Как сохранить урожай без погреба |
Сохранить урожай до весны в городских условиях не так уж и просто. Но по-прежнему главной ошибкой, которую допускают многие дачники, остается мытье фруктов и овощей, которые предназначены для закладки на хранение. Даже если после этого плоды просушены на солнце, лежать долго без порчи они уже не будут.
Дело в том, что поверхность многих овощей или фруктов (кабачков, тыкв, яблок, слив, винограда и пр.) от рождения покрыта тонким слоем природного воска. При ее нарушении внутрь плода начинает поступать кислород, который активизирует процессы гниения или высыхания.
Вот, к примеру, как сохранить урожай свеклы и моркови на застекленной лоджии? Самое лучшее их окунуть в жидкую глину, а затем просушить. Обработанные таким образом овощи пролежат без порчи до следующего урожая. Но не всегда это удобно делать в условиях квартиры, поэтому можно просто зарыть свеклу и морковь в смесь чистого песка с золой, которая является хорошим антисептиком. Сделать это лучше в ящике или даже в жестяном ведре, которое затем выставить на лоджию.
Знайте, что огурцы, помидоры и груши хранению в свежем виде
|
|
Детские песенки в исполнении Клары Румяновой |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Про лопух |
Используется как пищевое растение и для лечения рахита, при аллергиях, диатезах, почечнокаменной болезни, подагре, сахарном диабете, холецистите, гепатите, запорах, геморрое, экземе, псориазе, артритах, облысении, фурункулах, сыпях; лихорадках, мастопатиях, задержке месячных, в онкологии.
|
|
Задолжал квартплату – отдай ребенка |
|
|
Любопытно |

Библия – главная священная книга всех христиан. И практически у каждого верующего человека она есть дома. Но читаем ли мы ее? А если мы скажем что существуют общепринятые вещи, одобренные церковью, которые расходятся с Библией или же их там нет? Если не верите – проверьте сами!
1. Нигде не написано что Адам и Ева съели именно яблоко. Третья глава из Бытия указывает всего лишь что это было фруктовое дерево. Но не факт что это была яблоня!
|
|
Кипеш-антитеррор |
|
|
Афоризмы |
Преимущество диктатуры перед демократией очевидно каждому — лучше иметь дело с одним жуликом, чем со многими.
Справка
|
|
Ах, лето! |

1.

2.

3.

140.

141.

142.

143.

144.

145.

146.

147.

148.

149.

150.

151.

152.

153.

154.

155.

156.

157.

158.

159.

160.

161.

162.

163.

164.

165.

166.

167.

168.

169.

170.

171.

172.

173.

174.

175.

176.

177.

178.

179.

180.

181.

182.

183.

184.

185.

186.

187.

188.

189.

190.

191.

192.

193.

194.

195.

196.

197.

198.

199.

200.

201.

202.

203.

204.

205.

206.

207.

208.

209.

210.

211.

212.

213.

214.

215.

216.

217.

218.

219.

220.

221.

222.

223.

224.

225.

226.

227.

228.

229.

230.

231.

232.

233.

234.

235.

236.

237.

238.

239.

240.

241.

242.

243.

244.

245.

246.

247.

248.

249.

250.

251.

252.

253.

254.

255.

256.

257.

258.

259.

260.

261.

262.

263.

264.

265.

266.

267.

268.

269.

270.

271.

272.

273.

274.

275.

276.

148.

149.

150.

151.

152.

153.

154.

155.

|
|
Планка |
Что такое планка?
Планка - универсальное статичное физическое упражнение на мышцы живота, спины и плеч. Планка используется как самостоятельный тренинг в армии, полиции и спецслужбах многих стран мира, поскольку развивает одновременно не только силу тела, но и силу воли.
Цель упражнения - как можно дольше удержать прямое тело в позиции лёжа, опираясь при этом только на локти и пальцы ног. Спину и таз при этом нужно держать прямо, не допуская прогибания таза вверх или вниз. Выдержать минуту в этом положении довольно легко, но выдержать полчаса или час - очень трудно.

