Цитата сообщения БЛОГбастер
Без заголовка |
добавить в друзья блог Blogbaster.org, подписаться на новые материалы через RSS или просто получать обновления на e-mail.
|
|
Комментарии (0) |
Человек с Большой Буквы |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Как есть?
1. Ешьте только тогда, когда вы голодны.
2. Принимайте пищу, когда поток дыхания проходит преимущественно через правую ноздрю.
3. Ешьте только сидя.
4. Ешьте медленно и тщательно пережёвывая пищу.
5. Кладите пищу в рот малыми порциями.
6. Ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены.
7. Во время еды концентрируйте разум только на процессе приема пищи.
8. Не принимайте пищу часто (нужно время, чтобы переварилась уже съеденная), интервал между приемами должен быть не менее 4-х часов.
9. Принимайте не более четырех блюд за один прием пищи.
10. Не пейте воду и напитки сразу после еды.
11. Основной (наибольший по объему) прием пищи должен быть в обед.
Что есть?
1. Если вы здоровы, употребляйте 50% щелочной и 50% кислотной пищи,
если больны - щелочная пища должна преобладать.
2. Употребляйте больше пищи, содержащей жизненную энергию.
3. Сократите потребление пищи, очень богатой белком (ежедневное количество белка, необходимое для взрослого человека старше 20 лет всего 1 грамм на килограмм веса).
4. Употребляйте живую пищу, содержащую хлорофилл.
5. Употребляйте только саттвическую пищу, т.е. полезную как для тела, так и для разума.
6. Выбирайте пищу в соответствии с индивидуальной способностью к перевариванию.
7. Пейте достаточное количество воды (минимум 3 литра в сутки в холодное время и 4 литра – в жаркое).
Краткое пояснение правил здорового питания
Ешьте только тогда, когда вы голодны – соблюдение этого пункта делает пищу более вкусной и позволяет контролировать переедание, которое неизбежно ведет к ожирению и заболеваниям пищеварительной системы.
Принимайте пищу, когда поток дыхания проходит преимущественно через правую ноздрю – когда более свободно дышит правая ноздря (ритм смены [лево-право] активности носового дыхания происходит каждые 2 часа) в это время пищеварительные железы выделяют наиболее оптимальное количество ферментов, способствующих пищеварению.
Ешьте только сидя и ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены. Необходимость соблюдения этих пунктов диктуется тем, что только сидя в расслабленном состоянии у нас доминирует парасимпатический отдел вегетативной нервной системы (который отвечает за переваривание пищи). Когда мы едим стоя, на ходу или в состоянии стресса преобладает симпатический отдел вегетативной нервной системы (который отвечает за готовность к действию, обороне), т.о. образом пища не усваивается должным образом и усиливаются процессы образования токсинов.
Ешьте медленно и тщательно пережёвывая пищу и кладите пищу в рот малыми порциями. Процесс переваривания углеводов начинается уже в полости рта в момент контакта пищи с ферментами слюны, поэтому очень важно тщательно пережевывать пищу. Кроме лучшего переваривания пищи и профилактики токсинообразования, тщательное пережевывание пищи позволяет контролировать переедание. Крупные куски трудно пережевывать, поэтому жуйте малые порции столько раз, сколько необходимо для превращения пищи в жидкую однородную массу, которую можно было бы пить как воду.
Выполнение этих двух правил позволит сократить потребности в количестве пищи, причем без героических усилий с вашей стороны.
Во время еды концентрируйте разум только на процессе приема пищи. Концентрация подобного рода дает максимальное усвоение пищи.
Не принимайте пищу часто, интервал между приемами должен быть не менее 4-х часов. Именно столько времени необходимо для полного переваривания растительной пищи
в желудке.
Принимайте не более четырех блюд за один прием пищи. Более разнообразное питание запутывает организм, его более трудно переварить. Каждое отдельно приготовленное блюдо, такое как рис, хлеб, овощи, фрукты, десерт, салат, соленья и т.д. составляют одно блюдо. Например, два вида отдельно приготовленных овощей составляют два блюда; молоко, фрукты или фруктовый сок и т.д. – каждый – блюдо.
