Борьба с лишними килограммами – это кропотливая и упорная работа над собой, на которую помимо собственного желания и готовности нужно еще и время.

Но, согласитесь, что в ритме современной жизни как раз нехватка драгоценного времени и является основной преградой в достижении такой цели как обладание красивым, стройным и подтянутым телом.

Именно для тех, чьи дни расписаны по минутам, но лишний вес доставляет массу неудобств и мешает быть счастливыми, создана уникальная методика похудения – табата.

Эта система разработана японскими исследователями из Токийского института фитнесса и спорта под руководством профессора Идзуми Табата, которые поставили перед собой задачу – достичь максимального сжигания всех видов резервных жировых отложений, в том числе «упрямого» и целлюлитного жира, в кратчайшие сроки и без ущерба для здоровья.

Как организовать тренировку дома

У вас хорошая фигура, но вам мешают «попины ушки»? Тогда посмотрите это видео и узнайте, как от них избавиться 

У балерин идеальная фигура, красивые ноги и нет «ушек», которые часто беспокоят девушек. Анита Луценко расскажет, как выполнять дома упражнения, чтобы избавиться от неприглядного галифе.

смотреть онлайн

Эффективные упражнения для всего тела! Делаем красивую фигуру! Упражнения в gif формате. Забираем, что бы не потерять, и начинаем заниматься! :) Красивое тело не заставит себя ждать.