Мировой рекорд, зафиксированный в данном упражнении, поставил в мае 2016 года китайский полицейский Мао Вэйдун, продержавшись в этом положении 8 часов, 1 минуту и 1 секунду.
Чем полезна планка?
Зависать над полом, опираясь только на локти и мыски ног и находиться в таком состоянии, не опуская и не поднимая таз, хотя бы несколько минут - нелёгкая задача. Но зато и результат стоящий.
Планка помогает:
- повысить мышечный тонус
- укрепить мышцы живота
- укрепить мышцы плечевого пояса
- укрепить бёдра
- сбросить лишний вес
- сформировать правильную осанку
- улучшить настроение
- развить силу воли
- развить уверенность в себе
- наработать внутреннее могущество
Как и любое другое статичное упражнение йоги (планка - это несколько упрощённая чатуранга дандасана, - одна из асан традиционной индийской йоги), эта поза может выступать как аскеза и требует некоторого времени для привыкания. Однако не нужно сразу же бросаться и выполнять упражнение в течении получаса, насилуя своё тело. Первое время, если вам тяжело - можете даже опираться на колени. Но со временем приучитесь держать тело на весу только прямым.
Во время выполнения упражнения вы можете произвольно напрягать или расслаблять мышцы всего тела, что даст вам ни с чем не сравнимое ощущение 'мышечной радости', а также последующего приятного расслабления тела и волну хорошего настроения. В связи с этим, планка очень полезна тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Если вы дорожите своим здоровьем и временем, осваивайте упражнение постепенно, добавляя в конце упражнения ещё и какую-либо разновидность усложнённой планки:
|
|
Планка |
Усложнённая планка |
|
1 неделя |
1 минута |
- |
|
2 неделя |
1 минута 30 секунд |
- |
|
3 неделя |
2 минуты |
- |
|
4 неделя |
2 минуты 30 секунд |
- |
|
5 неделя |
3 минуты |
планка с одной поднятой и вытянутой вперёд рукой - 1 минута |
|
6 неделя |
3 минуты 30 секунд |
планка с одной поднятой и вытянутой вперёд рукой - 2 минуты |
|
7 неделя |
4 минуты |
планка с одной поднятой и вытянутой назад ногой - 1 минута |
|
8 неделя |
4 минуты 30 секунд |
планка с одной поднятой и вытянутой назад ногой - 2 минуты |
|
9 неделя |
5 минут |
планка на боку с поднятой ногой и рукой - 1 минута |
|
10 неделя |
5 минут 30 секунд |
планка на боку с поднятой ногой и рукой - 2 минуты |
Стремитесь довести время выполнения упражнения до 20-30 минут, а идеально - до 1 часа в день. Разумеется, не у всех есть столько свободного времени на тренировки. Однако если у вас есть какая-то великая цель - вам потребуется внутренняя сила и сила воли. Именно это упражнение позволяет наработать всё, что нужно для достижения любых целей.
Что можно делать во время выполнения планки?
Чтобы не терять время впустую, во время выполнения планки рекомендуется параллельно с этим делать какие-либо полезные дела. Например:
- читать книги или конспекты
- слушать аудиокниги
- смотреть образовательные фильмы
- размышлять о смысле жизни
- сосредотачивать внимание
- строить планы на предстоящий день
- принимать решения
- общаться с друзьями или коллегами по работе
- вести переговоры с сотрудниками
- проводить вебинары или читать лекции по скайпу
- изучать иностранные языки
- играть в шахматы или другие настольные (в данном случае, - напольные) игры
Планка - один из лучших тренингов для пробуждения внутреннего могущества. Но чтобы победить самого себя и стать выдающимся человеком, тренироваться нужно регулярно.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/
|
|
Как помочь ребёнку найти призвание |
Теоретическая часть
Помогите способностям проявиться
Задаваться вместе с ребёнком непростым вопросом 'кем быть' нужно начинать еще в 5-6 лет.
Когда ребёнок ещё только делает первые осознанные шаги в этом мире, когда он ещё только учится самостоятельно ходить на горшок, - нужно уже внимательно наблюдать за его склонностями, желаниями, приоритетами и делать выводы.
Наблюдайте за тем, как и во что ребёнок играет, что он при этом говорит, как реагирует на трудности и т.д. А самое главное - во время каких игр у него 'горят глаза' и в какие игры он может играть, забывая о сне и еде.
Наблюдая за его играми, вы легко поймёте его склонности и таланты. А поняв их - сможете помочь ему их развить.
Инструменты, с помощью которых вы можете помочь развить ребёнку свои способности:
- совместные игры
- специально подобранные книги и фильмы
- нужное окружение
- творческие задачи