Не пейте воду и напитки сразу после еды. Это приводит к разбавлению желудочного сока и ухудшению усвоения пищи. Лучше выпивать стакан воды за час до еды и не пить ее до истечения одного часа после принятия пищи.
Основной (наибольший по объему) прием пищи должен быть в обед (примерно в 2 часа дня). Соблюдение этого правила является профилактикой нарушения обмена веществ.
Если вы здоровы, употребляйте 50% щелочной и 50% кислотной пищи,
если больны - щелочная пища должна преобладать.
|
ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ |
КИСЛОТНЫЕ ПРОДУКТЫ |
|
- Все фрукты. - Все овощи и зеленые листья (искл. – картофель, тапиока и их родственники - крахмал) - Все бобовые (бобы, чечевица, горох и т.д., искл – соя - белки) |
- Все крахмалы (рис, хлеб, лапша, картофель, тапиока, зерновые, хлебные злаки, печенье, пирожные, сахар и т.д.) - Все белки (яйца, рыба, мясо, соевые продукты, молочные продукты) - Все масла и жиры (орехи и семена, сливочное масло, маргарин, растительное масло, авокадо, различные животные жиры и т.д.) |
Разделение пищи на щелочную и кислотную, обусловлено ее конечным воздействием на реакцию (pH) крови. Сдвиг pH крови в кислую сторону, способствует развитию и поддержанию воспалительных процессов в организме и наоборот, сдвиг в щелочную сторону способствует более быстрому выздоровлению.
Употребляйте больше пищи, содержащей жизненную энергию. Существует два вида энергии, обеспечиваемых пищей. Один, так называемая калорийность – количество физической энергии, образованной в результате пищеварения, измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж). Этот вид энергии необходим для выполнения физической работы и поддержания температуры тела и других жизненных функций.
Для мышления или иной ментальной деятельности нужен другой вид энергии, в нем также нуждаются иммунная и эндокринная системы. Этот вид энергии называется Чи или Ци в Китае, Прана в Индии, английский термин – «жизненная сила» или «жизненная энергия». Жизненная сила может быть получена только из живой пищи. С того момента, как пища становится мертвой, жизненная сила исчезает; то же самое происходит и с человеком. Труп не имеет жизненной силы.
|
ОБИЛИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ |
НЕМНОГО ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ |
НЕТ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ |
|
- ростки - свежие сырые овощи и листья - свежие фрукты и бобовые - свежее молоко |
- подвергшиеся тепловой обработке (в т.ч. паром) овощи - сухие семена, орехи, зерна - сухие или долго хранящиеся фрукты - кипяченое молоко |
- растворимое, замороженное и консервированное - долговареная или несвежая пища - пастеризованное молоко и его продукты |
Сократите потребление пищи, очень богатой белком.
|
|
Ребенок до 2 л |
Ребенок до подросткового возраста |
Подросток до 20 лет |
Взрослый |
|
Суточная потребность |
4 г на кг веса |
3 г на кг веса |
2 г на кг веса |
1 г на кг веса |
То, что превышает суточное количество белка, не переваривается надлежащим образом и гниет. Токсичные продукты гниения частично всасываются в кишечнике, попадают в кровь и разносятся по всему телу.
Употребляйте живую пищу, содержащую хлорофилл. Хлорофилл, содержащийся в свежих продуктах зеленого цвета необходим для производства лимфы (один из основных компонентов иммунной системы).
|
СОДЕРЖАНИЕ ХЛОРОФИЛЛА В ПРОДУКТАХ В ПОРЯДКЕ УБЫВАНИЯ |
|||
|
1. свежий сок пырея |
2. зеленые листья |
3. зеленые овощи |
4. ростки и фрукты |
Употребляйте только саттвическую пищу, т.е. полезную как для тела, так и для разума. Соблюдение этого правила дает возможность максимального духовного роста.
