Давно известно, что клетчатка обязательно должна присутствовать на столе: в виде ли овощей, зелени, либо же пищевых добавок. Поговорим о том, чем полезна клетчатка и почему она так нужна.

Клетчатка

В первую очередь любые продукты, богатые клетчаткой, следует полюбить за их очистительные способности. Любая диета может включать блюда, содержащие много клетчатки, практически в любых количествах!

Итак, клетчатка совершенно уникальным образом очищает желудочно-кишечный тракт. Она обладает мягким действием, не вызывающим аллергии или раздражения. Абсорбирует пищевые токсины, шлаки, продукты незавершенного метаболизма, которые скапливаются в желудке любого человека, ведущего даже самый здоровый образ жизни. При регулярном употреблении, клетчатка улучшает проходимость и перестальтику кишечника.

Вследствие очищения микроворсинок, покрывающих стенки кишечника, и нормализации выделения пищеварительных соков и желчи, улучшается деятельность как пищеварительной, так и эндокринной систем человека. Качественное перевариваение и усвоение полезных веществ из пищи позволяет нормализовать и стабилизировать вес человека. За счет очистки мерцательного эпителия тонкого кишечника становится возможным качественное усвоение сложных белков, полисахаридов, жиров и витаминов из рациона - и для достижения чувства насыщения человеку понадобится меньшее количество пищи!

Итак, клетчатка не только очищает - она и позволяет похудеть! В теплое время года неиссякаемым источником клетчатки станут овощи. В холодное время года клетчатку в виде порошка или гранул можно приобрести в супермаркетах и аптеках.