Игры
Создайте в доме условия, при которых ребёнок может играть в самые разные настольные, спортивные, логические и прочие некомпьютерные игры! В идеале, вообще уберите от ребёнка компьютер, телевизор и телефон, пока он не закончит хотя бы начальную школу. Лучше дайте ребёнку в изобилии книги, настольные игры, конструкторы LEGO, спортивные тренажёры, музыкальные инструменты, мягкие игрушки и бумагу с красками. Пусть играет в хорошие игры, а не разрушает себе мозги и здоровье за компьютером, телевизором или телефоном.
Книги и фильмы
Подсовывайте ребёнку хорошие книги и фильмы, соответствующие его интересам. Ещё лучше, если вы сами освоите предмет интереса своего ребёнка и станете ему наставником, рассказывая о всех фундаментальных основах выбранного им дела.
Окружение
Отдайте ребёнка в ту школу, которая соответствует его интересам. Найдите ему такие кружки и секции, где он будет набираться знаний и опыта в том или ином деле, соответствующем его интересам.
Обязательно оформите комнату ребёнка в соответствии с его пожеланиями. Кем он хочет быть? Капитаном корабля? Оформите его комнату как капитанскую каюту с видом на море. Он хочет быть космонавтом? Оформите его комнату как кабину корабля с видом на всю Вселенную. Он хочет быть воином? Оформите его комнату как военный лагерь. Помогите ребёнку расти в окружении того, что ему по душе.
Творческие задачи
Ставьте перед ребёнком творческие задачи. Просите его помочь вам в том, что соответствует его природе.
Слушайте, о чём и как ребёнок говорит. Слушайте, о ком он говорит с уважением. То, о чём ребёнок часто говорит и о ком отзывается с уважением - в той сфере и лежит его призвание.
Внутренняя природа ребёнка
Сталкиваясь с теми или иными сторонами жизни, ребёнок рано или поздно натыкается на то, что пробуждает внутри его чувство "это - моё!". Так рождается детская мечта, которая ведёт человека всю жизнь, если родители и воспитатели не сломают его веру в себя и не заглушает его способности.
Внутренняя природа ребёнка зачастую давится родителями вместе с детской мечтой и ребёнок вырастает таким, каким хотят его видеть родители. Но это делает его на всю жизнь несчастным. Позвольте своему ребёнку раскрыть свою внутреннюю природу, не глушите её и не плодите несчастных людей, не понимающих, ради чего они живут.
Спрашивайте себя: вам нужно чтобы ребёнок вырос достойным человеком, или вы хотите чтобы он вырос серой посредственностью? Вы хотите, чтобы он достиг успеха в жизни или вы его растите, чтобы он был вашей игрушкой? Если первое, то позвольте ему жить в соответствии со своей внутренней природой, не переделывайте его. Наоборот, помогайте ему реализовать заложенный в нём потенциал.
Существует 4 основные внутренние природы: мудрец, воин, купец и творец. Все возможные профессии и призвания рождаются именно из этих четырёх изначальных особенностей, в различных пропорциях вместе с особенностями воспитания дающих безграничное разнообразие профессий:
|
|
Мудрец (брахман) |
Воин (кшатрий) |
Купец (вайшья) |
Творец (шудра) |
|
Сфера интересов |
философия |
власть, сражения |
деньги |
наука и техника |
|
Игры |
логические |
военные |
экономические |
склонен разбирать игрушки, а не играть ими |
|
Любимые игрушки |
настольные игры |
солдатики и оружие |
машинки и мягкие игрушки |
конструкторы LEGO |
|
Книги |
философские, биографии мудрецов |
военные, биографии полководцев |
экономические, биографии предпринимателей |
технические справочники, книги по истории изобретений |
|
Фильмы |
современные индийские сериалы про героев и мудрецов: 'Бог богов Махадев', 'Шани Дэв', 'Сита и Рама', 'Махабхарата', 'Будда', 'Ашока' и др. |
документальные, на экономические темы |
документальные на тему "как это устроено" |
|
|
Школа |
любая духовная традиция |
с военно-спортивным уклоном |
с экономическим уклоном |
ему нужна не школа, а гараж |
|
Творческие задачи |
просите ребёнка поразмышлять над важными вещами |
просите ребёнка подежурить, посторожить, защитить кого-либо |
просите ребёнка помочь в ведении семейного бюджета |
просите ребёнка помочь отремонтировать домашние вещи |
|
Призвание |
обучать и лечить |
руководить и защищать |
торговать и контролировать |
изобретать и производить |
Понять, какова у ребёнка внутренняя природа, каково его призвание и ради каких целей он родился, можно наблюдая не только за играми, но и за тем, как он себя ведёт, сталкиваясь с теми или иными трудностями.
Он постоянно что-то спрашивает? Прежде, чем что-то сделать, интересуется зачем? Возможно он по своей внутренней природе мудрец (брахман). Купите ему самые лучшие детские энциклопедии, научите его быстро читать, красиво писать, говорить и дайте ему хорошее философское образование.
Он гневается, возмущается, сжимает кулаки? Гордость не позволяет ему принять то, что есть? Возможно он по своей внутренней природе воин (кшатрий). Купите ему солдатиков, оружие, обучите боевым искусствам и дайте ему хорошее военное образование.
Он любит торговаться? Возможно он купец (вайшья). Купите ему нумизматические каталоги, книги о деньгах, глобус, обучите иностранным языкам и дайте ему хорошее финансовое образование.
Он беспрекословно слушается? Любит что-то мастерить? Возможно он творец (шудра). Купите ему различные инструменты, научите его рисовать, ремонтировать простейшие приборы и дайте ему хорошее техническое или инженерное образование.
Что делать, если ребёнку уже 16 лет, а он не понимает, чем ему заниматься?
В 16 лет человек ещё ребёнок, даже если может уже рассуждать как взрослый и жить самостоятельно. Тело ещё окончательно не сформировано, разум ещё не окреп, опыта самостоятельной жизни ещё нет. А самое главное, он ещё не осознаёт, что в этой жизни всем управляют две великие силы - Любовь и Смерть. В 16 лет человек ещё не успевает прочувствовать, что такое Любовь и осознать, что рано или поздно его жизнь закончится.
Разумеется, столкнуться с любовью и смертью человек может и значительно раньше 16-летнего возраста, но он не сумеет прочувствовать, что это такое. Только после 16 лет (или возможно чуть-чуть позднее) ему станет доступно понимание этих вещей.
Поэтому даже если ребёнку уже 16 лет - ему надо помогать искать своё место в этой жизни. Берите его на прогулки, в путешествия, показывайте ему мир - и внимательно смотрите, что его заинтересует.
Если ребёнка в 16 лет ничего не интересует, - пусть идёт работать на завод или готовится к армии. Если ему там не понравится, он сам оттуда убежит туда, где ему интереснее. Главное, не позволяйте ему после 16 лет сидеть у вас на шее. Кормите его, обувайте, одевайте, но денег на развлечения не давайте. Если он не знает, ради чего живёт - пусть идёт и зарабатывает деньги на развлечения сам. Иначе вы ему сломаете жизнь. Помните, что призвание - это то, что человек делает ради других, а развлечение - это то, что человек делает ради собственного удовольствия.
Поддерживайте ребёнка не деньгами, а знаниями и полезными связями. Тогда из него выйдет толк.
Вопросы для самопроверки
- С помощью каких инструментов можно помочь ребёнку развить способности?
- Почему важно позволить ребёнку раскрыть свою внутреннюю природу?
- Каковы четыре основные внутренние природы?
Практическая часть
Упражнение 1.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/
|
|
Улучшение зрения... |

