В выпуске – авторские разработки узоров, мотивов и изделий крючком в разных техниках исполнения:

- ирландские кружева (листья и цветы);

- цветочные мотивы, обвязанные филейной сеткой;

- краевые кружевные отделки;

- филейные узоры;

- кружевные надвязки;

- муаровые узоры их двухцветных полос;

- кружевные перчатки;

- ажурные узоры и многоугольники;

- брюггские кружева;

- румынские кружева

Древняя йогическая техника.

Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге. 

Хотела найти описание в интернете,но так и  не нашла.Буду рассказывать своими словами:)

Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...

На вдохе: 

-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.

На выдохе:

-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек  источает тонкое благоухание и сияет

Делаем 10-15  таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.

Делать минимум один раз в день.

После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.

Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).

Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия. 

Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)

Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.

Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Как работает техника

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Узор вяжется крючком пышными столбиками,им можно вязать массу вещей.Им вяжут шапочки и шарфики,пледы для детских кроваток ,как основной узор ,так и дополнительный.

Пошаговый мастер-класс узора смотрите по ссылке:

Эта медитация для тех, кто любит лежать, или не любит сидеть. Или просто захотел сменить способ медитации. Иногда это бывает довольно полезным, поскольку помогает взглянуть под новым углом на привычную практику.

Для медитации нам понадобятся: пол (можно покрытый ковром), тело (желательно свое).  читать далее

Эта вязь останавливает развитие бронхита и выгоняет слизь, и даже немного помогает восстановиться.

Рабочие руны: Иса, Беркано, Райдо, Наутиз, Соуло, Турисаз.

Оговор: Эта вязь (Иса) останавливает (Беркано) размножение и развитие чужеродных и вредоносных бактерий в бронхах и легких, ноздрях моего тела, Затем в принудительном порядке (Наутиз) выгоняет (Райдо) всю чужеродную и вредоносную слизь, макроту из бронхов и лёгких наружу. (Турисаз) Полностью отсекается всё сопротивление, и возвращение бронхита и его симптомов; выход макроты наружу полностью расчищен. Соуло даёт энергии для восстановления после выздоровления.

Опыт: Утром обнаружил бронхит в несильной форме, днём начертал став на носителе (бумага). Хорошо прокашлялся, как после муколотических препаратов, которых я, кстати, не принимал. Через два часа бронхи прочистились, дышать стало легко. Продержал ещё, чтоб уже наверняка.

В итоге симптомы бронхита сначала сильно облегчились, а потом и вовсе исчезли.

Думаю, это будет особенно актуально зимой, когда все кашляют. Насчёт других заболеваний лёгких и возрастного ограничения сказать ничего не могу, единственным испытателем, к счастью (потому что больше никто и не болел),

Защита-чистка «Колокольчик». Автор villena 

Красная точка – объект защиты. Он окружен защитным магическим кругом. Альгиз здесь – тростник, который сигнализирует, предупреждает об идущем негативе, то есть выполняет роль колокольчика. Человек еще не видит негатива, идущего к нему, но тростник уже колышется по ветру и предупреждает, что враг близко. Сигнал колокольчика включает защиту. Кано, как прожектор, находит и освещает этот негатив. Наутизы заключают его в рамки, в трубу, в которой Хагалазы разбивают, уничтожают негатив, а Квеорты выжигают его дотла. Если канал, по которому поступает негатив, еще не отрезан, то получит и его автор. Защита спящая, включается только тогда когда возникает угроза нападения. Питается пока в спящем режиме за счет Соль, а когда ведется нападение, то отбирает энергию для своей работы у нападающего. Йера обеспечивают постоянную, не прекращаемую работу става и быстрый выход из спящего режима. Став можно оговорить и от откатов и от своих косяков при работе. Вокруг защитного круга добавлена зеркальная стена из Иса. Это запасной сигнализатор, который тоже включает защиту. К тому же зеркалка отражает негатив…если не успели по какой-то причине нейтрализовать. То есть защищает объект. 

Став старалась сделать максимально простым и легким. Лучше наносить порунно, чтобы ясно представлять как все будет происходить. Можно оговорить и на чистку уже имеющегося на объекте негатива. 

Выкройка летнего сарафана
размер Евро 36-56

ПОРТУГАЛЬСКИЕ РАЗМЕРЫ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ:

 вязаная кукла Хелена

Автор описания  Chan Candy