Как избавиться от растяжек и рубцов |
Растяжки на теле, обычно, образуются после беременности или резкого похудения. Эстетически это очень не красиво. Особенно сильно становится их видно на загоревшем теле.
Для избавления от растяжек нужно много времени, сил и терпения.
|
Девять дней, которые протрясли жир или звездная диета Маргариты Королевой |
Это раньше Даша могла себе позволить в обед сок, щи с майонезом и гренки с сыром. Сейчас - ни-ни!
Фото: Иван ПРОХОРОВ
Корреспондент «КП» Дарья Завгородняя опробовала звездную диету Маргариты Королевой.
Трех модных вещей никогда не делала автор этих строк: не колола ботокса, не снимала селфи и не сидела на диете. Но когда-то все бывает впервые! В минувшую зиму девять лишних кило нахально водворились на моих стройных бедрах и боках, серьезно испортив настроение и аппетит. Я перешла было - по старинке - на нежирную, легкую пищу… Не тут-то было! В возрасте «чуть за тридцать», который длится у меня последние лет десять, половинчатые меры не работают. Нужны радикальные.
Свой выбор я остановила на системе доктора Маргариты Королевой. На этой диете чуть ли не вдвое постройнел Николай Басков. Да и Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Валерия и Анита Цой чутко следуют советам звездного диетолога.
Надеюсь, и мне поможет...
|
Установка на коррекцию веса 60 кг |
|
Абсолютно безвредный метод как без диет и голодовок сбросить лишний вес |
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
|
Цитата сообщения anngol
Тренировка для ленивых |
Цитата |
1407 просмотров |
|
|
Комментарии (1) |
МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ - СУМАСШЕДШЕЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ (-11 кг) |
|
|
Цитата сообщения anngol
Плоский живот за 5 минут |
Цитата |
|
2969 просмотров |
|
Всего 5 минут в день, и ваш живот будет плоский
|
Комментарии (0) |
Стройные бедра)Схема от Джессики Смит |
Cтройнее бедра-мечта каждой женщины. Схема от Джессики Смит поможет укрепить и вернуть красоту всей вашей нижней части тела, особенно бедрам. Для достижения наилучших результатов, выполните 15 повторений каждого движения, спина к спине без отдыха, до четырех дней в неделю. Добавьте кардио упражнеия, здоровую диету и чашечку зеленого кофе для похудения,, чтобы остаться стройной и аккуратный навсегда. Схема упражнений не сложная, выложенная в фото, но, если есть затруднения, можно помотреть хорошее видео.
1.
Из положения стоя, ноги вместе, руки вниз по бокам. Возьмите широкий шаг в сторону левой ногой и согните левое колено, толкая бедрами позади вас. Держите спину плоской, глаза смотрят прямо перед собой, достичь обеими руками по обе стороны от левой ноги, касаясь земли кончиками пальцев.
|
Плоский живот ! Тренировка на 10 мин |
Серия сообщений "Пилатес , гимнастика , спорт , фитнес ...":
Часть 1 - Стриппластика.
Часть 2 - Много движений бедрами, много сожженных калорий. Zumba-фитнес!
...
Часть 9 - Лежим, худеем... и растем. Японский пятиминутный метод
Часть 10 - СТЕП--с разучиванием
Часть 11 - Плоский живот ! Тренировка на 10 мин
Часть 12 - Видео утренняя зарядка
|
>♥ღ♥Волшебная формула для похудения♥ღ♥ |
Года три назад сидела я на работе, зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо".
Я: "Знаю, но не получается".
Тогда она говорит: "Пиши".
Я :"Что? Зачем?"
Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу". И говорит: "Произноси это как можно чаще - похудеешь".
Я, конечно же, потом посмеялась, глупость какая-то и решила, что поскольку не знаю, что сие означает, вдруг какая-то черная магия, то и читать это не стоит.
Об этом случае я благополучно забыла, но фраза эта прочно засела в мозгу. И вот сегодня почему-то мне вспомнился этот случай и ради интереса я решила найти в сети, что сия фраза означает. Во всех ссылках была примерно одинаковая информация следующего содержания:
Средство для похудения:
Известно, что у монахов малоподвижный образ жизни. Это ведет к нездоровому ожирению. Чтобы избежать его и связанных с этим заболеваний, тибетские мудрецы разработали формулу (мантру), состоящую из определённых слогов. Они рекомендовали повторять её два раза в день по 15 минут. Произносить её следует вполголоса (нараспев), с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешние возбудители. Лучше, чтобы при этом человек был в помещении один.
Вот эта «волшебная формула»:
«САН-СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ»
Именно благодаря ей все буддийские монахи имеют нормальный вес. А вовсе не потому, что они изнуряют себя постом и многочасовыми молитвами.
Эта словесная форма настраивает организм на нормальное протекание всех жизненно важных процессов.
Все объясняется тем, что вибрация, которая создается голосом, благотворно действует на весь организм.
Ещё можно наговаривать на воду 9-12 раз и пить.
|
Супер программа – без живота! |
|
|
Упражнения для пресса |
Каждая девушка хочет выглядеть красиво и привлекательно. Приближается наступление весны, и пора задумать о том, чтобы начать заниматься своей фигурой. Предлагаю Вам замечательный комплекс упражнений для пресса, которым пользуюсь сама лично:
1.
2.
|
Комплекс для пресса и ягодиц |
|
Видеоупражнения для плоского живота «Пресс за 8 минут» |
|
Нашла! |
|
Тренировка для пресса и ног |
Те, кто хочет заняться своим животиком и ножками - предлагаю замечательный комплекс упражнений:
1.
2.
|
Эффективные упражнения для всего тела! Делаем красивую фигуру! |
Эффективные упражнения для всего тела! Делаем красивую фигуру! Упражнения в gif формате. Забираем, что бы не потерять, и начинаем заниматься! :) Красивое тело не заставит себя ждать.
|
Джиллиан Майклс: «Плоский живот за 6 недель» |
Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!
|
Замечательные упражнения для фигуры |
|
Анита Луценко: Дышать, чтобы похудеть. Бодифлекс от целлюлита |
Система упражнений Бодифлекс уже давно стала популярной, благодаря своей простоте и высокой эффективности для борьбы с лишним весом. Некоторые называют занятия Бодифлекс — тренировкой для ленивых. Тренер Анита Луценко расскажет, в чем секрет эффективности этой методики, а также покажет специальный комплекс упражнений для похудения, связанный с правильным дыханием. Комплекс рассчитан на 15 минут.
|
