Цитата сообщения alfa09 Грецкий орех - альтернатива рыбе!




Я очень люблю рыбу и конечно икру - черную и красную. Дары моря к тому же довольно полезные продукты, в которых содержится много полиненасыщенных жирных кислот - омега-3, о пользе которых я думаю многие наслышаны.

А что делать тем, кто не любит рыбу? Искать в аптеках замену живому продукту в капсулах? Не стоит спешить!

Ученые из Loma Linda University выяснили, что грецкие орехи содержать большое количество этих самых жиров, и могут снижать уровень плохого холестерина даже лучше, чем дары моря.

Люди которые употребляли хотя бы по 40г. орехов в день в течении месяца, снизили уровень своего плохого холестерина - LDL примерно на 9%. А на 13% он стал ниже по сравнению с показателями тех, кто употреблял в пищу по 120 г. лосося у раза в неделю.

Так, что не любите рыбу, налегайте на грецкие орехи, тем более это получается как минимум в два раза дешевле.

Крепкого вам здоровья!




Только на сайте WatchStudio вы можете приобрести швейцарские часы оригинал по ценам производителя, доставка прямо из Швейцарии!

Предлагаю посетить сайт посвященный Бэтману - Batman Forever. Здесь вас ждут увлекательные batman flash игры, мультфильмы, интересные обзоры - все о Бэтмане!

Скоро отпуск, а вы так и не решили где его проведете? Горящие туры в Тайланд из Нижнего Новгорода - лучшее решение! посетите сайт Сорвемся.ру - подбор горящих туров по всем направлениям!