Безопасность упражнений во время беременности

Во время беременности организм женщины, хоть и намного более уязвимый, чем раньше, по-прежнему нуждается в нагрузках и физкультуре. Если до беременности вы занимались какими-лбо видами спорта или фитнеса, нет нужды (без особых на то рекомендаций врача) прекращать занятия, нужно лишь снизить их интенсивность. Если же до зачатия ребенка вы не уделяли особого внимания физической культуре - то сейчас самое время приступить к занятиям, предварительно проконсультировавшись с врачом и выбрав наиболее приемлемый для вас вид и график нагрузок.

Внимательно прислушивайтесь к себе: если после выполнения каких-то упражнений вам не очень хорошо, вы чувствуете себя неважно - лучше откажитесь от этих элементов комплекса. Нагрузки в любом случае, даже если вы чувствуете себя прекрасно, не должны быть чрезмерными. Если же вам по каким-либо причинам прописан постельный режим - проконсльтируйтесь с врачом и инструктором по лечебной физкультуре, вам наверняка смогут подобрать небольшую нагрузку, допустимую в сложившейся ситуации.

Активность во время беременности, абсолютно необходимая для рождения здорового, полноценного, спокойного ребенка, включает в себя не только комплексы упражнений для беременных, но и прогулки на свежем воздухе, плавание (аквааэробику для беременных), йогу. При занятиях любым из вышеперечисленных действий, не переусердствуйте и соблюдайте умеренность в нагрузках.

Помните, что любая ваша активность побуждает к активности и ребенка, и он занимается физкультурой еще до рождения! Закаляясь, плавая, занимаясь гимнастикой во время беременности вы подготавливаете себя и к столь необходимым малышу после рождния совместным занятиям физической культурой!

Если нагрузки беременной женщины правильно подобраны и тщательно спланированы, то проявления утренних недомоганий могут уменьшиться или вообще сойти на нет. Таким образом, занятия физкультурой во время беременности особенно показаны страдающим от недомоганий женщинам. В случае же угроза срыва беременности женщине прописывается щадящий режим. Помимо правильного питания, спокойствия, полноценного отдыха и сна в таком случае могут быть прописаны щадящие занятия плаванием, гимнастикой, пребывание на свежем воздухе.
Чего следует избегать при выполнении упражнений:

* Появления головной боли;
* Затруднения кровеобращения;
* Появления одышки;
* Появления сильной боли в мышцах.

Допустимые при беременности виды спорта:

* Бег трусцой - в спокойном темпе, в удобной обуви и одежде.
* Гимнастика, танцы, силовые нагрузки - в случае разрешения лечащего врача и исключительно под наблюдением опытного инструктора!
* Альпинизм - только в случае, если будущая мать и ранее занималась этим видом спорта. Восхождения возможны только на невысокие и неопасные горы.
* Езда на велосипеде - по прямой, в не пересеченной местности, на дамском велосипеде с мягким широким седлом.
* Лыжный спорт - если ранее у вас уже был подобный опыт. Придерживайтесь трасс пониженного уровня сложности.
* Теннис - в щадящем режиме.
* Йога - по специальным комплексам асан для беременных.
* Плавание - специальные занятия для будущих мам.

Нельзя во время беременности заниматься:

* верховой ездой;
* водными лыжами;
* прыжками в воду;
* спринтерским бегом и бегом на длинные дистанции;
* дайвингом и аквалангизмом;
* катанием на горных лыжах;
* ездой на велосипеде по пересеченной местности;
* групповыми видами спорта;
* любыми упражнениями, основанными на растяжении мышц живота.

Фитнесс для беременных основан на лечебной физкультуре. Выполнять такие упражнения без рекомендации квалифицированного специалиста не стоит. Некоторые из них могут быть вам абсолютно не нужны, а то и вообще противопоказаны. Занятия для беременных отличаются от обычных. Существуют определенные правила, которые должна соблюдать будущая мама:

* Выполнять упражнения нужно только после консультации с вашим лечащим врачом!
* До 12-16 недель беременности физические нагрузки запрещены. Чрезмерные нагрузки могут спровоцировать ранний выкидыш.
* Приступать к занятиям нужно только тогда, когда вы чувствует себя комфортно.
* Перед началом занятий пульс должен быть от 12 до 16 ударов за десять секунд, после физической нагрузки — 17-18 ударов. Если ваш пульс превышает 18-20 ударов, вам необходимо отдохнуть и восстановиться.
* Крайне нежелательно во время беременности качать нижний пресс. Качать пресс можно из положения сидя на стуле: чуть отклонитесь назад и вернитесь в исходное положение.
* Не рекомендуются прыжки и соскоки, а также махи ногами по направлению вовнутрь.
http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_fit&art=fit1

Перед началом упражнений немного пройдитесь. Затем примите основную стойку: пятки вместе, носки врозь, руки свободно опущены вдоль тела, спина прямая, голова поднята.

Упражнения:

1. Исходное положение: основная позиция. На вдохе немного разведите руки в стороны и отведите их как можете дальше назад, туловище слегка прогните. На выдохе возвращаемся в исходную позицию. Повторяем несколько раз.
2. Исходное положение: основная позиция. На вдохе поднимаем руки вверх и тянемся за ними. На выдохе присаживаемся на корточки и отводим руки назад и немного в стороны. Второй вдох - выпрямляемся, второй выдох - возвоащаемся в исходную позицию. Повторяем несколько раз.
3. Исходное положение: основная позиция, руки сложены в замок на затылке. На выдохе наклоняемся вперед, вытягивая руки вперед и вверх, затем опускаем руки, сгибая спину и расслабляя плечи. На вдохе возвращаемся в исходную позу. Повторяем несколько раз.
4. Исходное положение: основная позиция. Дышим ровно, туловище поворачиваем вправо, руки свободно следуют за корпусом, затем тоже - влево. Повторяем несколько раз.
5. При глубоком дыхании ходьбы в умеренном темпе, тело расслабленно. Продолжительность ходьбы - минута.
Перед началом упражнений немного пройдитесь. Затем примите основную стойку: пятки вместе, носки врозь, руки свободно опущены вдоль тела, спина прямая, голова поднята.

