Ванна нормализует сон и насытит тело витаминами.

Как правильно принимать ванну?

Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура. Идеальной считается температура в 37 градусов. Такая температура подходит и для того чтобы расслабиться и снять напряжение, и для принятия целебных ванн с добавлением трав и морской соли. Продолжительность такой ванны - до 25 минут. Перед принятием ванны необходимо принять душ с очищающим средством.

Лежа в ванне, делайте массаж, улучшающий кровообращение - отличная профилактика целлюлита. Такой массаж делают круговыми движениями твердой щеткой.

Волшебные пузырьки помогут расслабиться.

Кислородная ванна, получила свое название из - за пузырьков воздуха, которые пропускаются через воду. Во время этой процедуры кожа обогащается кислородом, тем самым стимулируя тканевое дыхание. Такая ванна поможет снять мышечные спазмы и расслабиться. Еще такая ванна  оказывает благоприятное действие на головной мозг и даже нормализует давление. Сделать такую ванну в домашних условиях просто. Добавьте обычную минералку в готовую ванну. ( 4,5 - л литров)

Омолаживающая и успокаивающая.

Ромашка. Обладает противоваспалительным и дизинфицирующим  действием, так же помогает заживлять ранки и гнойнички и стимулирует образование новых клеток.

Для ванны нужно взять 1 кг. сухих цветков. Залить их 3 литрами холодной воды. Дать настояться 10 минут и кипятить в течении 5 минут. Дать постоять 10 минут, процедить и добавить в ванну.

Можжевельник. Улучшает обмен веществ и успокаивает нервную систему.

Горсть плодов можжевельника залить 3 литрами горячей воды и оставить на 10 минут.Потом кипятить 5 минут и еще дать постоять 10 минут. Процедить и вылить в приготовленную ванну.

Эфедра. Берут 200гр. смеси трав из равных частей богульника, шалфея, можжевельника и эфедры. Заливают кипятком и настаивают несколько часов. Продолжительность ванны 15 минут. Если пройти курс из 10 процердур, то Ваша кожа станет заметно подтянутой и эластичной.

Взбодрить кожу помогут цитрусовые!

Лимонный сок успокаивает и освежает кожу, расширяет поры и отбеливает пигментные пятна.

Нарежьте 6 лимонов с кожицей, залейте теплой водой и оставьте на несколько часов. Перед тем как принять ванну, отожмите сок и добавьте в воду.

Высушите цедру от 2 апельсинов, разотрите ее в порошок и залейте оливковым маслом. Дайте постоять 30 минут, процедите и вылейте в воду.