ПОЛЗАЙ, ПРЫГАЙ, БЕГАЙ!

Ребенок появляется на свет вовсе не беспомощным, как принято считать. Он умеет многое. Благодаря врожденным рефлексам кроха может узнать свою мамочку, крепко за нее ухватиться, отыскать грудь, даже немного проползти. Пока это получается неуклюже. Но малыш не прочь потренироваться. От тебя же требуется лишь желание помочь. Результаты не заставят себя ждать. Карапуз удивит тебя потрясающими достижениями!

Обожаю движение

Когда малютка не спит, он очень активен и подвижен. И хотя шевелит ручками и ножками еще неосознанно – это его первые попытки овладеть своим телом.

* Пока ребенок не научился тянуться за определенным предметом, используй его хватательный рефлекс. Вложи в ручку кусочек ткани, пластмассовый маракас или погремушку, привяжи колокольчик. Новые ощущения стимулируют развитие.
* Подвешивай игрушки к кровати или коляске. Прикрепляй их к перилам и прутьям кроватки, клади сбоку. Кроха потянется к яркой вещице и перевернется.
* Чаще выкладывай маленького на животик. В таком положении все мышцы напрягаются. Подставь свою ладонь к пяточке малыша, пусть упрется всей стопой. Вот он уже продвинулся вперед. Твои руки словно лесенка: отталкиваясь от них, кроха получает первые уроки ползания.

Едва карапуз сумеет приподнять попку и встать на четвереньки, переведи его из кроватки на более обширное пространство. Пусть ползает по полу. Чтобы было забавнее, возьмите мяч. Твой спортсмен станет догонять его, катить перед собой. Но не забудь надеть на него удобную одежду и убрать опасные предметы.

На зарядку становись!

Малютка и сам стремится двигаться как можно больше. Но дополнительные занятия пойдут ему только на пользу.

Плавание. Как только у младенца заживет пупочная ранка, можно из детской ванночки перебираться в большую ванну. Совмести приятное с полезным и начни закаливание.

Беби-йога. Тело малыша пластично и очень послушно. Поэтому чем раньше приступить к занятиям, тем лучше (часто начинают уже в первые часы после рождения). Ведь йога помогает не только решить ряд проблем со здоровьем (гипертонус, желтуха, кривошея), но и стимулировать интеллектуальное и физическое развитие.

Гимнастика. Специальный комплекс упражнений ты можешь делать с крохой самостоятельно или с инструктором. Сперва разогревающий массаж с элементами зарядки, затем занятие динамической гимнастикой.

А чтобы уроки проходили интересно, разговаривай с малюткой, читай стихи и потешки. Под них заниматься веселее.

Улитка, улитка,
Высунь рога,
Дам тебе, улитка,
Кусок пирога!
Ползи по дорожке,
Дам тебе лепешки.

У каждого ребенка своя техника ползания. Один передвигается на четвереньках, другой кружится на месте, быстро перебирая ручками, третий сразу же становится на стопы. Одно бесспорно: такой важный этап развития, как ползание, должен быть пройден непременно. Ведь этот вид передвижения активизирует деятельность важных отделов головного мозга, подготавливает мускулатуру к ходьбе, делает суставы более подвижными и крепкими. Новым сюрпризом и для тебя, и для крохи станет первый подъем на ножки.

Под музыку

Ты заметила, как хорошо ребенок чувствует ритм? Достаточно включить диск, чтобы карапуз начал кивать головой в такт или крутить ручками фонарики.

Танцы вместе с мамой отлично поднимают настроение! Обнимитесь и вальсируйте. Это полезно и для мамы (ты всегда будешь в форме), и для малыша (танцы отлично укрепляют мускулатуру). Малютка еще не стоит сам? Держи его за ручки. Присядочка или бег на месте – замечательные танцы для десятимесячного карапуза.

Чаще устраивайте музыкальные паузы. Специалисты уверены: красивые мелодии не только развивают эстетический вкус малыша, но и формируют слух. Наилучшим считается мотив, где основная тема обыгрывается в различных вариациях – то быстро, то медленно. Но подойдут и детские песенки из мультфильмов, и концерт твоей любимой группы. Почему нет? Танцы должны доставлять удовольствие всем.

Постепенно ребенок научится различать и узнавать понравившиеся ему песни и мелодии, двигаться в разных темпах.

Не забудь и о музыкальных инструментах. Крошечное пианино с забавными звуками, мини-гитара… Нажимаешь кнопочку – и можно пускаться в пляс.

