-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в saneckaa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2008
Записей: 758
Комментариев: 23
Написано: 783





Накидочка - воротничёк из Китая

Среда, 14 Марта 2012 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Накидочка - воротничёк из Китая.

 (700x525, 63Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ
ВЯЗАНИЯ ДЕТЯМ

Детские сарафанчики

Среда, 14 Марта 2012 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali46000 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские сарафанчики



















 

Рубрики:  ВЯЗАНИЯ ДЕТЯМ

КОФТОЧКА-БОЛЕРО

Среда, 14 Марта 2012 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОФТОЧКА-БОЛЕРО. Мастер класс со схемами.

http://bbs.bianzhirensheng.com/forum.php?mod=viewthread&tid=321147&page=1
1 (690x556, 212Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ ДЕТЯМ

вязание спицами

Среда, 14 Марта 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязание спицами

 (700x700, 173Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ

Мастер-класс Болеро

Среда, 14 Марта 2012 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс Болеро






    Это на рост 104  Набираем цепочку воздушных петель ( внимание- нельзя туго!!!). Я набираю 15 узоров- по 3 на полочки, по 1 на проймочки пойдет и 7 на спинку  далее вяжу 2 узора в высоту и начинаю деление на полочки и спинку. И самый большая моя оплошность( заранее извиняюсь)- сделала всего один кадр этого этапа и неудачный..... Плечи сразу соединяю с последними рязами спинки
  Теперь от цепочки воздушных петель вниз набираю тот же узор и вязать его до нужной длины... можно немного скруглить уголочки. Дальше обвязывала веерочками из 7 столбиков с накидом и прошлась рачьим шагом
   Теперь рукавчик. Его вяжу по тому же принципу, сначала вверх, потом от наборного края вниз. Порядок у меня был такой. Связала вверх, вшила его в пройму, а потом вкруговую вязала рукавчик вниз. Мне хотелось немного сузить его и поэтому я вниз шла тем же узором, но по 4 СН в веерочке
 http://www.stranamam.ru/post/1463751/  

Рубрики:  ВЯЗАНИЯ ДЕТЯМ

АЖУРНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ

Среда, 14 Марта 2012 г. 02:27 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ.



1.
сканирование0001 (537x700, 505Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ

Метки:  

Новый комплект от ПУСИ

Среда, 14 Марта 2012 г. 02:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Rinka-leo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый комплект от ПУСИ.

71d0fba67def11a4da99ba31a622d9a3 (450x382, 41Kb)
20fd3769e3231477a10b65c2d083957d (450x317, 63Kb)
847fce2e57748d5c1b35e035bb397337 (450x355, 40Kb)
e719529edd27c02517dec531a544597b (450x434, 35Kb)ИСТОЧНИК:
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ

Вязание. Шарфик-снуд "листики" спицами

Среда, 14 Марта 2012 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Шарфик-снуд "листики" спицами.

0 (450x334, 160Kb)
Аля-М
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ

Снуд с косами

Среда, 14 Марта 2012 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд с косами



Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ

Снуд-шарф спицами

Среда, 14 Марта 2012 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд-шарф спицами


Снуд-шарф спицами/4683827_20111212_072544 (376x282, 39Kb)4683827_20111212_072613 (592x306, 39Kb)



Источник http://xobi.com.ua/2492-stilnyj-sharf.html


Юбки крючком

Среда, 14 Марта 2012 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Mrs_Kotyashka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбки крючком


>>>>
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ

Дуплет, ленточное кружево

Вторник, 13 Марта 2012 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaPro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет, ленточное кружево

