10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОКАЖУТ ВАШИ СЛАБЫЕ МЕСТА |
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
|
Цитата сообщения Ирцейс
ТОП-5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ ПЛАНКА |
Цитата |
182 просмотров |
|
Упражнение планка – один из наиболее распространенных вариантов изометрического (статичного) тренинга. Планка помогает качественно проработать мышцы пресса, рук, ягодиц, спины.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
КОЛЬЕ С ВОЙЛОЧНОЙ РОЗОЙ. МАСТЕР КЛАСС ИЛОНЫ БАХТИЯРОВОЙ |
|
Колье с войлочной розой.Автор мк Илона Бахтиярова
Будущая задумка требует воплощения! Колье из войлока с прекрасной розой.
Нам понадобится: 1. Шерсть различных цветов и оттенков. 2. Эскиз. 3. Медная проволока и кусачки. 4. Мыло, теплая вода. 5.Пузырчатая пленка и сетка для валяния. 6. Любая пропитка для войлока. 7. ВШМ. 8. Термоклей.
|
|
10 ХИТРОСТЕЙ СТИРКИ О КОТОРЫХ ЗНАЮТ ТОЛЬКО САМЫЕ ОПЫТНЫЕ ХОЗЯЙКИ |
|
|
6 ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН. |
Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.
ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе.
|
ЖДУН. МАСТЕР-КЛАСС ЕЛЕНЫ АВЕРКИЕВОЙ (LENIKO) |
|
ИМБИРНЫЙ ЧАЙ. ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА И БОДРОСТЬ ВАМ ОБЕСПЕЧЕНЫ! |
Чай который растопил все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
|
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ |
Такая микстура должна быть в каждом доме. Это настоящая скорая помощь от боли в суставах домашнего приготовления.
|
МАСКА ДЛЯ НОГТЕЙ С ЙОДОМ И ЛИМОННЫМ СОКОМ |
Это эффективная маска для слоенных и ломких ногтей. Маска для ногтей с йодом и лимонным соком - отличное средство, ведь после нее ногти очень гладкие, приятные на ощупь.
|
СОВЕРШЕННО ОФИЦИАЛЬНО! |
  Наверно, лучше зарегистрироваться на официальных сайтах и ожидать очереди в домашней обстановке!                         Всем удачи! ©Surge Blavat "ECLETTICO" |
|
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КОФЕЙНЫЙ СКРАБ |
Все гениальное просто — смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.
Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно — оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
|
КАК УЛУЧШИТЬ СЛУХ - НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ |
В результате старения люди начинают испытывать проблемы со слухом, и эта проблема может быстро стать серьезной и повлиять на нашу повседневную жизнь. Улучшить слух поможет народный рецепт - простой и доступный.
|
ФОРМУЛА "ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ" ОТ MIC |
Формула "Оздоравливающая" от Mic
Руны
Манназ-человек
Ингуз-толчок природных сил возрождения, выравнивания и гармонизации (в лечении)
Maðr-подключения к высшим силам, призыва о помощи.
Plástur-облегчения боли, восстановление после болезней и продления жизни.
Lögr-омовение и очищение от болезни.
Сол-энергия, помощь при лечение болезней
Вуньо-радость, итог
Оговор
Под воздействием рун и помощи высших сил(покровителя) у (…) пробуждаются скрытые силы организма, начинается процесс излечения, идет наполнение энергетики тела, улучшается здоровье.
© Mic, форум Магия Тридевятого Царства, 2017
|
СТАВ "РАЗЛУКА ТЫ РАЗЛУКА" АВТОР: SIBYLLA |
|
|
|
ТАПКИ «АРБУЗИКИ». МК ТАТЬЯНЫ ГАНИНОЙ |
|
Тапки «Арбузики».Мк по мокрому валянию Татьяны Ганиной
Скоро осень, а так не хочется отпускать лето!
Именно поэтому предлагаю продлить удовольствие и свалять такие тапочки "Арбузята". Понадобится: вибро-шлифовальная машинка (ВШМ), пульверизатор, щетка, пленка "пупырка", игла №38 Непряденая шерсть: красная тонкая (троицк.) — 100 г, зеленая светл. полутонкая (троицк) — 100 г, темно-зеленая (Хатувайнен) — 50 г, салатовая тонкая (троицк) — 50 г, черная — 10 г.
|
|
НАСТОЙ ТРАВ ДЛЯ ОЧИСТКИ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА |
Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм. Настой трав для очистки сосудов головного мозга - хорошее народное средство.
|
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ - ХОРОШИЙ КОМПЛЕКС |
Гибкость - это не только красиво. Упражнения на растяжку помогают похудеть и приобрести красивые изгибы в стройном теле.
|
ПОЛЬЗА ТЫКВЫ И КОРИЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует - они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма. Польза тыквы и корицы для похудения все же большая. Предлагаю вам хорошие рецепты с ними.
|
ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ СУХОГО ВАЛЯНИЯ. В ПОМОЩЬ НАЧИНАЮЩИМ |
В последнее время появилось очень много вопросов, о инструментах и материалах для валяния. в помощь начинающим я написала маленькую статью о том, что нужно, чтобы начать валять игрушки, как понять, что игрушка сваляна хорошо итд
Иглы - главный инструмент!!!
Они бывают разные:
по толщине (грубые, тонки итд);
по профилю(сечению) (например, треугольные, звездочка);
крученые;
не крученые итд.
|
МЫШОНОК ФЕНЕЧКА. МАСТЕР КЛАСС ПО СУХОМУ ВАЛЯНИЮ |
Дорогие мои, поздравляю всех с Новым Годом и Рождеством!
От всей души желаю здоровья, любви и счастья!
Примите от меня подарок в виде очередного мастер-класса. У меня в блоге и на сайте проходит конкурс по этому мышонку.)
От всей души желаю удачи и творческих успехов
Итак, поехали!
|