Упражнения:

1. Исходное положение: основная позиция. При равномерном дыхнии отводим руки назад, затем одним движением вперед поднимите руки на высоту плеч впереди. Вернитесь в исходное положение. Повторяем несколько раз. Одновременно с поднятием рук слегка приподнимаем голову, поясницу не прогибаем.
2. Исходное положение: лежа на животе, упор на предплечья. На вдохе, опираясь на ладони, поднимите верхнюю часть туловища. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторяем несколько раз.
3. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. При равномерном дыхании поочередно поднимаем и опускаем то левую, то правую ногу. Повторяем 2-3 раза.
4. Исходное положение: сидя на полу, ноги выпрямлены, упор на руки сзади. При равномерном дыхании согните правую ногу, отведите колено нарыжы, потом верните обратно, примите исходное положение. Теперь то же - левой ногой. Повторяем 2-3 раза.
5. При глубоком дыхании ходьбы в умеренном темпе, тело расслабленно. Продолжительность ходьбы - минута.

http://maxybaby.net.ua

В подмосковье тоже естькрасивые места для отдыха, одно из них - Иваньковское водохранилище

А вот еще одно красивое место - Рузское водохранилище. Красота неописуемая...

Вот это очень красивая и даже загадочная фотография. Сразу мысли разные навевает - так и хочется посетить эти места. Даже и не подумаешь, что это озеро - так, проток какой-то. А на самом деле-то это Озеро Сиг.

Гимнастика для будущей мамы (беременность от 16 до 24 недель)
Перед началом упражнений немного пройдитесь. Затем примите основную стойку: пятки вместе, носки врозь, руки свободно опущены вдоль тела, спина прямая, голова поднята.

Упражнения:

1. Исходное положение: основная позиция, руки на поясе. На вдохе немного отведите локти назад, голову поднимите, туловище слегка прогните. На выдохе возвращаемся в исходную позицию. Повторяем несколько раз.
2. Исходное положение: стоя, одна рука на поясе, другая опирается на спинку стула. При равномерном дыхании поднимите левую выпрямленную ногу, затем согните ногу в колене, посл чего вернитесь в исходное положение. Повторяем несколько раз каждой ногой.
3. Исходное положение: основная позиция. На выдохе наклоняемся вперед, опустив руки и расслабив плечевой пояс. На вдохе возвращаемся в исходное положени. Повторяем несколько раз.
4. Исходное положение: основная позиция. Дышим ровно, туловище поворачиваем вправо, руки свободно следуют за корпусом, затем тоже - влево. Повторяем несколько раз.
5. При глубоком дыхании ходьба в умеренном темпе, тело расслабленно. Продолжительность ходьбы - минута.
Перед началом упражнений немного пройдитесь. Затем примите основную стойку: пятки вместе, носки врозь, руки свободно опущены вдоль тела, спина прямая, голова поднята.

Упражнения:

1. Исходное положение: основная позиция. Отводим руки назад, затем движением вперед поднимаем их на высоту плеч, после чего возвращаем в исходное положение. Голову при выполнении слека поднимаем одновременно с поднятием рук, поясницу не прогибаем. Повторить несколько раз.
2. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе поднимите таз и втяните задний проход, на выдохе расслабьте мышцы промежности и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.
3. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. На выдохе перейдите в сидячее положение, опираясь на руки. На вдохе вернитесь в исходное положение - лягте на спину. Повторяем 3-4 раза.
4. Исходное положение: сидя, ноги выпрямлены, опора на выпрямленные назад руки. При равномерном дыхании согните правую ногу, затем отведите колено наружу, после чего приведите его внутрь, а затем вернитесь в исходное положение. Теперь проделайте то же левой ногой. Повторите упражнение 2-3 раза каждой ногой.
5. При глубоком дыхании ходьба в умеренном темпе, тело расслабленно. Продолжительность ходьбы - минута.
http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_fit&art=pregnant-fitness-16-24weeks-2

Так хочется уже поближе к речке или озеру. Чтобы накупаться за всю прошедшую зиму. Из-за того, что рожала, в прошлом году ни разу не искупалась. А так как собираюсь увеличивать сембю опять, то нужно накупаться еще на год-два вперед.
Посмотрела фото и решила, что Озеро Ладожское будет прекрасным местом отдыха. Вот пара фото.

И особенно это: загадочно, не так ли?

Небольшие игры, в которые можно поиграть прямо в интернете нравятся многим. Надеюсь, что предлагаемая подборка не оставит вас равнодушными и вы проведете несколько приятных и азартных минут.

В первой игре необходимо так передвинуть узловые точки, чтобы у вас не осталось пересекающихся отрезков.

подробнее: Пересечение отрезков http://igrushka.kz/vip71/geom.php

Следующая игра позволит отточить мастерство нажатий клавиш "стрелка влево", "стрелка вправо", "стрелка вверх". Именно этими клавишами управляется направление движения и скорость вашей гоночной автомашины. В этой игре у вас два соперника. Задача управления, прямо скажем, не из простых.

подробнее: Гонки на автомобилях http://igrushka.kz/vip71/gonavt.php

В предверии олимпийских игр даем вам возможность почувствовать себя тренером метателя копья. Необходимо сделать три щелчка мыши по мыши. Первый щелчок - старт разбега, второй - замах с копьем, третий - бросок копья. Удачи в установлении новых рекордов!

подробнее: Метание копья http://igrushka.kz/vip71/metkop.php

И заключительная игра - "Распадающийся куб". Чтобы куб развалился, необходимо соединить уже имеющиеся одноцветные стороны малых кубиков. Поворот большого куба осуществялется движением мыши. Окраска траектории (выбранного кубика) - щелчком мыши. Игра очень хороша для развития пространственного воображения.

