Кот-брелок от Локтионовой Ирины.

Читать далее

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА.

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

далее

КАК СШИТЬ ЮБКУ ЗА 5 МИНУТ

Как вылечить упорный насморк?

Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, который, собственно, у меня и был. Врач сказала, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что мой ужасный ручей из носа прекратился на третий день интенсивного лечения, а потом исчез на… три года. Да, да. Абсолютно никакого насморка у меня не было целых три года, даже при простуде. Когда я опять «засопливила» при неожиданном гриппе, лечение было начато незамедлительно, и насморк опять убежал на несколько лет.

Читать далее...

55 схем вязания ажурного кружева крючком

Источник





Интересная подборка узоров кружева со схемами вязания крючком порадует вас большим разнообразием. И если понравится, сохраняйте себе в свою коллекцию и делитесь с подругами)


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Черепашки. Описание и мастер - класс

Черепашки

Эти замечательные черепашки от автора Сова Соловьёва с сайта Страна Мастеров. Пояснения автора привожу дословно.

Далее описание и мастер - класс

Узор спицами

Читать далее...

Если хочешь быть стройной

Если хочешь быть стройной

Однажды ко мне приехала погостить тетя из деревни. Я выделила ей комнату, место в шкафу под одежду. Тетя Поля решила переодеться и по ошибке открыла другую дверцу шкафа, лавина белья обрушилась к ее ногам. Она позвала меня. Я начала оправдываться, что времени нет и т.д. А она говорит: "Если хочешь нарастить себе бока да "галифе", то можешь белье не гладить. У нас в деревне каждая девка знает: хочешь быть стройной - берись за утюг. Конечно, раньше-то утюги потяжелее были, но и сейчас этот способ работает. Главное, когда гладишь, нужно слова заветные сказать". Я их записала:

"Белье утюгом наглаживаю, бока свои разглаживаю, жир разгоняю, стройность обретаю. Утюг, накались - стройность, вернись! Да будет так!"

Тетя Поля уехала, а мои привычки не изменились. Пришла весна, и я с досадой обнаружила парочку лишних килограммов. Села на диету и за неделю их скинула, но они вернулись и "привели" с собой еще тройку.

Тогда я вспомнила про совет тети Поли. Перегладила все белье, а следующим утром встала на весы и увидела, что вес начал снижаться.

Иногда мне лень делать упражнения, но белье я глажу в любом случае.

рекомендуется гладить все вещи, которые непосредственно контактируют с вашим телом. Понятно, что капроновые колготки вы не погладите, ну а белье, до которого хоть немного можно прикоснуться горячим утюгом, должно быть проглажено.

Влада Конопко