно получить из растительной пищи. Просто тебе придётся более продуманно относиться к своему рациону и, возможно, дополнить его витаминным комплексом после консультации со специалистом.

Текст: Сергей Волков