подробнее: Распадающийся куб http://igrushka.kz/vip71/cube.php

К сожалению, я до сих пор не знала о Турции многого - хоть и смотрела по телевизору разные передачи, но кроме красочных картин в памяти почти ничего не отложилось. И вот натолкнулась на сайт-справочник по Турции. Море информации, по каждому городу, каждому курорту. Природа, население, традиции... Можно узнать многое перед тем, как ехать туда на отдых или просто для общей ориентации в этих вопросах.
Страны мусульманские вообще очень интересны тем, что до сих пор следуют традициям дедов, но при этом перенимают и европейские новшества. Поэтому такое сочетание может быть и привлекательным и даже опасным. А значит нужно знать особенности, что бы не нарушить каких-то местных обычаев и законов.

Планета

Водолаз

Рисует деньги

Всю жизнь мечтала жить на реке, в которой есть острова. Поэтому стараюсь летом выезжать на природу именно в такие места. К примеру, Рыбинское море. Здесь кроме мелких островов есть еще и рыба, ловить которую - просто удовольствие. Вечерком или утрецом сядешь в лодочку и можншь дремать над удочкой, а как только клюнет, начинаешь тащить..
Короче, собираю сумку.

Ну вот, настала пора выпускных вечеров, получения дипломов. А значит пора искать средства для жизни - работу, попросту говоря. Для этого часто требуют составить резюме, но мы совсем не знаем как это делать - нас не учили этой науке. Поэтому делаем такие ошибки, которые порою полностью исключают трудоустройство.
Для всех, кто действительно заинтересован в том, чтобы найти хорошую, высокоплачиваемую работу по специальности, есть возможность скачать пример составления резюме. Здесь же можно изучить статьи по теме, так сказать, поднатаскать себя для прохождения собеседований при приеме на работу.

Мода, fashion, couture для малышей и их мам :)
Newborn Fashion
Kinzel K1

Трудно не обратить внимание на то, какой беби-бум охватил в последние годы вершины кино- и музыкального олимпа. За кумирами подтягиваются и их фанаты, а гиганты модной и тех. индустрии торопятся урвать свою часть праздничного пирога, предлагая счастливым родителям все более и более интересные и статусные обновки для собственного и детского пользования.

К примеру, американская компания "9 месяцев до и после" выпустила так называемый Strollometer - спидометр, созданный специально для детской коляски и подходящий к любой марке и модели. Вы сможете узнать текущую скорость движения, среднюю и максимальную скорость в течение прогулки. Прибор с точность поставит Вас в известность о том, какое расстояние коляска с малышом и, соответственно, Вы сами преодолели за время прогулки. Отличный стимул - прогулка с коляской тот же фитнесс!

А немецкая дизайн-студия Jahn-Design в этом году представила новое спортивное транспортное средство для младенцев (назвать это коляской язык уже не поворачивается!) Скорость развивается сродни достигаемой на роликовых коньках или на велосипеде. Система торможения и безопасности гарантирует, что с малышом ничего не случится при такой экстримальной прогулке.
http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_hc&art=cel9

Порою бывает очень нужно помсотреть наличие какого-либо закона, особенно когда назревает не шуточный конфликт. Но по библиотекам бегать бессмысленно - законы слишком часто переиздают...
Зато всю эту информацию можно найти в интернете. Здесь же имеются шаблоны договоров и прочих официальных документов, комментарии ко всем законам, чтобы проще было с ними разобраться.
Так что закон в руки! Теперь мы сами как юристы! И никто нас не обманет!

Мода, fashion, couture для малышей и их мам :)
О вкусах не спорят? Детская мода

Еще вчера ваш малыш, не задумываясь, натягивал на себя несколько неуклюжий, но такой практичный, на ваш взгляд, зимний костюмчик, старался потуже завязать меховую шапку с кисточками и попасть всеми пальчиками в перчатки на резинке. А сегодня он наотрез отказывается выходить в таком виде на прогулку и устраивает настоящий скандал… Неужели ваше чадо повзрослело и в полный голос заявляет о своих вкусах и предпочтениях?

Это может показаться странным, но вспомните себя пятилетним ребенком, - все дети ориентированны на "взрослую" моду. Все дети хотят быть похожими, в первую очередь, на родителей. Кроме того, сегодня объектами подражания становятся "тети и дяди" с экрана телевизора или с обложки глянцевого журнала, стиль одежды которых зачастую не является образцом хорошего вкуса.

Но ребенок должен оставаться ребенком. Но что же делать? Настоять на своем: "Ты будешь надевать то, что скажет мама" или постараться вместе, "по взрослому", разобраться в таких "недетских", на ваш взгляд понятиях, как мода и стиль?
Детские модные журналы. "Мой первый глянец"

Прежде всего, постарайтесь объяснить малышу, что для него придумана специальная детская одежда, соответствующая его возрасту, не менее яркая и модная, чем у взрослых.

Практически во всех изданиях о детях и для детей есть страницы, посвященные моде. Поразмышляйте с вашим малышом о том, какие из представленных в журналах моделей, на его взгляд, пошли бы именно ему и почему? Вероятнее всего ваша дочка ответит: "Мне нравится это платье, оно пышное и розовое, как у принцессы, все принцессы любят розовый цвет", а сынок произнесет такую фразу: "А я хочу быть супергероем! Я выберу эти штаны, там много карманов для моих патронов". Таким образом, ребенок, персонифицируя себя со своими "кумирами", выбирает свой стиль. Будет просто неплохо, если в ходе просмотра журналов и выбора стиля одежды, возникнет повод поговорить с ребенком о форме и содержании. Принцесса не просто красиво одета, но еще и ведет себя, как настоящая "леди" - она вежлива, приветлива, и, к тому же, обладает поистине безупречными манерами: умеет вести себя за столом, в общественном транспорте, на прогулке и так далее… А супергерой, прежде всего, защитник, он никогда не станет обижать младших, капризничать и грубо разговаривать с бабушкой. Так, стиль одежды становиться и стилем поведения. С выбором моделей одежды мы определились, можно отправляться за покупками!
Шопинг "пятилеток"

К сожалению, чаще всего покупают родители своим детям вещи самостоятельно, а малышам приходятся просто соглашаться с выбором взрослых. Безусловно, намного проще делать покупки без детей, когда никто не дергает тебя за руку и не пристает с "глупыми" вопросами. Но мы не ищем легких путей! Отправляемся в магазин всей семьей! Для этого постараемся выкроить специальное время. Лучше всего не накануне праздников или в день распродажи.