Выбирайте пищу в соответствии с индивидуальной способностью к перевариванию. Что хорошо для вас, а что нет, вы можете узнать только методом проб и ошибок, через опыт. То, что для одного будет верхом блаженства, для другого может оказаться ядом. Мы все разные. Вот почему не существует единственной диеты, которая бы подходила всем. Если вы последовательно измените образ питания, ваше здоровье улучшится, и вы станете более чувствительными.
Пейте достаточное количество воды (минимум 3 литра в сутки в холодное время и 4 литра – в жаркое). Здоровый человек должен выпивать от 3 до 4 л воды ежедневно, больной человек – от 4 до 5 л, а человек, страдающий от кожных заболеваний, должен выпивать от 5 до 6 л. Будьте осторожны, пейте воду малыми порциями. Употребление большого количества воды за один раз приносит вред, особенно лицам, страдающим сердечными заболеваниями.
Суточное распределение потребления воды в течение дня.
Временней период Количество
5.00 – 7.00 1000 мл
7.00 – 12.00 1250 мл (250 мл в час)
12.00 – 19.30 1000 мл (каждые 1.5-2 ч. по 250 мл)
19.30 – 22.00 750 мл
Всего: 4000 мл
|
|
Без заголовка |
|
|
Годовые отчёты НКВД СССР за 1937 и 1938 годы, хранятся в ЦА ФСБ, ф.8ос, оп.1, д.80 |
|
|
казюлитис |
The Casualties - "We Are All We Have" (2009)
Сайт: -
MySpace: myspace.com/thecasualties
Год: 2009
Стиль: Streetpunk/Punk Hardcore
Страна: США
Аудио: Mp3, VBR
Размер: 71,48 Mb
Треклист:
01. Carry on the Flag
02. We Are All We Have
03. Rise and Fall
04. Apocalypse Today
05. War is Business
06. In the Tombs
07. Stand Against Them All
08. Depression — Unemployment Lines
09. Looking Thru Bloodshot Eyes
10. Lonely on the Streets — Jersey City
11. Life Clone
12. Clockwork
13. Rockers Reggae (Working Mans Dub)
|
|
котофейкин!!! |



|
|
ес |
|
|
свободу не дают |
Предыстория: Закона Краснодарского края от 21.07.08 г. №1539-КЗ запрещает "детям" до 18 лет появляться на улице после 22 часов.18 апреля Карастелев В.Е. провел в Новороссийске пикет против этого закона. Он распространял информацию о пикете и среди школьников (т.к. закон ущемляет их права). 21 мая прокуратура Новороссийска вынесла предупреждение о недопустимости осуществления экстремистской деятельности в отношении Карастелевой Т.В. (жены заявителя пикета). Тамара Викторовна принимала участие в пикете, но не была организатором. Больше всего прокуратуре не понравился лозунг «Свободу не дают, ее берут». Всем в Новороссийске понятно, что предупреждение вынесли именно Тамаре, чтобы потом закрыть АНО «Новороссийский комитет по правам человека», испольнительным директором которого она является. 24 июня Октябрьский районный суд Новороссийска признал предупреждение (а так же представление об устанении нарушений законодательства о противодействии экстремизму) законным.
|
|
Сокольники 2.0 |
Думаю, многие помнят, как прошлогодней весной в ОВД сокольники мусора пытали молодых людей, многие из которых мои друзья или друзья моих друзей. Затем была бурная кампания с массовыми беспорядками и перекрытиями тверской «группой футбольных болельщиков». Но настало лето, и кампания сдулась – многие разъехались и просто устали, началась медленная юридическая галиматья.