Дуплет, ленточное кружево



Превью 0_5ad8a_39ba091e_L (330x500, 60Kb)Превью 0_5ad8b_72044535_L (323x500, 54Kb)Превью 0_5ad8c_377547c2_L (325x500, 54Kb)Превью 0_5ad8d_90ecbd89_L (322x500, 59Kb)Превью 0_5ad8e_1f3fa080_L (338x500, 61Kb)Превью 0_5ad8f_f451bf1_L (327x500, 59Kb)Превью 0_5ad9a_1617cd8e_L (325x500, 56Kb)Превью 0_5ad9b_b2e92f12_L (334x500, 67Kb)Превью 0_5ad9c_8cff4347_L (328x500, 64Kb)Превью 0_5ad9d_adeb9fe6_L (329x500, 57Kb)Превью 0_5ad9e_aac99331_L (326x500, 52Kb)Превью 0_5ad9f_da87bdc7_L (334x500, 60Kb)Превью 0_5ad86_80e4b325_L (339x500, 66Kb)Превью 0_5ad88_c56770de_L (338x500, 59Kb)Превью 0_5ad89_9bf74243_L (321x500, 61Kb)Превью 0_5ad90_56251e13_L (332x500, 59Kb)Превью 0_5ad91_8b59a13e_L (335x500, 55Kb)Превью 0_5ad92_5aa6de32_L (332x500, 51Kb)Превью 0_5ad93_c7ca3883_L (331x500, 65Kb)Превью 0_5ad94_74af21c5_L (323x500, 62Kb)Превью 0_5ad95_14150245_L (331x500, 47Kb)Превью 0_5ad96_a79616fc_L (327x500, 50Kb)Превью 0_5ad97_addf1a9a_L (327x500, 55Kb)Превью 0_5ad98_59f4e5e0_L (329x500, 55Kb)Превью 0_5ad99_5ff91bc2_L (324x500, 60Kb)Превью 0_5ada0_2d484977_L (327x500, 55Kb)Превью 0_5ada1_9f2c7040_L (328x500, 60Kb)Превью 0_5ada2_d2cdec8c_L (330x500, 63Kb)Превью 0_5ada3_5506092b_L (330x500, 61Kb)Превью 0_5ada4_5c641e58_L (327x500, 60Kb)Превью 0_5ada5_6133e1f1_L (330x500, 52Kb)Превью 0_5ada6_22965855_L (327x500, 49Kb)Превью 0_5ada7_fdba0c57_L (327x500, 58Kb)Превью 0_5ada8_edb473fe_L (328x500, 46Kb)Превью 0_5ada9_110c0498_L (328x500, 52Kb)Превью 0_5adaa_5f9d30ca_L (325x500, 64Kb)Превью 0_5adab_9019c58b_L (331x500, 60Kb)Превью 0_5adac_b966809b_L (330x500, 59Kb)Превью 0_5adac_b966809b_L (1) (330x500, 59Kb)Превью 0_5adad_fdd71f06_L (327x500, 60Kb)Превью 0_5adae_f91f6cba_L (334x500, 60Kb)Превью 0_5adaf_63537348_L (327x500, 62Kb)Превью 0_5adb0_30c7f860_L (331x500, 57Kb)Превью 0_5adb1_6a814536_L (324x500, 60Kb)Превью 0_5adb2_95f873d3_L (325x500, 60Kb)Превью 0_5adb3_bc29e33c_L (327x500, 57Kb)Превью 0_5adb4_e4bfbacc_L (326x500, 58Kb)Превью 0_5adb5_9afaca96_L (327x500, 65Kb)Превью 0_5adb6_c14c383f_L (326x500, 58Kb)Превью 0_5adb7_be87c11f_L (325x500, 56Kb)Превью 0_5adb8_cc051f7a_L (323x500, 60Kb)Превью 0_5adb9_b740a9d3_L (315x500, 55Kb)Превью 0_5adba_237503e0_L (325x500, 59Kb)Превью 0_5adbb_da1f8e37_L (325x500, 63Kb)Превью 0_5adbc_fbd030cd_L (328x500, 52Kb)Превью 0_5adbd_ddb6b767_L (328x500, 57Kb)Превью 0_5adbe_d76f1972_L (347x500, 59Kb)Превью 0_5adbf_e2555583_L (328x500, 73Kb)Превью 0_5adc0_bd17ea1e_L (332x500, 77Kb)Превью 0_5adc1_5bce06aa_L (323x500, 68Kb)Превью 0_5adc2_dacc50b4_L (329x500, 68Kb)Превью 0_5adc3_8b4c2db_L (326x500, 53Kb)Превью 0_5adc4_1b0f5182_L (326x500, 59Kb)Превью 0_5adc5_37af7404_L (329x500, 56Kb)Превью 0_5adc6_122da234_L (327x500, 54Kb)Превью 0_5adc7_fd48510a_L (337x500, 56Kb)Превью 0_5adc8_a423b18e_L (331x500, 68Kb)Превью 0_5adc9_786e651f_L (335x500, 69Kb)Превью 0_5adca_113fe27b_L (340x500, 69Kb)Превью 0_5adcb_ccbb529c_L (330x500, 69Kb)Превью 