Весенняя диета поднимет настроение, а нашей талии поможет стать тоньше. Сейчас самое время обратить внимание на сезонные продукты, которые, в конце концов, мы ждали всю зиму. Таким образом, с каждым днем наше меню будет содержать все больше и больше фруктов и овощей богатых антиоксидантами и полезными микроэлементами.

Также избегайте употребления тяжелой и калорийной пищи, жирного мяса и соусов. Подобно тому, как вы меняете свой жесткий зимний гардероб, также переключитесь и на более легкое меню. Сейчас в вашем рационе должны царить овощные супы, салаты, запеченная рыба и мясо на пару.

Пейте зеленый чай, овощные соки, коктейли с фруктами, не выходите из дома без бутылки минеральной воды без газа. Исключите употребления газированных сладких напитков и соков с добавлением сахара. Помните, что наш организм на 80 процентов состоит из воды, а не из содовой и колы.
Весенняя диета: меню на один день.

Завтрак. Ломтик черного хлеба, творог с редисом и зеленым луком и ложка йогурта.

Второй завтрак. Зеленый салат с авокадо, помидорами и ложкой семян подсолнечника, а также два ломтика хрустящих хлебцев и яблоко.

Обед. Фрикадельки с мясным фаршем приготовленные на пару с соусом и укропом, две картофелины, салат из тертой моркови и хрена. Чай или свежевыжатый сок.

Полдник. Кисель и маленькая булочка.

Ужин. Бутерброд с запеченной рыбой и яйцом с весенними овощами, кусочек ржаного хлеба.

Весенняя диета поможет вам почувствовать легкость после затяжной зимы, и при этом избавится от нескольких лишних килограмм.

 

Ваша Shadow_and_Angel

 

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Голливудская диета. Система питания
Часть 2 - Овсяная диета
...
Часть 14 - Для женщин
Часть 15 - 7 СЕКРЕТОВ успеха от знаменитых бизнес-леди
Часть 16 - Весенняя диета — меню на один день
Часть 17 - Если болят зубы
Часть 18 - От воспаления щитовидной железы
...
Часть 37 - Прическа "бант" из кос
Часть 38 - Делаем необычный хвостик
Часть 39 - Смузи на завтрак