вот и подступила неделя к концу. со следующей уже будет холодно..потом не успеешь и глазом моргнуть, как наступит ноябрь...а затем новый год...время летит быстро...не успела опомнится, а уже и день закончился..а мне всего лишь 18...почти через 3 месяца мне стукнет 19...и время будет течь еще быстрее. с возрастом все проносится перед глазами...и с каждым днем, часом, минутой, секундой все быстрее и быстрее...а так надо много сделать...так много познать...узнать новое...надо успеть осуществить все поставленные цели.

В колонках играет - Akon feat. Eminem - Smack That

как хорошо что есть люди, которые поднимут тебе настроение.

P.S.Игорек(DJ NEED) спасибо тебе огромное

В колонках играет - Sweetbox - Everything`S Gonna Be Alright

Give & Go ..Give & Go ..Give & Go ..
запомнить...надо запомнить...сижу и смотрю все комбинации...вроде начинаю понимать их специфику...ну и запоминаю...тяжело быть 1 номером...но все это только радует меня. у нас появилась команда. все девочки очень хорошие. мы как то сразу сдружились ) теперь мы как одна семья. сплоченная семья. это так здорово. так хорошо осозновать что это случилось, что мы добились своего, что моя мечта осуществилась..так приятно знать, что иногда твое сердце будет биться с тем же ритмом, что и стук мяча... а они ведь похожи.. биение сердца и стук мяча...оно может ускорять темп и понижать...может остановиться...и многое другое..

эх... надеюсь, что у меня все получится...буду стараться...

сегодня был тот день, в течение которого я потратила все силы...на трене было тяжко...много заданий на скорость, отработка защиты и т.д. сегодня тренер заставил меня краснеть. мой цвет сливался с футболкой. лицо становилось красное. он меня ставил как пример. когда мы делали всякие разминочные упражнения, например растяжка, он говорил чтобы все смотрели и учились у меня, поскольку растяжка у меня лучше и т.д. девченки сказали что я точно буду в основном составе... ну дай Бог как говорится... посмотрим...время покажет... главное это выучить все комбинации...и иметь хороший дриблинг...

иногда я не понимаю своих родителей... они меня знают уже огого сколько лет..знают что я не люблю повторять все 10 раз и не люблю когда на меня давят или втирают мне одно и тоже...я знаю что они не довольны моей тягой к спорту..что спорт мне мешает учиться...мне надоело это слушать..они могли бы уже привыкнуть к этому...но нет..зачем? когда можно после тяжелого дня насиловать мой мозг.снова и снова. иногда мне кажется что им в кайф проделывать такие процедуры перед сном..чтобы мне "крепче" спалось...на мой взгляд уж лучше спортом заниматься, чем курить траву например...или целыми днями сидеть на жопе и наращивать жир. но им этого не понять...я понимаю, что они обо мне заботятся, о моем здоровье и т.д. но этой чрезмерной заботой можно просто убить......

приняла горячую ванну...чтобы мышцы немного расслабились и не болели так...стало лучше..но я как медуза сейчас...такая же субстанция прозрачная и напоминающая желе... ни туда ни сюда...расслабон полный, но мышцы побаливают...приятная боль скажу честно...при движении мышцы напрягаются...такая дрожь по телу...жарко...не выносимо жарко...как в Африке...даже не очень нравится это состояние...жара...

встала в 5:50..но до этого тоже вставала...сначала в 3:00,потом в 4:00 и так далее...кто то звонил на мобилу и скидывал. я ненавижу когда так делают.

на заметку: выключать мобилу на ночь

первые минуты тренеровки были для меня не очень результативными, т.к. настроение было не особо хорошее из-за того, что не выспалась. мяч сначала вообще избегал кольцо..то не долет...то перелет...то кольцо просто выплевывало мяч.. тренер подбадривал и успокаивал меня..в конце концов я расшевелилась и стала попадать. Вэл решил из меня сделать разыгрывающего..а это 1 позиция и по ходу, самая главная.. как выразился Вэл: " Разыгрывающий - это голова команды. Этот человек должен видеть все поле. Все происходящее на нем. Он делает игру. Ставит всех на свои места. " после этой фразы, я поняла какой груз ответственности ложится на мои плечи.. мы разучивали три комбинации.. это было тяжело.. каждую комбинацию раз по 5 повторяли.. вплоть до автоматизма...в итоге получилось...я бы вся мокрая.. футболку можно было выжимать.. голова кипела...мозг работал...горло пересохло...организм сводило от обезвоживания.. на этой трене нагрузка была очень высокой...у меня в мои школьные годы такого не было.. на лекциях, после трени, было сложно сидеть.. все мышцы ныли...да и сейчас ноют...больше всего болят ноги, руки и шея.. я не жалуюсь. нет. ни в коем случае. просто говорю как есть. делюсь своими 18-летними впечатлениями.. завтра я смогу выспаться, поскольку трени нет...она будет в четверг.. и опять с утра...раньше я не думала, что быть разыгрывающим так сложно.. оказывается все иначе.. надеюсь, что у меня получится...

спать пора...а то треня завтра! Ё!

вот блин...и жрать захотелось... шоколадку что ли съесть..хз...или просто о еде порассуждать..хм....а это интересно...человек ведь часто о еде думает. организм требует витамин, а самое главное энергии. к тому же шоколад помогает нам думать. он очень хорошо влияет на умственную деятельность...вот к примеру, когда я сдавала выпускные экзамены в школе, мы пили воду и ели шоколад ( "Аленка" я никогда не забуду ) в перерыве конечно.. так как времени много уходило на экзамен, а мозгу нужен отдых и разгруска.

если говорить о моей страсти к шоколаду, то в последнее я стала снова трескать это изобретение кулинарное. я его всегда любила, но было время когда в больших количествах я его есть не могла. сейчас вроде налаживается "шоколадный" цикл...но шоколад ем в основном горький\черный...молочный сейчас ушел на второе место..и горький\черный полезнее на много, поскольку в нем содержится большой процент какао..какао обладает своими свойствами:

Какао бобы отличаются сложным химическим составом. В них входят: вода, жиры, белки, углеводы, алкалоиды, дубильные, красящие, ароматические вещества, органические кислоты, клетчатка, витамины, минеральные вещества.

Самой значительной и ценной составной частью какао бобов является жир (какао масло), содержание которого в ядре достигает 52-56%, в какаовелле 3-4%, в ростке 3-5%. Какао масло состоит из разнокислотных триглицеридов и жирных кислот, содержание которых в масле не превышает 1,1%. К ним относятся пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и линолевая кислоты. В ферментированных и высушенных бобах содержится 6-7% влаги.

В состав какао бобов входят различные углеводы. К ним относятся: крахмал, сахара, клетчатка и пентозаны. Крахмал находится в клетках семядолей в виде одноядерных зерен размером 3-8 мкм, его содержится около 7%. Один процент составляют сахара, к ним относятся сахароза, глюкоза, фруктоза и др. В ядрах какао бобов содержится около2,5% клетчатки и 1,5% пентозанов; в какаовелле – соответственно 16,5 и 6%.

Вывод: Шоколад полезная и вкусная штука, но не надо перебарщивать с ним... ведь это относиться к сладкому ))) а сладкое как известно сильно влияет на фигуру...

В колонках играет - Ferry Corsten feat. Simon LeBon - Fire (Flashover Remix)
Настроение сейчас - BORING!!!!!

скучно!