Выше всех

Сгибая и разгибая ножки, приседая и ползая, малыш тренирует мышцы, которые понадобятся ему при ходьбе. Промежуточный этап – прыжки. К семи месяцам малютка уже уверенно поднимается в кроватке, хватаясь за прутья, и раскачивается из стороны в сторону, крепко держась за перекладину. Пока ребенок не может самостоятельно оторвать ножки от опоры, но с твоей помощью – запросто.

* Подбрасывай кроху к потолку, но осторожно. Пусть полетает, как самолетик. Такое упражнение стимулирует развитие вестибулярного аппарата. Но запомни: если малыш протестует против экстремальных полетов, боится высоты, не настаивай.
* Усади ребенка на колени, словно на лошадку, и покачивай из стороны в сторону. Карапузу весело? Пускайтесь в галоп. Изображай кочки, ямки и горбики. Не ищите легких путей: чем больше препятствий, тем лучше. А на очередном «ухабе» можно «выпасть из седла». Громкий смех обеспечен!
* Расставь на полу мягкие кубики или небольшие плюшевые игрушки. Поддерживая малютку под мышки или за руки, предложи перепрыгивать через предметы. И не забудь о ритмичном стишке.

Буду я прыг-скок
Аж под самый потолок.
Я ногами оттолкнусь,
Выше пола поднимусь.
Высоко я полечу,
Повизжу и покричу.
Приземлюсь и снова
Оттолкнусь от пола.

Начинай занятия с крохой спустя час-полтора после того, как он поел. Не нужно строго придерживаться расписания. Выбирай время, когда ребенок хорошо себя чувствует, не капризничает.

Сколько будет длиться веселое прыгание, предоставь решать малютке. Просто следуй его желаниям и чаще предлагай что-то новенькое. Конечно же, веселое.

Похож на кузнечика

Малыши обожают копировать животных, ведь для них это увлекательная игра. Предложи поскакать, как зайчик, маленькими прыжками, а потом перейти к гигантским прыг-скокам, какие делает Тигра из мультфильма о Винни-Пухе. Не забудьте изобразить кенгуру, кузнечика и лягушку. Заодно выучите особенности забавных зверушек (какие звуки они издают), научитесь сравнивать величины (кто скачет выше, а кто – ниже).

Прыгайте на батуте. Это научит кроху удерживать равновесие. Кроме того, он узнает, как нужно группироваться при падении и не ударяться.

Занимайтесь на фитболе. Приобрети большой мяч со специальными рожками или ручкой. Научи ребенка скакать, крепко держась за попрыгунчика.

Устройте эстафету с шариками. Поиграйте воздушными шарами. Или попытайтесь, высоко подпрыгивая, поймать как можно больше мыльных пузырей, не дав им коснуться пола.

У прыжков масса преимуществ: они тренируют вестибулярный аппарат, мышцы и связки, улучшают кровообращение, положительно влияют на сердечную мышцу. К тому же они помогают малютке выплеснуть накопившуюся энергию.

Веселитесь от души!

Насколько спортивным вырастет твой ребенок, зависит не только от генетической предрасположенности. Любовь к активному времяпрепровождению закладывается на первом году жизни. Так что старайся. Тем более что утренняя гимнастика нужна всем членам семьи.

Да и пора задуматься об оборудовании спортивного уголка в квартире. Кроха быстро освоит лазание по канату и веревочной лестнице, кувырки на кольцах, подтягивание на турнике. Увидишь, каким крепким станет малыш. Ты сможешь разрешать ему взбираться на любую горку или лесенку на детской площадке. Всюду удержится!

Где-то там, впереди

Ребятишки осваивают новые умения из чистого любопытства. Заметила, сколько настойчивости проявляет кроха, лишь бы добраться до телевизора и выяснить, для чего нужна красненькая кнопочка? А как он старается дотянуться до кухонного стола! Интересно же узнать, что лежит вон в той красивой тарелке. Малыш придвигает табуреточки, укладывает подушки одна на другую, подставляет под ножки стульчика кастрюли. Не препятствуй. Лучше сделай пространство безопасным. Тогда не станешь опасаться, что карапуз поранится или набьет шишку.

* Манежик и кроватка не защитят ребенка от травм. А вот приостановить его развитие могут. Ведь чем меньше малютка двигается, тем слабее у него мышцы. Дай волю своему исследователю!
* Пусть ползает или топает, держась за мебель, толкает перед собой специальные игрушки для стимуляции хождения, ходит с тобой за руку. Только не сажай в ходунки! Сложные конструкции нагружают и ножки, и позвоночник. А маленький не ощущает потребности встать и пойти, полагаясь на ходунки. Поэтому он не спешит топать.