Так бы всё и затихло, если бы не дикость серых уебаторов, которые решили довести до конца сфабрикованное ими дело: якобы один из пострадавших вовсе не пострадавший, а опасный беспредельщик, забрызгавший газом милиционера при исполнении, а после, подло ударивший его в пах, да так что мусор вырубился, а пришёл в сознание, лишь в своём родном отделение.... http://copylefter.livejournal.com/105123.html
|
|
Без заголовка |



|
|
Без заголовка |
|
|
!!!! |
|
|
Без заголовка |
Результат бактериологической экспертизы трупа животного, погибшего 19 июня, обнародовал Комитет ветериарии Москвывы.
|
|
Без заголовка |
Очередного блоггера заподозрили в экстремистской деятельности. На этот раз дело возбуждено против 30-летнего пользователя "Живого Журнала" Дмитрия Кирилина из Самары. Эксперты уже заговорили об опасной тенденции и не исключают в скором времени появления закона об интернете, который будет ограничивать свободу слова в сети.
Подробней тут http://community.livejournal.com/ru_blogger/1637.html
|
|
Без заголовка |
http://community.livejournal.com/anarchia_ru/566046.html#cutid1

Из записки иранского блоггера http://balatarin.com/permlink/2009/6/19/1
Перевод ostap с чьего-то перевода с фарси на английский:
"Завтра я пойду на демонстрацию. Возможно там прольётся кровь. Возможно я буду одной из тех, кого там убьют. Я слушаю все мои любимые песни. Я даже хочу потанцевать под несколько из них. Я всегда хотела сделать очень узкие брови. Да, может быть я зайду в салон перед демонстрацией! Есть несколько любимых киносцен, которые я должна пересмотреть. Ещё я хочу заскочить в библиотеку. Надо перечитать стихи Форуг и Шамлу. Все семейные фотографии пересмотрены. Надо позвонить друзьям и попрощаться. Всё, что у меня есть - две полки книг, которые я оставляю своей семье. До диплома всего два экзамена, но кого это сейчас волнует. Голова идёт кругом. Я пишу эти бессвязные фразы для будущих поколений, чтобы они знали, что мы делали это не под влиянием эмоций и не под влиянием друзей. Чтобы они знали, что мы делали всё, что могли, чтоб у них было будущее. Чтобы они знали, что наши предки сдавались арабам и монголам, но не сдавались деспотизму. Я пишу это для завтрашних детей..."
http://ostap.livejournal.com/630257.html
|
|
Kill 'em all! |
Ассоциация защиты животных PETA с юмором отреагировала на распространенное видео, в котором показывается, как президент США Барак Обама убил муху во время интервью.
Обама давал интервью каналу MSNBC, когда вокруг него начала кружиться муха. В это время речь шла об эскалации напряженности в Иране. Президент отвлекся на несколько секунд и
сосредоточился на насекомом, и, наконец
,убил его. Эти кадры затем выложили в сеть. Организация защиты животных PETA, известная своими радикальными взглядами, отреагировала на
нашумевшее видеос юмором.
|
|
Без заголовка |






|
|
squat |
|
|
хахахахха)))) |
|
|
Голодовка.мск |
|
|
Ядерный щит России пошел на приватизацию |
|
|
Без заголовка |
4 июня 2009 года стало известно о том, что прокуратура Центрального района города Санкт-Петербурга вынесла предостережение о недопустимости экстремистской деятельности хозяину одного из рок-магазинов за торговлю символикой группы "Bad Religion".
Речь идет об известном символе группы – христианском кресте, вписанном в перечеркнутый круг.
По словам Ирины Поповой, заместителя районного прокурора, "В магазин мы внесли предостережение с целью исключения подобных нашивок впредь. Представитель православной церкви и католической пояснили нам, что данная нашивка может пропагандировать какие-то нетерпимые отношения национальные, расовые, религиозные".
Все товары с этой символикой были изъяты, согласно сообщению СМИ (и если это действительно так, правоохранительные органы не имели на это права).
На наш взгляд, перечеркнутый крест не имеет вообще никакого отношения к расовой и национальной нетерпимости. Что же касается религиозного аспекта, то факт отрицания и неприятия какой бы то ни было религии не является ни возбуждением ненависти, ни пропагандой неполноценности, а следовательно не соответствует определению экстремизма.
