О том, как наладить отношения написано множество книг и статей. А вот как расстаться, чтобы не было мучительно больно – единицы. Как будто все пары создаются навечно! Попробуем восстановить равновесие. И поговорим о том, как избавиться от эмоциональной зависимости к человеку, с которым вы расстались.

 Некоторые счастливцы умеют делать из «бывших» друзей.  Это, видимо, особый врожденный дар. Коим большинство из нас, увы, не обладает. Большинство женщин при расставании льют слезы, пьют валерьянку и достают любимого ночными звонками. И ну и что с того, что он был женат, или не пропускал ни одной юбки, или кроме футбола с пивом  ничего в жизни не ценил... Теперь он кажется пределом мечтаний и вспоминается почему-то только хорошее. И на душе кошки... И жизнь кончена, а впереди – пустота. Некоторые ухитряются жить со своей «бедой» по целому году, а то и двум! А ведь знай они, с чем имеют дело и как с этим бороться, жили бы себе не тужили уже через какие-нибудь месяц-два!

 Способ первый. От противного.

Вам потребуется: 5 минут времени, хорошее воображение.

 Способ второй. Хозяйский.

Вам потребуется: умение отслеживать мысли, хорошее воображение.

Этот способ хорош тем, что действует моментально. Но чтобы овладеть им, потребуется некоторое время. Спорим, вы считаете, что мысли  в голову приходят сами, уходят сами? А ведь это не так. Мысли нужно и можно контролировать, считает психолог Юлия Джумм. И если немного потренироваться, вы легко покажете, «кто в доме хозяйка». Ваша задача научиться отслеживать мысли о Нем. В данной ситуации это нетрудно. Ведь других-то, пожалуй, и нет.

Представьте, что ваша голова – большая квартира. Виртуально «войдите» в нее. Там есть комнаты «я», «друзья», «работа», «учеба», «еда», «шмотки», «мои бывшие» и т.д.  Но сейчас все комнаты занял один человек. Вот его-то мы и будем изгонять.  Итак, как только вы ловите себя на мысли о нем, или начинаете вести с ним внутренний диалог, немедленно скажите себе «стоп» и проделайте следующие действия. «Войдите» в «квартиру», осмотритесь, найдите Его, откройте изнутри дверцу в районе третьего глаза(между бровей), аккуратно возьмите бывшего под белы рученьки – и выкиньте вон из своей «квартирки». Дверцу закройте. Он будет снова и снова пытаться проникнуть в ваши мысли. Будьте начеку. Выдворяйте незваного гостя. Вы – хозяйка своих мыслей! Постепенно период между «открыванием дверцы» и Его возвращением будет становится  все длиннее, а эмоциональная зависимость отстанет от вас, как от неблагодарной клиентки.

 Способ третий. Медитативный.

Вам потребуется: умение медитировать, 15 минут в день.

Эту медитацию лучше совмещать с вышеизложенными способами. Лягте на спину. Руки, ноги не скрещены. Закройте глаза, расслабьтесь, полежите так пару минут, отсчитайте шесть выдохов. Теперь представьте, что в районе сердца у вас открывается дверца и из нее выходит луч света. Этим светом вы должны наполнить все свое тело – с головы до ног. Представьте себя хрустальной вазой, наполненной светом. Вся процедура «наполнения» должна занимать минут пять-десять. Но возможно, у вас не сразу получится, так что времени нужно будет больше. Но постепенно вы научитесь.

Эту медитацию нужно делать перед сном или сразу как проснетесь. Помимо избавления от тяжести на душе, она прибавляет силы и сильно повышает привлекательность женщин в глазах мужчин. Так что, возможно, долго скучать в одиночестве вам не придется!

Источник: http://www.gloria-mur.ru

Серия сообщений "Praktika - reshenije problem":
Часть 1 - Видео: Техника ЗАТИРАНИЯ своего прошлого!!!
Часть 2 - МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ СЕБЯ
...
Часть 85 - ПРАКТИКА: ЧАКРЫ 4-го И 5-го ИЗМЕРЕНИЙ
Часть 86 - Методика удаления инородного импланта "Ген смерти"
Часть 87 - Разрыв ненужной эмоциональной связи.
Часть 88 - Магическая пирамида
Часть 89 - самоисполняющиеся сказки
...
Часть 98 - Практика освобождения от страхов и приобретения абсолютной уверенности в себе
Часть 99 - Обережки для себя
Часть 100 - Медитация

Серия сообщений "Praktika - osvobozdenija":
Часть 1 - ПРАКТИКА: Десять освобождений
Часть 2 - Письма в Кармический Совет и Кармическое Правление
...
Часть 28 - Стоп!!!-meditacija
Часть 29 - Дела любовные: число сердца
Часть 30 - Разрыв ненужной эмоциональной связи.
Часть 31 - Обряд «Чистка – литье воска»
Часть 32 - Не упустите Золотого Лебедя, или Как Ритуал покаяния освобождает от порчи, невезения и т.д
...
Часть 74 - Крутилка", метод мгновенной нейтрализации травм и шоков из прошлого (есть видео).
Часть 75 - Медитация "Мечты о Новой Земле"
Часть 76 - Божественное Веление Освобождения от Стресса