0_5adcc_4b904c3f_L (329x500, 70Kb)Превью 0_5adcd_229895fc_L (333x500, 74Kb)Превью 0_5adce_c8ffeca6_L (329x500, 71Kb)Превью 0_5adcf_9c1d42ae_L (328x500, 70Kb)Превью 0_5add0_6e15d270_L (322x500, 66Kb)Превью 0_5add1_ed5d08bd_L (326x500, 70Kb)Превью 0_5add2_2bc9dd58_L (327x500, 72Kb)Превью 0_5add3_618e2ffb_L (334x500, 70Kb)Превью 0_5add4_1206103a_L (331x500, 76Kb)Превью 0_5add5_9a24e40c_L (329x500, 73Kb)Превью 0_5add6_efce1bae_L (325x500, 68Kb)Превью 0_5add7_744ff7b6_L (329x500, 71Kb)Превью 0_5add8_eab7a6b8_L (323x500, 70Kb)Превью 0_5add9_50414f9d_L (331x500, 78Kb)Превью 0_5adda_53ffcf7_L (331x500, 78Kb)Превью 0_5addb_70ea7728_L (330x500, 76Kb)Превью 0_5addc_9bb81396_L (325x500, 76Kb)Превью 0_5addd_bbd5e3f3_L (325x500, 81Kb)Превью 0_5adde_5543158a_L (329x500, 74Kb)Превью 0_5addf_ff54beab_L (328x500, 80Kb)Превью 0_5ade0_ed78de63_L (325x500, 78Kb)Превью 0_5ade1_5d638ad9_L (329x500, 75Kb)Превью 0_5ade2_acbfc724_L (333x500, 75Kb)Превью 0_5ade3_ace303e3_L (314x500, 76Kb)Превью 0_5ade4_bc63a993_L (326x500, 73Kb)Превью 0_5ade5_ccc0a49e_L (326x500, 73Kb)Превью 0_5ade6_e512f513_L (329x500, 73Kb)Превью 0_5ade7_668875ab_L (327x500, 70Kb)Превью 0_5ade8_9584f3d0_L (327x500, 65Kb)Превью 0_5ade9_866df2e_L (326x500, 74Kb)Превью 0_5adea_ed10b9a2_L (316x500, 69Kb)Превью 0_5adeb_a3e27573_L (329x500, 73Kb)Превью 0_5adec_72101638_L (318x500, 72Kb)Превью 0_5aded_4a4a9022_L (325x500, 78Kb)Превью 0_5adee_f9ccfd7e_L (328x500, 72Kb)Превью 0_5adef_2c56d473_L (326x500, 74Kb)Превью 0_5adf0_dae4e413_L (327x500, 72Kb)Превью 0_5adf1_837fd294_L (332x500, 78Kb)Превью 0_5adf2_552a6d54_L (318x500, 76Kb)Превью 0_5adf3_6c5a9571_L (330x500, 79Kb)Превью 0_5adf4_2eb42428_L (329x500, 78Kb)Превью 0_5adf5_b7f40809_L (332x500, 83Kb)Превью 0_5adf6_17bb4f70_L (328x500, 79Kb)Превью 0_5adf7_685a5bfe_L (334x500, 82Kb)Превью 0_5adf8_e887a065_L (330x500, 80Kb)Превью 0_5adf9_d1393025_L (331x500, 83Kb)Превью 0_5adfa_a4a384f7_L (329x500, 78Kb)Превью 0_5adfb_fddd37e5_L (332x500, 80Kb)Превью 0_5adfc_9c9bb9aa_L (329x500, 69Kb)Превью 0_5adfd_c8498e21_L (329x500, 70Kb)Превью 0_5adfe_f1b013d8_L (321x500, 74Kb)Превью 0_5adff_9ff9c850_L (321x500, 73Kb)Превью 0_5ae00_a16d7af3_L (329x500, 74Kb)Превью 0_5ae0a_1dca474a_L (326x500, 80Kb)Превью 0_5ae0b_3c3e25e3_L (333x500, 79Kb)Превью 0_5ae0c_cfac479d_L (332x500, 82Kb)Превью 0_5ae0d_35a24b49_L (321x500, 83Kb)Превью 0_5ae0e_680c062e_L (347x500, 84Kb)Превью 0_5ae0f_ecd597a_L (321x500, 77Kb)Превью 0_5ae01_d65947c0_L (333x500, 75Kb)Превью 0_5ae1a_d0feb684_L (333x500, 73Kb)Превью 0_5ae1b_e63d10c8_L (329x500, 76Kb)Превью 0_5ae1c_be1d3974_L (330x500, 74Kb)Превью 0_5ae1d_fab7ab13_L (326x500, 73Kb)Превью 0_5ae1e_2cdcddb6_L (326x500, 72Kb)Превью 0_5ae1f_aabe1aeb_L (339x500, 73Kb)Превью 0_5ae02_a60e0af9_L (328x500, 74Kb)Превью 0_5ae2a_d712411a_L (332x500, 76Kb)Превью 0_5ae2b_30bd1535_L (337x500, 81Kb)Превью 0_5ae2c_61b7b6ad_L (335x500, 73Kb)Превью 0_5ae2d_dadc60ef_L (341x500, 66Kb)Превью 