С чего же начать "шопинг-путешествие"? Прежде всего, объясните малышу, что все вещи в магазине распределены по определенным принципам. Есть специальные отделы для девочек, и для мальчиков. Брюки, как правило, не висят вперемешку с юбками. Все рассортировано по размерам. Объясните что такое "размер", что он определяется исходя из особенностей роста и комплекции человека. Покажите ребенку, как обозначается именно его размер. Научите находить его самостоятельно на ярлычках и этикетках одежды. Ну а теперь, после краткого урока, дайте волю фантазии. Выбирайте все, что нравится вашему ребенку и вам. Возможно, после совместного просмотра журналов, ваши вкусы совпадут.

А теперь отправляемся в примерочную. Разве не замечательно покружиться в новом наряде перед большим зеркалом? К тому же только так ваш ребенок сможет правильно оценить все достоинства и недостатки (если таковые имеются), выбранной одежды.

"Ну вот, это именно то, что нам нужно!" - дружно сказали вы. Выбор сделан, но не забудьте про аксессуары, ведь именно они делают образ завершенным. У нас - все "по взрослому"! Девочке можно подобрать сумочку или платочек, заколки в тон платья или оригинальные бусы, а мальчика украсит модный ремень или необычный галстук.

Поверьте, время, проведенное с ребенком в магазине, не будет потрачено зря - помимо радости от новой покупки, ваш малыш получит много нужных и важных навыков, необходимых ему для того, чтобы стать более самостоятельным.
Дефиле. "Mini Fashion"

Терпеливый, внимательный, чувствующий своего ребенка родитель всегда способен найти нужные слова для того, чтобы быть услышанным собственным малышом. Но, что же делать, если ваши вкусы принципиально не совпадают? Правильнее всего будет уступить. Вспомните поговорку, что о вкусах не спорят, и успокойтесь. Согласитесь, именно по таким правилам живет мир взрослых, уважающих мнения друг друга.

Но, представим, что вам очень трудно согласиться с выбором вашего чада. Это выше ваших сил! Вещи, которые ему нравятся, ну просто ужасны! Как быть? Предлагаем альтернативное решение. Дайте неуемной фантазии вашего малыша выплеснуться наружу, позвольте ему проявить себя. Показ мод - вот, что нам нужно! Придется пожертвовать несколькими собственными вещами, порыться в шкафах и комодах, отыскать отслужившую свой век бижутерию и так далее, но, поверьте, зрелище того стоит. В дефиле охотно примут участие и девчонки, и мальчишки, они будут и моделями, и дизайнерами своих творений. Хорошо, если вы вместе найдете подходящую музыку, поможете подготовить комнату к выходу манекенщиков и вообще примите активное участие в этой затее. Можно пригласить в гости друзей ваших детей и устроить соревнование по командам. Каждой команде предложим придумать коллекцию модной одежды на определенную тему. Например, одежда для бала, дискотеки, спортивных соревнований, одежда для театрального вечера. "Кутюрье" можно становится по очереди. "Автор" представляет свою новую коллекцию и комментирует дефиле исполненное остальными участниками игры. Старший брат или сестра на время станут профессиональными фотографами. Какое же дефиле без ярких фотовспышек! Компетентное жюри, в состав которого могут войти самые близкие родственники - они оценят работу маленьких моделей. Конечно, не останется без внимания и начинающий модельер. Не забудьте приготовить поощрительные призы каждому из участников. Достойным завершением показа мод может стать "праздничный банкет" - совместное чаепитие. За чашечкой чая с разными вкусностями вы сможете еще раз обсудить самые яркие моменты показа, а заодно и успокоить ваших ребятишек, разгоряченных новой игрой.

Такое импровизированное "детское дефиле" может стать украшением любого домашнего праздника. Будет очень хорошо, если вы заранее позаботитесь о том, чтобы это незабываемое зрелище было зафиксировано на видеокамеру. Поверьте, рейтинг этого "шоу" среди ваших домашних, будет выше, чем у fashion TV.
Одежда для куклы. Маленький дизайнер

Можно использовать еще один способ попрактиковаться в дизайнерском мастерстве. Попробуйте рисовать одежду для бумажной куклы или вместе с ребенком сшить несколько нарядов для Барби. Ненужные лоскутки, бусинки и пуговицы найдутся в каждом доме. Это занятие доступно многим: фантазировать, выдумывать и конструировать можно сколько угодно. Ради эксперимента эту игру можно предложить и мальчикам. Кто знает, может ваш сын - будущий Валентин Юдашкин...

Итак, "о вкусах не спорят", но если споры, все-таки, возникают, выберите один из предложенных нами путей. Все они так или иначе связаны с общим творчеством родителей и детей, совместным поиском чувства меры. Проблема выбора, в данном случае - стиля одежды, это одна из ступенек формирования неповторимой и уникальной личности вашего малыша. Как правило, эти активные попытки заявить о себе как о самостоятельном человеке, выйти из поставленных рамок, так или иначе носят характер "вызова". Отнеситесь к этому явлению спокойно, но лучше всего с искренним интересом и пониманием. И тогда ваш совместный путь в поисках компромисса будет легким, приятным и, безусловно, полезным.
http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_hc&art=baby-style

