Тай Чи является эффективным методом для самопознания, раскрытия своих возможностей, укрепления уверенности в своих силах и улучшения здоровья – душевного и физического. Постоянные занятия Тай Чи способствуют снятию стрессов, решению проблем позвоночника и суставов, улучшению концентрации внимания и многому другому.
Важный аспект Тай Чи Чуань – это самооборона.
Советую...!