-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sauria077

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.05.2010
Записей: 1130
Комментариев: 45
Написано: 1480





Цитата сообщения kayros

Забавный клип

Цитата

Среда, 13 Октября 2010 г. 13:39 + в цитатник
Просмотреть видео
244 просмотров
Faithless -- 'Feelin' Good' Official Video

Faithless -- 'Feelin' Good' Official Video
Faithless -- 'Feelin' Good' Official Video

Очень забавный клип от одного из моих любимых коллективов Faithless

Серия сообщений "клипы":
Часть 1 - Забавный клип
Часть 2 - Скандал " КБарьеру"Жириновский
Часть 3 - Жизненная концовка игры
...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Водопад для души
Часть 20 - Девочка талант


Комментарии (0)

Листья Желтые

Среда, 13 Октября 2010 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раймонд Паулс/Листья желтые...

1286345805_63354096_124 (498x83, 286 Kb)


1286345805_63354096_124 (498x83, 286 Kb)
Видео
Музыка
Ретро

сливки можно рег.жирность

Среда, 13 Октября 2010 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливки (жирность можно регулировать)

Рецепт очень прост, сам результат очень радует!
А также, жирность сливок можно регулировать!
От 10% до 50% (хотя врядли кто-то из Вас будет делать такие жирные сливки)!
Попробуйте! Желаю удачи!


Понадобится:
400 мл молока (2.5-3.5% )
сливочное масло (кол-во зависит от желаемой жирности, 380-400 гр. для сливок 35%)
Выход - 500 мл.
далее

Серия сообщений "":
Часть 1 - мини пончики
Часть 2 - сливки можно рег.жирность


очень полезный сайт

Среда, 13 Октября 2010 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень полезный сайт!

На сайте www.profbaza.ru можно получить онлайн консультации психолога, юриста, бухгалтера, косметолога и многих других специалистов! Причем - круглосуточно!
Рубрики:  полезное

Полезное для детей

Среда, 13 Октября 2010 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные программы для детей.

Для наших любимых детишек и их вечнозанятых родителей !

Вот такую шикарную подборку игр для детишек разного возраста нашла на сайте "Дела семейные"

Умри тоска! 100 лучших логических игр. (107 МБ)
Замечательный сборник из сотни логических игр в одной программе. Вы получите массу удовольствия в свободное время.

Далее...

Модная невеста

Среда, 13 Октября 2010 г. 09:00 + в цитатник
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья

Дизайнеры модной одежды всего мира традиционно уделяют большое внимание свадебным платьям. Без них не обходится сегодня ни один показ мод.

Каждая невеста в свой самый радостный день хочет выглядеть просто великолепно. При выборе свадебного платья и аксессуаров рекомендуется придерживаться последних трендов моды.

Тем, кто вскоре собирается замуж, необходимо изучить, как будет выглядеть модная невеста в новом сезоне осень – зима 2009 – 2010.

Основным трендом этого сезона можно назвать обращение к классике, а также сочетание различных стилей и направлений. Важно отметить, что обязательно следует уделить внимание свадебной бижутерии, особенно это касается сережек. Кроме того, свадебные платья нового сезона отличаются женственностью. А вот сам фасон не так важен. Кстати, в последнее время считается модным иметь для свадьбы два платья. В одном невеста едет на регистрацию, а в другом – на банкет. Так делают практически все
Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
платья в стиле винтаж 20 - 50х годов

Очень модно сегодня возвращение к стилю начала и середины прошлого века. Такие платья смотрятся очень женственно и торжественно.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Платья в греческом стиле

Эти платья имеют подчеркнуто завышенную талию и прямой силуэт. Они отличаются длинным прямым свободным кроем. Складки и плиссировка вызывают ассоциации с Древней Грецией. Такое платье будет выгодно отличать невесту от других. Кроме того, данная модель дает возможность отлично замаскировать все недостатки фигуры невесты. А высокая грудь преподносится в очень выгодном свете. Кроме того, такой фасон свадебного платья можно порекомендовать беременным невестам, желающим скрыть свое положение. Шьются такие платья из легких струящихся тканей светлых оттенков.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Силуэт «русалка»

В новом сезоне все еще остается мода на платья, имеющие узкий прямой силуэт, который расклешен книзу. Низ такого платья несколько напоминает хвост русалки.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Свадебные платья с одним плечом

