Блокнотик мама и малыш |
|
Шаблоны для цветочков |
|
Домашний уют. Кантри. Сад-огород |
|
Бумага для творчества. |
|
КОМБИНАЦИИ ПРИ ПАТИНИРОВАНИИ |
|
>21 марта - День Поэзии |
|
|
Как привить хорошие привычки малышу с помощью стишков? |
|
Paskeklip |
|
Декорирование от Ирэн |
|
Картинки для Вашего творчества. |
|
Винтажные головные уборы |
|
Йогалатис с Екатириной Фирсовой -3 |
Что такое йогалатис?
Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса.
Читать далее
|
Йога для удовольствия: Путь к самоисцелению |
Если Вы заботитесь о своём здоровье, хотите лучше выглядеть и лучше себя чувствовать, Вам просто необходимо заняться йогой. Она перевернёт вашу жизнь и станет важной её частью.
Йога - это не просто комплекс упражнений, это путь к самоисцелению, к новым источникам жизненных сил и энергии.
Читать далее
|
Интересный декор - панно из газетных трубочек. Видео |
Интересный декор - панно из газетных трубочек. Видео
|
кракелюр Daily Art. видео мастер -классы |
Вы хотите научиться работать с кракелюром? Хотите получать красивые фарфоровые трещины или крупные, в видео мастер -классе Татьяна Гордеева Вам покажет, как работать с кракелюрами от Daily Art. Все легко и просто. Купить их можно в интернет магазине HandMade Decor
|
Без заголовка |
|
Бирочки голубые |
|
>Бирочки зеленые |
|
Бирочки розовые |
|
Коррекция осанки: кифолордотическая деформация. |
Коррекция осанки: кифолордотическая деформация.
У здорового позвоночника есть естественные изгибы — кифозы и лордозы. Если они заметно увеличены, исправят ситуацию упражнения для кифолордотической осанки.
Основные признаки кифолордотической осанки — чрезмерные прогибы в грудном и поясничном отделах позвоночника, торчащие лопатки, выпяченный живот и таз, заваленный вперед. Об этом и других типах нарушения осанки я уже рассказывала более подробно в своем блоге.
Для коррекции кифолордотической осанки нам понадобится растянуть грудные мышцы (посмотритерастяжение плеч у стены) и переднюю поверхность бедер, а также укрепить заднюю поверхность бедер, ягодичные мышцы, ромбовидные мышцы и мышцы передней брюшной стенки. Ежедневно или через день выполняйте этот небольшой комплекс асан, который займет у вас не больше 20 минут.
|
