3000 км за полчаса? ну нормально, в стандарты укладываешься
вопрос ещё , в каком районе бегаешь... у меня около дома воздух грязный - завод недалеко, приходится себя ограничивать...
по поводу д, думаю, смотря какая :) замнём эту странную хохму, мне уже неловко немного...