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз.
Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально.
Массаж точек производится одновременно с двух сторон при закрытых глазах и сопровождается мысленным представлением о том, что ваши глаза расслабляются и оздоравливаются.
|
|
Итоги 2016 года от logograd (Матерно!) |
|
|
С Новым годом! |
Этот високосный, тяжелый 2016 год, наконец-то прошел...
Поэтому просто отпустите его.
Прямо сейчас...... - пусть улетает!
Что-то хорошее из него мы еще вспомним, будет время, но не сейчас...
|
|
Детский календарь на 2017 г. |
Для вас 3 разных варианта календаря: для России, для Украины и для Беларуссии. Графическое оформление всех трех календарей одинаковое, отличаются только выходные и праздничные дни в сетке календаря, так как у каждого государства они разные.

|
|
Adobe Patcher 2.0 |
|
|
Эрик Бёрн_Разрешите себе жить по собственным правилам! |
Развивая идеи психоанализа Фрейда, общей теории и метода лечения нервных и психических заболеваний, знаменитый психолог Эрик Берн акцентировал внимание на «трансакциях» (единичных взаимодействиях), лежащих в основе межчеловеческих отношений. Некоторые виды таких трансакций, имеющие в себе скрытую цель, он назвал играми. В данной статье мы представляем вам краткое изложение книги Эрика Берна «Люди, которые играют в игры» - одной из самых знаменитых книг по психологии XX века.

|
|
Новогодние картинки |
|
|
О Москве и других столицах... |
|
|
Лекарственные растения |
|
|
Голубые озёра |
Голубые озера находятся в 60 км. от Нальчика, в Черекском ущелье. Всего там насчитывается 5 озер. Все они имеют карстовую природу образования.
Нижнее Голубое озеро является самым интересным и уникальным. Расположено оно на отметке 809 метров над уровнем моря. Имеет общую площадь водяной глади чуть более двух гектаров, а его глубина составляет 386 метров. Но есть предположения, что глубина озера намного больше, ведь его дна еще никто не достигал. По своей глубине это озеро занимает третье место в России после Телецкого на Алтае и Байкала. Уникальность озера состоит еще и в том, что в него не впадает ни одна река, а за сутки вытекает порядка 70 миллионов литров воды.

|
|