Мамы из мира haute couture
Дельфина Делеттре Фенди
Delphina Fendi

Дельфина Делеттре Фенди (Delfina Delettrez Fendi) - наследница Дома Fendi, дочь Сильвии Вентурини Фенди и французского ювелира Бернара Делеттре. В конце прошлого года линия украшений - мрачные сказочные образы черепов, змей, скарабеев в виде колье, браслетов и колец, - выпущенная Дельфиной, была представлена в Москве. И, хотя дизайнер выбирает столь сумрачные мотивы для своего творчества, она - молодая мать. Дочке Дельфины всего 9 месяцев, но мама уже следит за стилем одежды малышки. "Я обожаю свою дочь, она самое нежное создание на свете, но я ни за что не оденц ее в розовое! В гардеробе малышки - черные и коричневые боди и комбинезоны с отделкой золотых цветов." Дельфина Фенди не в восторге от товаров для новорожденных, выпускаемых брендом с ее именем. "Коляску Fendi мне подарила мама, она красивая, но на ней слишком много монограмм!" - говорит наследница марки. О том, как беременность повлияла на ее стиль, Дельфина Фенди говорит, что полностью отказалась от джинсов в пользу универсальных легинсов.
Nadia Swarowski

Надя Сваровски - вицепрезидент Swarowski по связям с мировой общественностью, считает, что главное в жизни - человеческие отношения и семья. При этом очень напряженный график своей деятельности она уэитряется совмещать с воспитанием двоих детей и ожиданием третьего. Она называет вызовом необходимость делать карьеру, и блестящую, и одновременно являться отличной матерью и хозяйкой в доме - и с радостью этот вызов принимает!
http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_hc&art=haute-couture-moms

Не знаю, как в вашем городе обстоит дело с вывозом мусора, а вот у нас с этим самая настоящая проблема. Мало того, что мусоровозы приезжают редко, так они еще и не забирают всего мусора - того, что не вместился в мульды. Так этот мусор и воняет беспрерывно. Про бункеровозы наши коммунальщики даже и не слышали.
Хорошо, когда зима - можно во дворе погулять, чистым воздухом подышать. А летом даже окно толком не открыть. Уж больно ленивые у нас коммунальные службы...

Золотое правило "беременного" гардероба гласит: "Одежда должна быть комфортной".

Умело подать круглое достоинство, мягко подчеркнуть животик или, наоборот, отвлечь внимание от него поможет "правильный" стиль. Натуральные ткани позволят коже дышать и избавят от неприятностей типа аллергии.

Фасон должен способствовать регулировке размера талии, тогда вы не будете испытывать неудобства по мере изменения фигуры, а ребенок не будет "возмущаться" в ответ на оказанное давление.

Учтем эти рекомендации и приступим к созданию эксклюзивного "беременного" гардероба, который просто обязан быть модным и элегантным.

Можно придерживаться уже выбранного стиля и "продублировать" любимые вещи, сделав их на несколько размеров больше или расставив талию. Другой путь - из многообразия модных направлений выбрать подходящее твоему "интересному" положению.

Есть ситуации, когда животик лучше "припрятать", например, на работе. Важен обтекаемый силуэт с продольными и диагональными линиями. Отличный вариант строгие черные брюки в сочетании с белой классической блузкой (желаете "острее" - с футболкой) и расстегнутым удлиненным жакетом.

Последний вполне можно заменить трикотажным кардиганом. Кстати придутся и жилеты: вместе с рубашкой под пиджак они частично скроют живот, к тому же их можно комбинировать с другими вещами.

Новый спортивный стиль предлагает вместо блейзера жакет-рубашку. Прямой покрой, бантовая складка на спинке придутся вам как нельзя кстати.

Интересны блузки в стиле оп-арт, которые носят навыпуск: "танцующий" черно-белый рисунок, реглан, V-образный вырез с завязками привнесут в гардероб модную нотку.

В менее официальной обстановке вполне уместен джинсовый комбинезон или сарафан на молнии. Модный деним должен иметь эффект поношенности и может быть украшен бахромой, цветной отстрочкой, приутюживающимися мотивами из стразов и "джинсовыми цветами".

Самое время вспомнить, что с помощью светлых тканей и ярких оттенков можно подчеркнуть более выгодные места, а с помощью темных убрать на второй план невыгодные, в нашем случае живот. Отвлечь внимание можно и правильным подбором аксессуаров. В интересном положении первенство отдается шалям и палантинам.

Прокричать всему миру о своей радости можно с помощью яркой одежды. Например, на семейную прогулку или на пикник оденьте легкий комбинезон в крупный горох или пеструю клетку, незамеченными вы точно не останетесь! В прохладную погоду скомбинируйте брюки капри c длинной блузой из набивной ткани или трикотажным пуловером весенней расцветки с разрезами по бокам . Добавьте супермодные и удобные туфли-сникерсы, яркую куртку прямого покроя с крупным воротником или капюшоном - комфорт будет обеспечен. Если позволит состояние ног, приобретите короткое, расклешенное книзу, платье из нежного шелка или натурального льна, которое трогательно подчеркнет животик. Обратите внимание на застежку: лучше, если это будет ряд пуговиц спереди. Такую вещь легко одевать, и не придется каждый раз снимать при последующем кормлении. Кстати, платье-трапецию потом можно будет "приталить" с помощью пояса. Если у вас увеличился только живот, а в целом вы не располнели подберите к брюкам маленький топ. Слишком откровенно? Тогда накиньте сверху розовый или липово-зеленый жакет из льняного полотна, шазюбль из летящей материи. Чудесные варианты для любой погоды.

На каждый день. Брюки с боковыми вставками (как их сделать, читайте в разделе "Советы") - любимая одежда для будущих мамочек. Новый спортивный стиль предлагает всевозможные модели, но предпочтение отдает брючкам 7/8 и капри с разрезом впереди. Стоит остерегаться сильно расклешенных и широких брюк, а также брюк на резинке. Они подходят не всем: сильное давление на живот может не понравиться ребенку. Поклонницам джинсов, имеющим небольшое аккуратное пузико, не стоит от них отказываться. Плотная хлопковая ткань отлично дышит и поддерживает живот, а застегивать джинсы можно с помощью воздушных петель. На прохладную погоду советуют леггинсы из эластичной ткани, которые можно носить и в небеременном состоянии. Непременно обратите внимание на актуальные ныне продольные яркие полоски - они скрасят ваши будни и будут уместны как на блузе, так и на брюках. Для "верха" - нет ничего комфортнее трикотажных футболок и джемперов.

