это ты про vescontrol ?

а муж...даже и не знаю))
он палка по сравнению со мной)

у меня рост 168, а вес... 93 был недели 2 назад, сейчас скачет вес, от 89 до 93

да я только с радостью!
меня Наталья зовут))
а как вы худеете?

ого....ты так много написала))) очень приятно, узнав, что ты еще и врач, я точно буду стараться придерживаться твоих советов, спасибо большое!))
а что касается таблеток, я тоже в них не очень то верю)

бутерброд с сыром явно лишний.. а вот суп и салат - норма )
а у тебя и у мужа какой рост/вес?

Samsonova_Nataly, а мне тут уютнее всего ))
и сайт сделан удобно, грамотно..

Привет-привет.Я тоже пытаюсь похудеть. Лишних 35 кг. (сужу по тому, как весила 3 года назад) 7 Уже ушло, 28 еще впереди. Ну, хотя бы 20:)
Давай дружить:)

Сижу, читаю и понимаю, что все как про меня написано. История аналогичная, за исключением того, что рожала я дважды и двое моих очаровательных детишек наградили меня почти 30 кг совместными усилиями )). Самое главное это не отчаиваться и не в коем случае не корить себя и не винить. Что было то было. теперь надо просто научиться контролировать себя, и все обязательно вернеться в норму. Как и в любом деле здесь необходим позитивный настрой, иначе результата не жди. Муж твой просто умничка. Все бы мужчины были такими чуткими к своим женам...это так...мечты... Запомни! Только позитивное мышление!!! Почаще представляй себя стройной и красивой в шикарном обтягивающем платье рядом с восхищенным мужем и лишний кусочек сам тебе в горло не полезет. А еще двигайся. Как можно больше. Танцуй когда занимаешься уборкой, занимайся гимнастикой с малышкой (есть специальные упражнения для мам с маленькими детьми), старайся больше ходить (не еле-еле, а в нормальном темпе, даже с коляской). Повесь везде, где лежит твоя любимая еда маленькие стикеры с напоминанием о том, что после 18.00 есть нельзя. Взвешивайся не чаще 1 раза в неделю, тогда достигнутый результат будет ощутимие и это придаст тебе сил. С таким же интервалом измеряй свои объемы. Пей не меньше 2 литров воды в сутки, чтобы стабилизировать обмен веществ. Это не относится к чаю или кофе, я говорю о ЧИСТОЙ воде. Если есть возможность выбора, между лифтом и лестницей выбирай лифт. Да вообще, старайся максимально двигаться при малейшей возможности. Как только разница между потребляимыми с едой калориями и сожженными твоей активностью, достигнет 3000 у тебя уйдет 1 кг ЧИСТОГО ЖИРА. Поверь, это очень круто и совершенно реально. Главное не забывай записывать все, что ты ешь и обязательно взвешивай объем порций иначе быстро начнешь саму себя обманывать, уговаривая, что эта небольшая тарелочка с вываливающейся едой тянет всего лишь на "примерно 200 грамм". Не повторяй моих ошибок. Tin с маленькой тарелки. Пей из маленькой чашки. Раздели еду на 4-5 приемов и самый калорийный должен быть до 12 утра, самый легкий ближе ко сну. Только не начинай делать все это завтра же. Ты быстро устанешь и тебе станет неинтересно. Иди маленькими щажками, формируй у себя ПРИВЫЧКУ правильно питаться и активно двигаться. Если у тебя это получится, то ты навсегда забудешь про лишний вес и обвисшее пузо. Что касается таблеток, то я ярый противник всех исскуственных способов похудения. Не верю я в чудо-лекарство. Может потому что я врач и отлично представляю себе все физиологические и биохимические процессы, которые происходят в организме человека. Похудеть на таблетках без вреда для здоровья НЕРЕАЛЬНО.
Ух...расписалась... и все равно не все сказала...потом буду добавлять потихоньку )))

не в обиду будет сказано, но мне тут мало кто оказал поддержки, несмотря на мои усиленное присутствие)

тут лучше всего )

Ольга, спасибо Вам большое!))
Но похудеть у меня желание всегда было

Наташенька, когда доча скажет: "Мама, я люблю тебя", поверьте, Вы и думать забудете о неполадках с фигурой. Желаю Василисе здоровья, счастья, любви и всех земных благ!