В сезоне осень – зима 2009 – 2010 большой популярностью будут пользоваться платья с одной лямкой через плечо. Эта ассиметричная модель выгодно подчеркивает плечи и красивые руки невесты. Но нужно обратить внимание. Что идет такой фасон не всем.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Все объявления
ЯндексДирект
Дать объявление
CosmoShopping - твой гид по стилю
Модные платья ведущих мировых брендов в онлайн-журнале CosmoShopping
www.cosmoshopping.ru


Аксессуары
прайсовые позиции поставщиков, цены на продукцию и услуги
baza.in.ua
Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Короткие свадебные платья

Очень актуальны будут короткие свадебные платья. Они удобны и выглядят достаточно современно. Особенно хорошо они подходят для стройных девушек высокого роста. В таком платье гораздо удобнее танцевать, чем в длинном.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья












Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Цветочный орнамент

Стоит обратить внимание на свадебные платья, украшенные цветочным орнаментом. Чаще всего дизайнеры украшают низ платья. Это может быть роспись или аппликация из крупных цветов. Чаще всего они подбираются в тон самого платья, но бывают выполнены и в другой цветовой гамме.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Силуэт трапеция

Очень модно будет выглядеть любая невеста в свадебном платье, имеющим прямой силуэт трапецию. Такие платья актуальны уже несколько сезонов. Важно отметить, что подходит такой силуэт практически любой девушке. Смотрится оно просто, но очень элегантно. Талия в таком платье может начинаться под грудью, или чуть ниже. Подобный крой позволяет визуально сделать женщину стройнее и скрыть недостатки ее фигуры. Часто у такого платья бывает глубокое декольте, выгодно подчеркивающее красивую грудь.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Многослойные воздушные юбки

Еще одной важной тенденцией нового свадебного сезона осень – зима 2009 – 2010 можно назвать возвращение в моду платьев с многослойными пышными юбками, с плиссировками, складками и воланами. Такие платья делают образ невесты очень воздушным и сказочным.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Цветные ленты и контрастная вышивка

Очень модно будут смотреться свадебные платья с яркими цветными вставками и контрастными лентами. Эти элементы придают платью эксклюзивность и делают образ невесты более ярким. Если основной цвет платья белый, то можно использовать акценты с красными, синими, черными, зелеными, фиолетовыми атласными лентами, или цветами.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Кружево

Очень многие модные дизайнеры на своих показах в этом сезоне представили свадебные платья, отделанные тонким кружевом. Такие платья создают романтичный и нежный образ, о котором мечтает любая невеста. Выглядят они изыскано и роскошно.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Цветовая гамма

Как известно, свадебное платье обычно бывает белого цвета. Однако в этом сезоне модные дизайнеры достаточно смело экспериментируют с цветовой гаммой наряда невесты.

Во-первых, актуальными считаются такие мягкие пастельные тона, как розовый, желтый или цвет шампанского. Кроме того, можно выбрать платье коричневого, бронзового цвета, оттенка металлик или морской волны.

Свадебные платья черного цвета были очень популярны в 2007 году. В новом сезоне эта мода вернулась. Но совсем необязательно покупать платье черного цвета. Еще более модно будут смотреться такие элементы, как рисунок, линии и отделка, выполненные в черном цвете.

Очень хорошо выглядят также и контрастные черно-белые свадебные платья. Такую комбинацию использовало в своих моделях большое количество знаменитых дизайнеров.

Актуальным также будут белые свадебные платья с цветным корсетом, лифом или цветовым оформлением низа. Отлично смотрится сочетание белого и пастельных оттенков - розового, голубого, сиреневого.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Имперский стиль

Этот стиль характеризуется роскошью и пышностью. Такие свадебные платья имеют объемную юбку на широких кольцах. Они вызывают ассоциации с нарядами царственных особ прошлых веков. Дизайнеры используют для этих моделей такие материалы, как атлас, золото, стразы и камни.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья











Модная невеста сезона осень-зима 2009-2010:
Брючный костюм

Невесте совсем необязательно покупать именно платье для торжественного дня свадьбы. Некоторые дизайнеры предлагают брючные свадебные костюмы. Выглядеть такая невеста точно будет необычно и отличаться от остальных.
Модная невеста осень-зима 2009-2010: модные свадебные платья

















Автор: Верещагина Софья

интересно

Среда, 13 Октября 2010 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

биоэнергетика дома-зло не пройдет!

 (139x120, 3Kb)

  • Тайные силы родного дома. Как создать положительную энергетику в доме? Как очистить и защитить его от негатива? Как создать такой дом, в котором будет тепло ...