Выходим в свет. К счастью, прошли те времена, когда беременность считалась чем-то вроде болезни и обязывала коротать время дома. Современная будущая мама не желает отказываться от привычного образа жизни, куда, несомненно, входят праздники и вечеринки. И она имеет право быть на них самой-самой!

Носите ту одежду, которую бы выбрали в "обычном" состоянии. Если вечерний наряд ассоциируется у вас с брючным костюмом - вперед! Мерцающие ткани, необычная отделка - все то же самое, только с учетом выдающейся части тела и желательным комфортом для вас двоих. Кстати, у многих худеньких женщин в период беременности появляются те формы, о которых они раньше только мечтали. Не прячьте их, а подчеркните платьем из струящейся материи, мягко обволакивающим фигуру или глубоким декольте. Располневшие руки и плечи изящно скроет нарядный палантин.
http://www.season.ru

Знакомый призыв еще с советского прошлого? Действительно самолетами сейчас летают не многие. Однако не стоит думать ,что билеты на самолет очень дороги - это ведь смотря куда лететь и сколько времени есть на летний, к примеру, отдых. Также многие компании делают специально для привлечения клиентов хорошие скидки.
О всех событиях в сфере авиаполетов вы можете узнать на специальном сайте. Здесь же можно подписаться на рассылку, в которой сможете узнавать все значительно быстрее без захода на сайт.
Так бывают ли дешевые авиабилеты? Думайте и решайте сами.

Ведущие дизайнеры haute couture и pret-a-porte о моде для беременных

Последние годы уходящего тысячелетия ознаменовались настоящим беби-бумом в мире моды. А все началось с фильма Альтмана «Прет-а-Порте». Те, кто его видел, наверняка помнят: в финале дефиле, которым заканчивается фильм, появляется обнаженная беременная красавица в длинной фате. После короткого замешательства искушенная публика взрывается шквалом аплодисментов. Так случилось и в жизни. После небольшой паузы по всему миру прокатилась волна «громких» рождений. Светские дивы, кинозвезды и топ-модели «внезапно» оказались беременными. Топ-модели Хелена Кристенсен и Линда Эвангелиста стали первыми щеголять округлившимися животами. Следом за ними целых две Spice Girls и Мадонна заставили всех поверить, что предстоящее материнство — это последнее слово моды. Недавно многие дизайнеры признали Элизабет Хёрли своей самой желанной беременной моделью.

Звезды перестали стесняться своего «интересном положения» и с удовольствием посещают светские вечеринки, вызывая нездоровый интерес у любопытных папарацци. Надо отдать должное знаменитым мамам (точнее будущим мамам): все они выглядят просто ослепительно.

31-летняя Нэнси Роуд, стилист, сотрудничающая с журналом Face и итальянским Vogue, утверждает, что во время беременности она наконец-то почувствовала себя свободной: «Никого не волнует, какого размера у тебя зад или бедра. Замечают только живот и то, что ты стильно одета…».

Новомодная тенденция не осталась незамеченной ведущими дизайнерами. Нью-йоркские модные дома первыми откликнулись на требование времени. Барниз (Barneys) запустил новую линию, названную «Рождение». На «пузатеньких» манекенах — самая современная модная одежка: джинсы, кожаные жакеты, вечерние платья, купальники. Модельеры старались показать, что круглый живот — еще не повод скрывать под безразмерными балахонами соблазнительную грудь и стройные ножки. Дизайнер Liz Lange уверена, что одежда для беременных не только может, но и должна быть сексуальной. Кристал Сименс — известный канадский модельер — предлагает сделать главный акцент на открытой спине, дабы отвлечь внимание от выступающего живота. «Очень часто беременные женщины чувствуют себя недостаточно сексуально привлекательными, поэтому открытая спина может значительно улучшить их настроение», — утверждает Кристал.

Санни Чой считает, что беременным не следует скрывать фигуру, они просто должны выглядеть естественно и прекрасно, используя «правильные» материалы, и не забывать о стиле. Черное шелковое вечернее платье, мягко облегающее фигуру, со вставками французских кружев на плечах и белым шифоном на боковом вырезе прекрасно подойдет для настоящей стильной женщины.

Адидас стал первым крупным спортивным брэндом, выпустившим специальную линию одежды для беременных любительниц спорта. Создавшая коллекцию модельер Дана Капьелло заявила следующее: «Беременные женщины, как никто, должны поддерживать себя в хорошей форме, и для этого им нужна комфортная и функциональная одежда. Неудобная и неприспособленная к особенностям их фигуры спортивная одежда является настоящим наказанием». Теперь же у спортсменок появился повод для оптимизма. В новой коллекции, «Сила для двоих» (The Power for Two), представлены модели со специальными вставками для поддержки спины, регулируемой талией и, конечно, непременной эмблемой Адидас.

Конечно, законодателями «беременной» моды по-прежнему остаются французы: Лора Эшли, Авеню де Бебе (L'Avenue des Bebes), Плю (Pluss), Диана Амлин, 1 + 1 = 3 (1 et 1 font 3) — вот далеко не весь перечень тех, кто пытается сделать женщину еще красивее.

Кстати, для некоторых известных модельеров карьера началась именно с «беременной» коллекции, на создание которой их вдохновило собственное «интересное положение». Только женщина, прочувствовав на себе все прелести этого периода, может раскрыть тайну: как сделать одежду удобной и выглядеть в ней «на все сто»!

Еще в далеком 1962 году, вскоре после рождения второго ребенка, неподражаемая Соня Рикель продемонстрировала коллекцию платьев и топов для беременных женщин. Коллекция пользовалась огромным успехом и быстро раскупилась. Успех заключался в отказе Рикель от следования общепринятым канонам моды. Позднее, в 1968 году, она открывает свой первый бутик в шикарном парижском районе. Соня Рикель, прославившаяся тем, что изобрела женские пуловеры с видимыми узелками вязки, сегодня снова в авангарде — Рикель первая из дизайнеров разработала духи для беременных женщин.

