Чтобы меньше есть, нужно почаще употреблять морские водоросли, говорят ученые.

Испытания на почти 80 здоровых мужчинах с избыточным весом показали, что ежедневное употребление водорослей снижает потребление калорий.

Участники исследования начинали день с завтрака, который состоял из яичницы и хлеба с водорослями.

В течение дня фиксировалось потребление калорий и в итоге выяснилось, что после такого завтрака мужчины потребляли на 179 калорий в день меньше.

Этот эксперимент ученых Шеффилдского университета было в первую очередь направлено на исследование реакции организма человека на употребление водорослей.

Т.к. ежедневно употреблять сами водоросли могут не все, ученые пытаются создать продукты с добавлением морских водорослей, в данном случае – хлеб.

Водоросли богаты минералами и йодом, а также клетчаткой. Но это еще не все их «волшебные свойства».

«Водоросли действуют как наполнитель в желудке и создают ощущение сытости» - пишут исследователи.

Так что если у вас есть возможность, ешьте водоросли и стройнейте!