защитим свой дом

Торт Тирамису

Понедельник, 11 Октября 2010 г. 14:37 + в цитатник
Торт-десерт "Тирам

рецепт Торт-десерт Тирамису

Тирамису (итальянский десерт, переводится как "вознеси меня", читается с ударением на последний слог - тирамисУ)

Состав

* 250 гр. Маскарпоне (итальянский мягкий сыр, продаётся в коробочках),
* 3-4 яйца,
* 75 гр. сахарной пудры,
* 20-30 шт. печенья sрonge fingers, boudoir или ladуfingers (это бисквитное, продолговатое печенье ("Дамские пальчики"),
* 150 мл холодного крепкого кофе (лучше эспрессо),
* 1-2 ч.л. ликёра Амаретто или любого другого кофейного,
* 1-2 ч.л. простого какао,
* щепотка соли,
* шоколад для посыпки


* в Украине, России я думаю не всегда можно купить маскарпоне или такое печенье. Сыр можно заменить густыми деревенскими сливками, а печенье испечь самим из бисквитного теста: из яиц, сахара и муки, а затем их немного подсушить. можно просто испечь бисквитные коржи, затем подсушить и пропитать кофе, как в рецепте делается с печеньем.

Приготовление

рецепт Торт-десерт Тирамису

1) Маскарпоне размять вилкой в мисочке. Яйца разделить на белки и желтки. Сварить кофе и поставить остывать.

рецепт Торт-десерт Тирамису

2) Взбить желтки с сахарной пудрой добела. Затем добавить их по ложке к маскарпоне, взбивая миксером или венчиком.

рецепт Торт-десерт Тирамису


3) Взбить белки со щепоткой соли. И так же, по ложке, добавить к маскарпоне с желтками. Убрать массу в холодильник.

рецепт Торт-десерт Тирамису

рецепт Торт-десерт Тирамису

4) Тем временем в остывший кофе добавить ликёр и подготовить форму для тирамису.

* для тирамису лучше всего подойдёт прямоугольная со съёмными стенками форма (изначально тирамису имеет вид торта, и его нужно разрезать). Но подойдёт любая круглая или прямоугольная форма, но тогда всем придётся кушать из одного блюда :) - тирамису довольно проблематично вытащить целиком. Можно также делать всё на подносе или противне.

5) Достать смесь из холодильника, дно формы покрыть тонким слоем крема. Затем брать по одному печенья и быстрым(!) движением обмакивать их в кофе, не выпуская, и выкладывать в форму плотным слоем. Печенья очень быстро размокают! Потом его уже невозможно взять в руки.
Так выложить один слой.

рецепт Торт-десерт Тирамису

рецепт Торт-десерт Тирамису

6) Смазать сверху кремом.
7) Затем таким же образом выложить 2й слой.

рецепт Торт-десерт Тирамису

8) Смазать оставшимся кремом.

рецепт Торт-десерт Тирамису

9) Сверху посыпать какао так, чтобы не было просветов. Это удобно делать через ситечко. На какао натереть шоколад.

рецепт Торт-десерт Тирамису

Тирамису должен постоять ночь в холодильнике.

Как можно заработать в инете

Понедельник, 11 Октября 2010 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Аугсбург [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как можно заработать в интернете

http://www.e-bizznes.ru/


Этот сайт рассчитан как на новичков, так и на более опытных искателей достойного заработка.

Интернет пестрит предложениями, обещающими обогащение если не мгновенное, то, по крайней мере, очень скорое. Возможно, кто-то будет разочарован, но халявы в Интернете нет, так же как и на этом сайте.

Вопрос в том, поняли ли Вы это? Если нет, то Вас ожидает долгое путешествие, долгая дорога проб и ошибок, которая приведет Вас обратно на мой сайт и заставит по другому оценить все что здесь написано.

Чем раньше Вы поймете, что халявы нет, тем раньше Вы начнете действительно зарабатывать.

Что бы что-то заработать нужно как минимум что-то уметь делать, и там где Вам предлагают быстрые и легкие деньги, скорее всего, обманывают.

В первую очередь Вам нужно освоить несколько платежных систем, научится создавать сайты, грамотно размещать текст, продвигать свое творение, регистрировать в различных каталогах и поисковых системах и т.д. Вот из таких небольших умений и складывается в итоге понятие заработка в рунете.