Сара Лорен (Дом Моды Вероника Делашо — Veronique Delachaux) начала свою линию для беременных, названную просто «М», несколько лет назад, когда сама ждала ребенка и не могла найти «ни одной приличной вещи без пошлых рюшек». Коллекция «от кутюр» настолько понравилась, что дизайнер вскоре выпустила целую коллекцию «прет-а-порте». По словам актрисы Наташи Ричардсон, одежда от Лорен элегантна и комфортабельна. «Она настоящий Армани от мира беременных», — сказала кинодива.

Любопытно, что с недавнего времени к тесной женской компании модельеров стали присоединяться и мужчины. В 1995 г. французский стилист Жак Гильмар начал разрабатывать для Дома Моды «Ждем ребенка» («En Attendant Bebe») свою первую коллекцию для беременных женщин. Сотрудничество оказалось успешным, и уже целая плеяда мужчин пытается создать образ современной беременной женщины.

Другой дизайнер, Пэт Макдонах, предлагает женщинам не стесняться живота. Длинный V-образный вырез на платье должен подчеркнуть красоту беременной женщины. «В это время женщина стремится не скрыть, а, наоборот, подчеркнуть то, что имеет, особенно грудь, которая становится значительно больше. Я рекомендую мягкие ткани, облегающие и выделяющие живот и грудь», — говорит модельер. Для Пэта беременная женщина ассоциируется с греческими богинями Герой и Афродитой — символами материнства и красоты, пышущими силой и здоровьем. Он рекомендует использовать шелк и шифон, драпировки, цветы, а в качестве эффектного добавления — ожерелья из агата.
www.9months.ru

Сайтов знакомств становится все больше и больше - нам становится все сложнее из знакомых, которые нас окружают, выбрать себе вторую половинку. Да и мечта о красивой жизни за границей многие застилает глаза. Поэтому такие сайты и процветают. К примеру, вот этот международный сайт знакомств работает с 10 языками мира. Помогает встретиться большому количеству одиноких сердец.

Современная женщина просто обязанна выглядеть привлекательно в любое время, а особенно в “интересном положении”. Ведь еще с древних времен известно, что беременность украшает женщину, наделяя ее особой привлекательностью.

Специальное нижнее белье для беременных должо обеспечить малыша естественными комфортными условиями, а будущую маму — уберечь от многих проблем, связанных с изменениями в организме женщины и повышенными нагрузками на различные органы. Правильно подобранные модели белья помогают поддерживать прекрасную физическую форму в течение всего периода ожидания ребенка. Белье ни в коем случае не должно жать, натирать или создавать другой ощутимый дискомфорт.

Самый важный момент при выборе белья - материал, из которого изготовлена модель. Ведь обостренная чувствительность кожи, ее реакция на изменение температур ­ явления, типичные для беременности. Ткань должна прекрасно пропускать воздух, поглощать влагу и быть гипоаллергенной. Идеален, конечно же, старый добрый хлопок. Но прогресс не стоит на месте! Открытием последних лет стала шелковистая микрофибра, которая отвечает всем гигиеническим требованиям и обладает уникальной способностью сохранять оптимальный температурный режим для кожи, не переохлаждая и не перегревая ее. Эластичное белье из микрофибры прекрасно поддерживает и облегает фигуру, как вторая, более упругая, кожа. Кроме того, модели из микрофибры в комбинации с хлопком “растут” вместе с округлостями будущей мамочки, не растягиваясь, не деформируясь и сохраняя свои поддерживающие свойства.

И, конечно же, женское белье для этого особенного периода в жизни любой женщины должно быть не только практичным, но и красивым, и сексуальным! Ведь беременность — символ красоты самой жизни и совершенства природы. Актуальный дизайн, эластичные кружевные вставки, прозрачность — сегодня белье для беременных не только функциональная необходимость, но и еще один способ выразить чувственность женщины.
Соблазнительная роскошь

Грудь первая реагирует на новое состояние, она начинает набухать, увеличиваться задолго до заметного округления животика, а значит, — будущая мамочка становится обладательницей роскошного соблазнительного декольте! Такая пышная грудь требует внимательного и бережного отношения, ей нужна дополнительная поддержка.

Главный атрибут женского белья, который должен войти в обиход на самых ранних сроках беременности, — специальный бюстгальтер. Подбирать его необходимо с учетом изменения размера груди в течение беременности, отдавая предпочтение моделям, которые можно легко трансформировать и регулировать. Важно, чтобы чашечки такого бюстгальтера не имели швов, раздражающих нежную кожу. Они должны быть рассчитаны на увеличение молочных желез, и соответственно растягиваться. При значительном увеличении размера груди, бюстгальтер не стоит снимать и на ночь, чтобы избежать растяжек кожи и изменения формы бюста в послеродовой период. С особым вниманием следует проверить бретельки выбранной модели — они предназначены снимать нагрузку с плеч, предотвращая сутулость, следовательно, должны быть мягкие, широкие и “выносливые”. А вот косточки и жесткие вставки беременным противопоказаны — они пережимают сосуды и могут серьезно навредить здоровью!
Пикантное предложение

Производители предлагают разные модели трусиков для беременных. Одни одеваются под живот, другие, как раз наоборот, захватывают и слегка поддерживают животик. Обязательна в трусиках для беременных ластовица из чистого хлопка. В теплое время актуальны тонкие мини-трусики и стринги, а вот зимой незаменимы более закрытые и утепленные модели. При этом высокие трусики не должны скатываться с живота или перетягивать, на талии и боках могут быть эластичные вставки. И, конечно же, соблазнительный декор — нежное кружево, прозрачная тончайшая сеточка, пикантные детали на стрингах, элегантные цвета — понравятся не только будущей мамочке, но и совершенно очаруют будущего папочку!
Осознанная необходимость…

Многим беременным женщинам врачи рекомендуют носить бандажи или поддерживающие пояса. Бандажи чаще всего применяются во второй половине беременности, их облегченные аналоги — пояса — на более ранних сроках. Они помогают снять напряжение в пояснице и поддержать живот, предохраняя кожу от растяжек. Бандаж разгружает спину и крестец, равномерно распределяя нагрузку на суставы, что актуально при варикозном расширении вен или многоплодной беременности.