Лучшим стимулом к движению всегда остается игра. Предлагаем проверенный способ. Из ящичка для игрушек высыпь содержимое, расставь машинки и куклы в ряд, но на небольшом расстоянии друг от друга. Пусть ребенок, держась за коробку-паровозик, отправляется на поиски сокровищ. Основная цель – собрать все и доставить по назначению (конечная станция – около дивана или стола). Очень скоро малыш забудет о том, что нужно держаться. Азарт возьмет верх, ведь нужно все игрушки собрать и усадить в ящик. Подзадоривай кроху в стихотворной форме.

Поезд мчится и свистит
Да колесами стучит:
Я стучу, стучу, стучу,
Всех до дачи докачу!
Пых-пых-пых,
Чух-чух-чух!
Всех до дачи докачу!

Вот и пошел самостоятельно! А может, даже побежал (так намного легче удерживать равновесие). Похвали спринтера. Это большое достижение.

Красиво шагаю

Чтобы ножки карапуза развивались правильно, его походка была легкой, а позвоночник – здоровым, нужно помочь крохе. Есть несколько нюансов, о которых ты, возможно, и не задумываешься, но они предотвратят нарушения в развитии опорно-двигательного аппарата малютки и позволят ему быстрее освоить хождение, и главное – топать правильно.

Все вовремя. Ставить ребенка на ножки – плохая практика. Чаще всего деформация костей происходит потому, что малыша пытаются научить ходить. Ему пока больше нравится передвигаться на четвереньках? Отлично! В таком положении ни позвоночник, ни ножки не испытывают нагрузки, а мышцы тем не менее укрепляются.

Ботиночки по размеру. Ортопеды советуют покупать первую обувь еще до того, как маленький начнет уверенно ходить. В магазине обрати внимание на несколько важных особенностей. Подошва, как и задник, жесткие! Ножка должна хорошо фиксироваться.

Правильно подбирай размер: запас в 1 сантиметр – оптимальный. Ни в коем случае не покупай обувь на вырост и никогда не надевай крохе ботиночки старшего ребенка.

На прогулку. Игры на свежем воздухе дарят прекрасный аппетит и здоровый сон. Малыш растет жизнерадостным и активным. Постоянные физические нагрузки очень полезны, так что оставляйте коляску дома. С того момента, как карапуз начнет уверенно топать, держась за твою руку, она вам больше не понадобится. Пару месяцев тренировок – и малютка, уже не требуя поддержки, бежит быстрее тебя. Настоящий победитель. Теперь только успевай!

Разминка
На стопе находятся важнейшие биологические точки. Воздействие на них помогает укрепить иммунитет, стимулировать развитие и даже предупредить некоторые недуги.

Как рыбка
Купание в большой ванне непременно должно проходить весело и активно. Сперва поддерживай ребенка под грудку, помогай выбирать направление. Поощряй желание шевелить ручками и ножками. И конечно, ныряйте!

Парю в воздухе
Не прекращай занятий динамической гимнастикой, даже когда кроха подрастет. Тебе тяжело кувыркать его и выполнять некоторые сложные трюки? Приобщи мужа. Ребенку с папой будет надежнее.

Так, как ты!
Детки с удовольствием повторяют за взрослыми простые движения и утреннюю зарядку воспринимают как игру. Тем лучше. Начинайте день с потягиваний, поворотов, кувырков и приседаний. Больше упражнений – крепче здоровье!

Первая высота
Ходьба дается деткам нелегко. Но постоянные тренировки приносят потрясающий результат. Постепенно кроха научится подниматься на ножки, крепко держась за опору. Тут главное – перевести туловище в вертикальное положение.
Следующий этап – научиться подтягиваться. Здесь больше работают ручки. Долго в такой позе не продержаться, но каждая новая попытка все более совершенствует это важное достижение. Малыш даже пытается, держась одной рукой, дотянуться другой до какого-либо предмета.
Вот она, победа! Карапуз твердо стоит на ногах. Не зря трудился! Пусть для подстраховки он пока немного придерживается – ему спешить некуда. Научится!

РАЗ – И ДОСТАЛ. Стимулируй желание ребенка ползать. Для этого положи малыша на животик, а на небольшом расстоянии от него расположи несколько ярких игрушек. Хорошо, если кроха будет доставать их 4-5 раз за одно занятие. Тренируйтесь!

РОВНЫЕ НОЖКИ. Положи кроху на спинку. Держи его прямые ножки в области голени так, чтобы твои большие пальцы были снизу, а остальные – сверху. Подними ноги к животику, затем верни в исходное положение. Повтори упражнение 4-5 раз.

ТОП-ТОП. Возьми малыша под мышки и держи в вертикальном положении так, чтоб он чуть касался стопой поверхности. Кроха рефлекторно сделает пару шагов. Если у него не возникнет желания «пройтись», слегка наклони верхнюю часть туловища вперед.