Здесь представлены наиболее ПРОДУКТИВНЫЕ способы, с помощью которых кто-то действительно сможет заработать приличные деньги в предлагаемых системах и автоматизировать весь процесс.

Главное что стоит уяснить для себя – это мысль о том, что никто и никогда не даст Вам готовых на 100% рецептов заработка. И исход будет зависеть, прежде всего от Вас самих, и от того насколько Вы готовы развивать в себе те или иные навыки, которые сделают из Вас настоящего КИБЕРСАНТА или МАНИМЕЙКЕРА (кому как больше нравится). Удачи.


ДЕЙСТВУЙТЕ!
НЕ УПУСТИТЕ ВАШ ШАНС ЗАРАБОТАТЬ!


Следующая информация, специально для тех, кто по-прежнему собирается завтра утром идти на работу: «...Рулон взял в руки продолговатый морской камень, и нарисовал на песке черепушку, в которой крутились шестеренки. Сбоку в башку вставлялись дискеты с надписью: "Социальные программы", а вместо глаз были экраны дисплея, на которых горела надпись: "Будь как все!". Внизу Рулон подписал: "Это - зомби..." "Будь как все!" - девиз идиотов...» Если вы не довольны тем местом которое вы занимаете - смените его! Вы же не дерево!

интересное

Понедельник, 11 Октября 2010 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения слишком_наверное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

на ночь глядя

Настроение сейчас - надо спать, а совесть не разрешает

я решила поделиться двумя ссылочками, как говорится, "по теме". чтоб понимать что я до сих пор не сплю не от нефиг делать, а с благой целью написания очередного постика сюда.

№1

http://mywishlist.ru - тут можно создавать списки желаний, чтобы помнить чего хочется тебе и знать, чего хочется твоим друзьям, не ошибаясь, благодаря этому, с выбором подарков. в принципе, достаточно удобный сервис. ведь иногда порадовать близкого человека совсем несложно, надо только знать как. но с другой стороны теряется момент неожиданности. хотя получить то, что давно хотелось - это ведь всегда приятно.

№2

http://darudar.org/ - место где можно получить подарок просто так. или подарить просто так. причем увидеть тут можно крайне занимательные вещицы. тут работает такое правило: то, что совершенно не нужно тебе, может быть крайне необходимо кому-то другому.

а за картинку красивую дарить_подарки_клёво говорит большое спасибоEgoEl


 (512x512, 240Kb)


видео поздравления

Понедельник, 11 Октября 2010 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения translit32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пользуйтесь приложением по отправке видео поздравлений!!!

Предлагаю вашему вниманию новейшую разработку - приложение "Видео открытки". С помощью данного приложения http://www.liveinternet.ru/app/otkritki/ - вы сможете поздравить родных и близких абсолютно бесплатно по электронной почте, либо отправить видео открытку на мобильный - это уже платная опция. Используя приложение Видео открытки вы сможете прикольно пошутить над другом и разыграть коллегу по работе, ну и, конечно, отправить милую красивую видео открытку для любимой или любимого. Сервис очень уникален, прежде чем отправлять открытку ее полностью можно просмотреть и прослушать.
Пользуйтесь данным данным приложением и вы всегда будете идти в ногу со временем и будете очень оригинальны и неповторимы в глазах близких, родных и друзей! Можете скачать код и опубликовать открытку у себя в блоге, форуме, сайте. Это непременно повысит интерес к вашему ресурсу.





Самое лучшее что я читала и ощущала

Понедельник, 11 Октября 2010 г. 13:52 + в цитатник
Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверно, не говорил все, что думаю, но точно бы думал, что говорю.

Я бы ценил вещи, не за то, сколько они стоят, но за то, сколько они значат. Я бы спал меньше, больше бы мечтал, понимая, что каждую минуту, когда мы закрываем глаза, мы теряем шестьдесят секунд света. Я бы шел, пока все остальные стоят, не спал, пока другие спят. Я бы слушал, когда другие говорят, и как бы я наслаждался чудесным вкусом шоколадного мороженного…

Если бы Бог одарил меня еще одним мгновением жизни, я бы одевался скромнее, валялся бы на солнце, подставив теплым лучам не только мое тело, но и душу. Господь, если бы у меня было сердце, я бы написал всю свою ненависть на льду и ждал пока выйдет солнце. Я бы полил слезами розы, чтобы почувствовать боль их шипов и алый поцелуй их лепестков…

Господь, если бы у меня еще оставался кусочек жизни, я бы НЕ ПРОВЕЛ НИ ОДНОГО ДНЯ, НЕ СКАЗАВ ЛЮДЯМ, КОТОРЫХ Я ЛЮБЛЮ, ЧТО Я ИХ ЛЮБЛЮ.