0_5ae2e_370c7480_L (333x500, 70Kb)Превью 0_5ae2f_fa433eb2_L (334x500, 65Kb)Превью 0_5ae03_84bb713d_L (322x500, 71Kb)Превью 0_5ae3a_20531c9c_L (327x500, 66Kb)Превью 0_5ae3b_b52caa3f_L (343x500, 67Kb)Превью 0_5ae3c_452c2e9b_L (331x500, 74Kb)Превью 0_5ae3d_9d9bfff5_L (327x500, 70Kb)Превью 0_5ae3e_ecba0bff_L (332x500, 75Kb)Превью 0_5ae3f_54485304_L (332x500, 80Kb)Превью 0_5ae04_ab8dde60_L (325x500, 76Kb)Превью 0_5ae4a_47cce7c3_L (334x500, 76Kb)Превью 0_5ae4b_b624e5dd_L (340x500, 77Kb)Превью 0_5ae4c_df94e6c4_L (329x500, 74Kb)Превью 0_5ae4d_6d93894c_L (340x500, 76Kb)Превью 0_5ae4e_f4ee9568_L (340x500, 74Kb)Превью 0_5ae4f_1f5b549d_L (333x500, 75Kb)Превью 0_5ae05_5cd051f8_L (322x500, 74Kb)Превью 0_5ae06_3d9b785c_L (346x500, 87Kb)Превью 0_5ae07_3bf4fd51_L (333x500, 79Kb)Превью 0_5ae08_22dd629c_L (346x500, 83Kb)Превью 0_5ae09_b5546b74_L (325x500, 75Kb)Превью 0_5ae10_616db158_L (329x500, 82Kb)Превью 0_5ae11_d670f3c7_L (329x500, 79Kb)Превью 0_5ae12_385c7bdf_L (332x500, 75Kb)Превью 0_5ae13_6345f59c_L (331x500, 76Kb)Превью 0_5ae14_a5c133b4_L (338x500, 80Kb)Превью 0_5ae15_d5127607_L (326x500, 76Kb)Превью 0_5ae16_9ff17f6a_L (326x500, 72Kb)Превью 0_5ae17_7720ef51_L (323x500, 76Kb)Превью 0_5ae18_4f986ecb_L (331x500, 74Kb)Превью 0_5ae19_463d45f3_L (327x500, 72Kb)Превью 0_5ae20_9d6e1fdc_L (337x500, 71Kb)Превью 0_5ae21_526b337a_L (329x500, 71Kb)Превью 0_5ae22_41bad516_L (334x500, 72Kb)Превью 0_5ae23_44469ed2_L (334x500, 74Kb)Превью 0_5ae24_74d84c06_L (334x500, 75Kb)Превью 0_5ae25_5493e20c_L (336x500, 74Kb)Превью 0_5ae26_e929dc94_L (334x500, 80Kb)Превью 0_5ae27_7fa55d52_L (334x500, 78Kb)Превью 0_5ae28_e84b71fe_L (334x500, 80Kb)Превью 0_5ae29_92c94ec0_L (321x500, 78Kb)Превью 0_5ae30_672a5f9e_L (335x500, 67Kb)Превью 0_5ae31_5520a840_L (330x500, 65Kb)Превью 0_5ae32_a17f2a83_L (332x500, 66Kb)Превью 0_5ae33_a73477dc_L (335x500, 67Kb)Превью 0_5ae34_f5db3a30_L (333x500, 69Kb)Превью 0_5ae35_4d7bea2e_L (334x500, 69Kb)Превью 0_5ae36_61539ebf_L (330x500, 76Kb)Превью 0_5ae37_127030b1_L (330x500, 73Kb)Превью 0_5ae38_e84e75fd_L (334x500, 78Kb)Превью 0_5ae39_aa2cb49b_L (343x500, 69Kb)Превью 0_5ae40_962d5834_L (332x500, 76Kb)Превью 0_5ae41_d8b5b2b4_L (336x500, 73Kb)Превью 0_5ae42_5e152644_L (331x500, 72Kb)Превью 0_5ae43_2cf1e721_L (328x500, 74Kb)Превью 0_5ae44_b078f51b_L (338x500, 75Kb)Превью 0_5ae45_a5c92964_L (335x500, 76Kb)Превью 0_5ae46_9e8dc9a1_L (330x500, 74Kb)Превью 0_5ae47_ba61bc67_L (323x500, 72Kb)Превью 0_5ae48_4aa2b003_L (329x500, 76Kb)Превью 0_5ae49_17cf8a7f_L (329x500, 77Kb)Превью 0_5ae50_d6ed6ec8_L (325x500, 70Kb)Превью 0_5ae51_2f090687_L (339x500, 73Kb)Превью 0_5ae52_5d4a2296_L (339x500, 71Kb)Превью 0_5ae53_3a9543f9_L (339x500, 68Kb)Превью 0_5ae54_b15b31a_L (339x500, 67Kb)Превью 0_5ae55_1594466_L (339x500, 70Kb)Превью 0_5ae56_281a6cde_L (339x500, 61Kb)Превью 0_5ae57_c8cb15c9_L (335x500, 50Kb)Превью 0_5ae58_21fdd88c_L (335x500, 56Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ

Болеро - просто и симпатично!

Вторник, 13 Марта 2012 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро - просто и симпатично!

МК стырен с китайского форума

 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЯ ДЕТЯМ

Рисуем цветы 4

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения царевна_Тата [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем цветы 4

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Роспись, ИЗО

Без заголовка

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lu-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юлия Билей - Рисуем просто!



Читать далее...
Рубрики:  Роспись, ИЗО

Роспись ч.2 Азбука народной росписи

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Сказочная_петелька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роспись ч.2 Азбука народной росписи.

Продолжение.
роспись часть2 (561x700, 72Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Роспись, ИЗО

Анатомия мазка

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анатомия мазка.

 

 

 

4195696_r2150s4 (267x267, 3Kb)/4195696_TRIANGULAR_BRUSH (249x249, 4Kb)4195696_GOLDEN_TAKLON_DAGGER_STRIPER_B (249x249, 4Kb)4195696_DEERFOOT_BRUSH (267x267, 11Kb)4195696_AQUALON_GLAZE_WASH (267x267, 3Kb)4195696_ryll30001 (267x267, 9Kb)4195696_ryll30202 (267x267, 10Kb)

 

Анатомия мазка.

…урок / работа с кистью…
Рубрики:  Роспись, ИЗО

Напиток для похудения(из корицы и меда)

Четверг, 08 Марта 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напиток для похудения(из корицы и меда)

Это цитата этого сообщения в Юля_Капитонова
 

Рецепт не мой,скопировала.

Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.

Итак смесь:

1 часть корицы на 2 части натурального ( не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заоодно и остынет немного , т.к. мед в горячее не ложим. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды випиваем.Не добавляем ни лимон ни уксус. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.

 

Рубрики:  Похудение

МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Четверг, 08 Марта 2012 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
0cfdf27cha04e6d56c04d&690 (348x502, 138Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Похудение

Употребление этих специй, способствует похудению

Четверг, 08 Марта 2012 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Употребление этих специй, способствует похудению

02bd0dd65eecab9f5ee9fd2114b8d7c1fc68463f (700x525, 76Kb)

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица
Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.

+7
Рубрики:  Похудение


Поиск сообщений в saneckaa
Страницы: 38 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь