А мне бы наоборот, как выспаться))) Но в любом случае, советы нужные, так как сон - залог здоровья, и любые его нарушения приводят к печальным последствиям((( Совсем недавно японские ученые доказали, что эффективной профилактикой проблем, связанных с повышенным давлением и риском возникновения инфаркта является ничто иное как просто здоровый сон. Поэтому ученые рекомендуют спать больше 7,5 часов в сутки. Однако, согласно другим исследованиям, сон, длящийся больше девяти часов, наоборот, провоцирует развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо недосыпа развитие сердечно-сосудистых заболеваний провоцируют курение, употребление алкоголя, стрессы, повышенная масса тела, малоподвижный образ жизни: http://goo.gl/uwR6a