вариант четвёртый - пустырник обладает сильным седативным эффектом, а от сочетания с валерьяной в таких колвах - это гораздо скорее вызовет СОН и ты просто сядешь и уснёшь часов на 15-25 здорового сна. если с этим всем сильно береборщить, раза в три, можно уснуть навсегда.
а чтобы не уснуть, имхо конечно, надо перед этим использовать вариант первый. вот тогда если не сдохнушь, то будет самая настоящая нирвана и глубооокое медитационное расслабление. а потом голова будет раскалываться дня два.