Я бы убедил каждого дорогого мне человека в моей любви и жил бы влюбленный в любовь. Я бы объяснил тем, которые заблуждаются, считая, что перестают влюбляться, когда стареют, не понимая, что стареют, когда перестают влюбляться!

Ребенку я бы подарил крылья, но позволил ему самому научиться летать. Стариков я бы убедил в том, что смерть приходит не со старостью, но с забвением. Я столькому научился у вас, люди, я понял, что каждый хочет жить на вершине горы , не понимая, что истинное счастье ожидает его, когда он поднимается в гору.

Я понял, что с того момента, когда впервые новорожденный младенец сожмет в своем маленьком кулачке палец отца, он его больше никогда его не отпустит.

Я понял, что один человек имеет право СМОТРЕТЬ НА ДРУГОГО С ВЫСОКА только тогда, когда он ПОМОГАЕТ ЕМУ ПОДНЯТЬСЯ.

Есть столько вещей, которым я бы мог еще научиться у вас, люди, но, на самом-то деле, они вряд ли пригодятся, потому что, когда меня положат в этот чемодан, я, к сожалению, уже буду мертв. Я так многому научился от вас, но, по правде, говоря, от всего этого не много пользы, потому что, набив этим сундук я умираю.

Всегда говори то, что чувствуешь, и делай, то, что думаешь. Если бы я знал, что сегодня я в последний раз вижу тебя спящей, я бы крепко обнял тебя и молился Богу, что бы он сделал меня твоим ангелом-хранителем.

Если бы я знал, что сегодня вижу в последний раз, как ты выходишь из дверей, я бы обнял, поцеловал бы тебя и позвал бы снова, чтобы дать тебе больше. Если бы я знал, что слышу твой голос в последний раз, я бы записал на пленку все, что ты скажешь, чтобы слушать это еще и еще… бесконечно. Если бы я знал, что это последние минуты, когда я вижу тебя, я бы сказал: «Я люблю тебя», и не предполагал, глупец, что ты это и так знаешь.

Всегда есть завтра, и жизнь предоставляет нам еще одну возможность, что бы все исправить, но если я ошибаюсь и сегодня это все, что нам осталось, я бы хотел сказать тебе, как сильно я тебя люблю, и что никогда тебя не забуду.

Ни юноша, ни старик не может быть уверен, что для него наступит завтра. Сегодня, может быть, последний раз, когда ты видишь тех, кого любишь. Поэтому не жди чего-то, сделай это сегодня, так как если завтра не придет никогда, ты будешь сожалеть о том дне, когда у тебя не нашлось времени для одной улыбки, одного объятия, одного поцелуя, и когда ты был слишком занят, чтобы выполнить последнее желание. Поддерживай близких тебе людей, шепчи им на ухо, как они тебе нужны, люби их и обращайся с ними бережно, найди время для того, чтобы сказать: “мне жаль”, “прости меня”, “пожалуйста» и «спасибо» и все те слова любви, которые ты знаешь.

НИКТО НЕ ЗАПОМНИТ ТЕБЯ ЗА ТВОИ МЫСЛИ.

Проси у Господа мудрости и силы, что бы говорить о том, что чувствуешь. Покажи твоим друзьям, как они важны для тебя. Если ты не скажешь этого сегодня, завтра будет таким же, как вчера. И если ты этого не сделаешь никогда, ничто не будет иметь значения.

Воплоти свои мечты. Это мгновение пришло.

Предсмертное письмо Габриэля Гарсии Маркеса

Упражнения для похудения

Понедельник, 11 Октября 2010 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения RomTi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения

Недавно нашел рукопись, написанную мною же в прошлом. Вспомнились те годы, когда был ещё ребёнком. В то время я увлекался восточными единоборствами, йогой и хотел похудеть. Вес в 11 лет составлял почти 80 килограмм, было страшно смотреть на себя в зеркало. Когда я это осознал начал искать информацию о похудении, практиковать лечебное голодание и комплекс из 8 упражнений, которые помогли мне скинуть лишние килограммы.


Теперь спустя двадцать лет я всё это опубликую в своём дневнике.

