Заниматься своим здоровьем очень важно, особенно если работа сидячая. Вот сидишь ты 8-10 часов (в транспорте по пути на работу ведь чаще всего тоже сидя едешь), и не понимаешь , что тело устает от сидения, что нужно ему физической активности добавить, чтобы кровь не застаивалась, текла бурной полноводной рекой по венам. А иначе и тромбозов не избежать и чего похуже.


Сейчас изучаю виды фитнес занятий, спет аэробика, йога, другие - хочется подобрать для себя что-то не сильно сложное и в то же время полезное. Конечно, стоит (учитывая возраст и кучу хронических заболеваний) сходить к врачу и проконсультироваться, каким видом спорта можно заниматься, но ведь наши врачи порой и слов-то таких не знают, так что их спрашивать? Уж лучше походить несколько занятий и тогда решить, подходит это тебе или нет.


Стоит еще и более тщательнее подойти к тому, какой выбрать фитнес-клуб, выбор фитнес-клуба - дело не только цены, но и ближайшего места расположения к дому или работе, а также дело комфорта общения с тренером, ведь если тренер не нравится, раздражает или даже бесит, то что толку у него заниматься?

При выборе клуба стоит проверить и наличие тренажеров, ведь кроме прыжков под музыку, нужны еще и разнообразные гантели, чтобы мышцы быстрее укреплялись.