Источник: http://xeno.sova-center.ru/89CCE27/89CD1C9/D14C190
http://www.liveinternet.ru/community/lj_ru_antifa/post104380442/
|
|
Без заголовка |
Сегодня, на восьмой день пленэра-голодовки у Смольного, около 15.00 одному из голодающих пришлось вызвать скорую. Человек жаловался на острую боль в желудке и тошноту, периодически у него поднималась температура.
Скорая приехала примерно через 10 минут после вызова, при этом охрана у главного входа в парк не разрешила машине проехать на территорию парка, и больного пришлось вести к карете под руку.
Врачи обнаружили острый гастрит и рекомендовали пациенту прекратить голодовку. Также они предлагали госпитализацию. Однако голодающий отказался от госпитализации и прекращения голодовки до тех пор, пока требования голодающих не будут выполнены.
Требования:
От властей Санкт-Петербурга:
- завести уголовное дело по ст. 149 Уголовного кодекса РФ (Воспрепятствование проведению собрания, митинга, демонстрации, шествия, пикетирования или участию в них, совершенное должностным лицом с использованием своего служебного положения либо с применением насилия) по факту незаконного задержания участников легального шествия 1 мая.
От федеральных властей:
- создать общественную комиссию по контролю за деятельностью Центра по борьбе с экстремизмом;
- прекратить дело против художника Лоскутова за полным отсутствием состава преступления.
http://www.piter.indymedia.ru/node/6555
пожалуйста кто-может приходите к нам на ночь!!! ребятам нужно высыпаться! они спят по 3-4 часа посменно то в машине, то у знакомых
никто не высыпается, а им нужны силы!!!
ПИАРИМ!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
http://piter.indymedia.org/node/6398
Вчера ночью группа питерских анархистов провела акцию по сжиганию мусора на Светлановском проспекте во дворе линейного отдела ГУВД. Была сожжена как минимум одна мусоровозка. Задержан никто не был.
Эта акция явилась ответом на разгон санкционированной демонстрации анархистов 1го мая. Акция планировалась как исключительно мирная стрит-пати с костюмами, музыкой и только позитивным настроем. Власти руками ОМОНа в жесткой форме разогнали анархистов, не гнушась применять насилие в отношении несовершеннолетних. Что ж, если мы не можем использовать бензин для генератора, музыки и танцев, мы будем использовать его для других целей.
Весь мусор должен быть сожжен!
|
|
Без заголовка |
Неожиданный Интернет-скандал разгорается в Свердловской области: правоохранительные органы расследуют уголовное дело о клевете, возбужденное по факту размещения одним из свердловских блогеров «поздравления» в Интернете.
Некоторое время назад пользователь популярного Интернет-ресурса «Живой Журнал» под именем dead_moros разместил на своей страничке «поздравление» с Новым годом, адресованное личному составу ГУВД Свердловской области якобы от лица начальника управления кадров генерал-майора Виктора Бердникова. В поздравлении и сам генерал, и его коллеги-милиционеры выставлены отпетыми коррупционерами www.dead-moros.livejournal.com.
В новогодней «открытке» автор послания заявляет о полученных сотрудниками милиции незаконным путем ветеранских удостоверений участников боевых действий, высоких офицерских званий, квартир в Екатеринбурге, а также о семейных связях сотрудников милиции с чиновниками других ведомств.
Отметим, что шутку сотрудники правоохранительных органов не оценили. Как рассказала корреспонденту «УралПолит.Ru» старший помощник руководителя СУ СКП РФ по Свердловской области Ирина Кокорина, в настоящее время по факту распространения такой информации возбуждено и расследуется уголовное дело по ч.3 ст. 129 УК РФ.
Важно подчеркнуть, что согласно Уголовно-Процессуальному кодексу РФ расследованием уголовных дел, касающихся клеветы, должны заниматься органы внутренних дел, однако в этом случае уголовным делом занимаются сотрудники Следственного управления. Отметим, что согласно уголовному кодексу санкция за «клевету, соединенную с обвинением лица в совершении тяжкого или особо тяжкого преступления» предусматривает наказание в виде лишения свободы сроком до трех лет.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|