Как легко похудеть

Сейчас уже и не помню где взял эти упражнения, и что повлияло больше на процесс снижения веса. Однако спустя шесть месяцев я был в идеальной физической форме.
Так, что если есть желание скинуть пару лишних килограмм, забирайте упражнения себе и занимайтесь. Тем более это не сложно и занимает меньше 10 минут. Ниже публикую их в печатном виде, потому, что сейчас выполняем эти упражнения всей семьёй. На ошибки в рукописи прошу не обращать внимания ;)

Как легко похудеть

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимаем и опускаем пятки – 40 раз.
2. Поднимаем и опускаем носки – 40 раз.
3. Сжимаем и разжимаем мышцы ягодиц 40 раз.
4. Медленно втягиваем стенку живота – на выдохе, на вдохе возвращаем в исходное положение – 15 раз.
5. При прямой спине сдвигаем лопатки к позвоночнику. Следим, чтобы плечи не двигались.
6. Разводим руки в разные стороны на уровне плеч. Сжимаем и разжимаем кулаки – 40 раз.
7. Повороты головы на 900 - влево, потом вправо – 40 раз.
8. Втягивание подбородка и выдвижение его вперёд параллельно полу – 40 раз.
 


Чувак зачётно танцует (респект)

Понедельник, 11 Октября 2010 г. 13:02 + в цитатник
melekes.ru/post136864774/ Супер!Классно!

мини пончики

Суббота, 09 Октября 2010 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения strazka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини - пончики со сгущенным молоком

 (400x300, 27Kb)


Это блюдо – настоящая радость детям. И вкусно, и сладко, и когда готовятся очень интересно наблюдать за малюсенькими шариками теста – они сами крутятся – вертятся во фритюре и для детей это полный восторг.

Читать далее...

Серия сообщений "":
Часть 1 - мини пончики
Часть 2 - сливки можно рег.жирность


Контроль за самочувствием

Суббота, 09 Октября 2010 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения strazka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Саморегуляция. Контроль за самочувствием

Саморегуляция

Если вы считаете себя разумным человеком, который является хозяином своей жизни (или старается им быть), то без саморегуляции в той или иной форме не обойтись. Саморегуляцией называется все, что человек сам делает для своего здоровья. Поскольку утренняя зарядка является вашим личным вкладом в здоровье, так как вы сами регулируете свой жизненный тонус, то с этих позиций ее можно назвать методом саморегуляции организма. Но саморегуляция - не только какая-то конкретная методика оздоровления организма или лечения каких-либо заболеваний, это - стиль общения человека с окружающим миром, отношения к тем проблемам, которые неизбежно встают перед всеми людьми.

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Цитата сообщения Andrewnik

За рулем 100% внимания

Цитата

Пятница, 08 Октября 2010 г. 14:23 + в цитатник
Просмотреть видео
36 просмотров
Очень трогательное видео..


Комментарии (0)

Клип Дыши со мной

Пятница, 08 Октября 2010 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый лучший клип ( Советую посмотреть )



маленький фонтан своими руками

Пятница, 08 Октября 2010 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения neferit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фонтан ручной работы - МК от Земы Лайтер

http://faccetta.ru/master/topic_258

Домашний фонтанчик для увлажнения воздуха и украшения интерьера - это оказывается не сложно

 

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Сосна из бисера
Часть 2 - Плетеный браслет
Часть 3 - Открытки с цветами бумажными
Часть 4 - Турецкий жгут (мастер-класс)
Часть 5 - Шкодные пинетки для малышки
Часть 6 - Плед из остатков ниток
Часть 7 - Открытка к Новому году_мастер-ласс
Часть 8 - Квиллинговые снежинки
Часть 9 - Цветущий кактус из треугольных модулей
Часть 10 - Браслет ндебеле
Часть 11 - Мастер классы по изготовлению искусственных цветов
Часть 12 - Учимся делать рамку!
Часть 13 - Открытки
Часть 14 - Гладиолусы
Часть 15 - Лилии
Часть 16 - Роза
Часть 17 - Фоторамки
Часть 18 - Бисероплетение
Часть 19 - Деревья из бисера
Часть 20 - Сакура из бисера

Рубрики:  полезное

Цитата сообщения Mages_Queen

Азиза Ибрагимова

Цитата

Пятница, 08 Октября 2010 г. 08:02 + в цитатник
Просмотреть видео
6218 просмотров
Азиза Ибрагимова на Х-факторе (Харьков)

Азиза Ибрагимова на Х-факторе (Харьков)


Комментарии (0)

Поиск сообщений в sauria077
Страницы: 56 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь