Представленный здесь  урок йогалатеса – это великолепная возможность в домашних условиях поработать над своим телом,

сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса.

Освоить тонкости этого направления фитнеса дома вам поможет урок йогалатеса для начинающих от тренера  Фирсовой Екатерины.

Урок поможет освоить и научиться правильно выполнять асаны на баланс, которые успокаивают ум и гармонизируют внутреннее состояние. Это одни из основных комплексов упражнений йоги, знание и умение выполнять которые позволят продолжить движение к своему новому телу с помощью йогалатеса.

Смотрите также:

Йога для похудения с Дениз Остин -2: «Контроль веса»

Дживамукти-йога (общеукрепляющая практика)

Йогатерапия гормональной и нервной системы через активацию суставов