Покайся, грешница!))
Имхо, единственная разумная линия поведения "в момент окончания подсчета таковых промахов, фейлов и непоняток" - "Вот, блин, глупость сделал(а). Ну и фиг с ней. Пометка на полях - так больше не делать"...
Конечно, сложно. Но так легче... Вина - отвратительное чувство. Оно хорошо, когда сдерживает от поступка, но опосля - лишь разрушает. Так что, как ни крути, надо его контролировать. Не то, чтобы избавиться, но отдавать себе отчёт в его уместности. И стыд туда же.