Бандажи бывают в виде трусиков, естественно, требующих частой стирки, зато простых в обращении. Более удобен бандаж-пояс, который при помощи застежки-липучки изменяет размеры по мере роста живота. Бандаж нужно выбирать внимательно, в нем должно быть комфортно и маме, и малышу: никакого сдавливания. При подвижном малыше, большой прибавке веса, сильном изменении осанки или угрозе выкидыша, бандажи рекомендовано носить постоянно. А если изящные формы тела сохраняются на протяжении всего периода ожидания, поддерживающий пояс можно надевать только на время прогулок или длительных переездов.
Активный отдых

Для здоровья будущей мамы и малыша необходимо, чтобы мама все девять месяцев вела активный образ жизни. Особенно полезно плавание. Поэтому правильно подобранный купальник только добавит удовольствия таким занятиям. Требования, в общем-то, уже известные: натуральная ткань и никаких косточек в бюстгальтерах и тугих трусиков. Важно, чтобы купальник не ограничивал свободу движений и обеспечивал комфортное положение груди. Модель купальника может быть как сдельной, так и раздельной, главное, чтобы он был удобным, красивым и стильным.
И напоследок…

Не рискуйте покупать белье на рынках и с рук. Приобретая белье в аптеках и специализированных магазинах, вы полностью застрахованы от подделок. Если специальная маркировка указывает, что это нижнее белье адресовано именно будущим или кормящим мамам, то можете быть уверены — оно прошло тесты на “кожную” переносимость и соответствует всем стандартам. Серьезные производители белья для беременных соблюдают главные условия — модели разрабатываются совместно с врачами, а продукция проходит солидный путь исследований в крупнейших мировых центрах акушерства и гинекологии.
http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_hc&art=belie-dlia-beremennih

Почему-то самой популярной программой для общения в сети до сих пор остается аська. Хотя уже давно работают другие, более функциональные и более защищенные программы. Лично я пользуюсь программой "qip", про которую говорят очень много хорошего.
Вот сейчас нашла смайлики для него - прикольные такие, и всем своим друзьям, с которыми переписываюсь, их посоветовала. Иначе нет смысла ставить себе.
решила и вам тоже посоветовать - может, кто заинтересуется. Смайлики действительно прикольные.

1.

Меня окружают хорошие люди... Но я без боя не сдамся!


2.

Один раз отрезал, семь раз пожалел.


3.

Долгая работа на компьютере по мнению врачей приводит к болезни
Пальцгеймера.


4.

Госдума приняла закон, позволяющий закрывать газеты и прочие СМИ за
несколько публикаций "заведомо ложных сведений". И где теперь будут
публиковать прогнозы погоды?


5.

Не все девушки ждут принцев, многие согласны на королей.


6.

Чтобы не заболеть птичьим гриппом, надо просто ползать.


7.

Капитан обращается к матросу:
- Матрос Иванов! Хотите стать капитаном?
- Ко...конечно!
- Отлично! С этой минуты я назначаю вас капитаном! Поздравляю!
- Так...а я ж...это...
- Ах да, вот еще что, наш корабль тонет, поэтому вам как капитану
придется покинуть его последним.




8.

Брюнетка - это девушка, которая неправильно прочитала инструкцию на
тюбике с краской для волос.


9.

Невероятно, но факт!
Роботы, пережившие временную остановку электропитания, рассказывают о
синем экране в конце тоннеля...


10.


На конгрессе здоровья, проведенного под эгидой Армянского радио, было
замечено, что на надпись "Минздрав предупреждает: курение опасно для
вашего здоровья" никто внимания не обращает. Президиум конгресса
постановил заменить надпись на "Обкурись и сдохни!"

Шахматы - игра древняя, интеллектуальная. Но для того, что бы успешно играть в нее, совсем ни к чему длинная седая борода и большой опыт. Достаточно иметь ясный ум и хорошую память, как у мальчика Миши Антипова.
У молодого шахматиста появилась собственная домашняя страничка в интернете, на которой есть шахматный форум. Здесь вы можете пообщаться с любителями шахмат, и даже немного потренироваться...
К примеру, здесь можно договориться сыграть партию через аську. Так что дерзайте, любители 64-х квадратов!

Ростом мама подкачала. А квартиира слишком мала, чтобы не использовать антресоли. Поэтому приходится изощряться - ставить на стол, к примеру, табуретку. Жутко не удобно, шатко и опасно. Вот я и решила лестницу купить. Только вот и лестница тоже будет не очень-то удобной - места занимает много, а устойчивости - никакой.
Так что мой взор обратился на стремянки. А что - штука удобная. Места занимает не много, быстро раскладывается и будет полезна в хозяйстве.
Беру.

Значит так. Живем, значит в Питере, имеем иномарку. И вдруг она ломается. Что делать? По сервисам нужной запчасти нет... по магазинам - та же картина...
Ну и для чего же колесить-то, бензин переводить да друзей напрягать?
Есть возможность приобрести все, что нужно на даный момент прямо из интернет-магазина, с доставкой на дом. Автозапчасти из Америки СПб могут приехать значительно быстрее, а также дешевле, так как вы не будете платить за их доставку оттуда полную сумму, а разделите ее с несколькими вашими несчастными сотоварищами.
Вот и решайте, где брать запчасти для Mitsubishi или другой машины.

Что только не придумают наши господа ученые, только бы блеснуть своей эрудицией и выделиться из массы себе подобных. Я про такие фишки, как наливной пол. Конечно, делать его значительно удобнее, чем из дсок и тем более паркет. Но насколько он экологичен? Лично я бы в детскую да и вообще в квартиру его не стала делать.
А какие только лакокрасочные материалы сейчас мы не видим на прилавка - без запаха, быстросохнущие, с матовым или глянцем.
Так что с каждым годом делать выбор становится все труднее. Зато интереснее.