Коктейли для похудения в домашних условиях

Если Вы не доверяете покупным напиткам для сжигания жира, то есть множество рецептов коктейлей, сделанных в домашних условиях. Ниже будут приведены 4 рецепта самых эффективных напитков, помогающих сбросить вес.

Коктейль на кефире с овсянкой и корицей

• 1 стакан кефира;
• 2 ст. л. овсяных хлопьев;
• 0.5 ч. л. корицы;
• 1 ст. л. ягод или ¼ зелёного яблока (не обязательно).

Кефир, овсяные хлопья и ягоды смешать в блендере, сверху посыпать корицей.

Молочный коктейль с творогом и зеленью

• 100 г обезжиренного творога;
• 250 мл нежирного молока;
• большой пучок зелени (петрушки, шпината, укропа или базилика).

Зелень мелко нарезать, смешать с молоком и творогом. Взбить в блендере до однородной массы.

Овощной коктейль с имбирём

• 1 свежий огурец;
• 100 г свежего или замороженного зелёного горошка;
• 2-3 соцветия брокколи;
• 1 ч. л. молотого имбиря;
• кефир или нежирный йогурт.

Все ингредиенты смешать в блендере. Кефира или йогурта добавить любое количество для нужной консистенции.

Оранжевый витаминный коктейль

• 1 болгарский перец;
• 1 хурма или 150 г тыквы;
• 1 морковь;
• кефир или нежирный йогурт.

Все ингредиенты смешать в блендере. Так же, кефира или йогурта добавить любое количество для нужной консистенции. В конце можно добавить грецкие орехи или курагу, украсить листиком мяты.

Самым простым рецептом напитка для похудения является чёрный чай + молоко. Эта смесь уже неоднократно проверена многими людьми, и все отмечали то, что вес действительно уходит. Конечно, в чай нельзя добавлять сахар.