8 просмотров

16 просмотров

Жанр:российские клипы Качество: DVDRip формат:AVI Размер:65.5 мб Описание:…Клип на песню "Машина". Девочки бесплатно рекламируют Анджелину Джоли в роли Лары Крофт Скачать клип Nikita - Машина [/color] Скачать (одним файлом) с LetItBit.Net: СКАЧАТЬ - DOWNLOAD Скачать (одним файлом) с Shareflare.net: СКАЧАТЬ - DOWNLOAD

17 просмотров

Жанр:российские клипы Качество: DVDRip формат:mp4 Размер:73.2 мб Описание:В основе клипа лежит романтическая история взаимоотношений героев Ани и Джигана, переплетенная с уличными боями, высокими ставками и боем не на жизнь, а на смерть. Видеоклип "Холодное Сердце" снимается в двух странах: в России (Москва) и в Америке (Лос Анджелес:Санта-Моника побережье). Скачать клип Джиган feat. Анна Седокова - Холодное Сердце (2011) [/color] Скачать (одним файлом) с LetItBit.Net: СКАЧАТЬ - DOWNLOAD Скачать (одним файлом) с Shareflare.net: СКАЧАТЬ - DOWNLOAD

Гимнастика для лица: волшебство своими руками
Как стать красивым?

Каждый человек хочет выглядеть молодо, красиво и подтянуто; чувствовать себя уверенно и комфортно. Причем не важно, в каком возрасте Вы находитесь. Ведь современный мир диктует свои правила. Сегодня лицо – это визитная карточка. Карьера, финансовое и социальное положение современного человека, будь то мужчина или женщина, напрямую зависит от его внешних данных. А ведь то, как мы выглядим, во многом зависит от нас самих.
Но что делать, если появляются мешки под глазами, сеточка морщин завоевывает для себя все большее пространство, а кожа на щеках и подбородке начинает стремиться к земле, образуя некрасивые обвислости? А так хочется, чтобы лицо стало выразительным и подтянутым.

Всем известно, что изменить форму лица или подтянуть обвисшую кожу можно обратившись к пластическому хирургу. Но запредельная стоимость подобной операции и высокая опасность появления осложнений делают это решение весьма сомнительным. Есть еще вариант — посещать дорогой косметический салон, но действенность масок, кремов и мазей устраивает далеко не всех, а цены на косметику и процедуры порой бывают просто астрономическими. И все же есть способ, эффективность которого доказана многовековой практикой и миллионами людей во всем мире, — это гимнастика для лица.

Гимнастика для лица — реальное чудо

Гимнастика для лица, называемая еще фейсбилдинг, фейслифтинг или фейсформинг, является одним из направлений фитнеса и нацелена на развитие лицевых мышц и придание красивых четких форм лицу. Данный способ является наиболее эффективным для избавления от обвисшей кожи лица, мешков под глазами, морщин и прочих неприятностей без хирургического вмешательства.

Гимнастика для лица известна еще с древних времен, она представляет собой объединенный комплекс упражнений из йоги, китайской гимнастики и других направлений, который непрерывно развивается и усовершенствуется. Ведь давно известно, что сделать тело красивым можно при помощи тренировок. А лицо — тоже часть нашего тела, содержащая около семидесяти различных мышц, которые можно и нужно тренировать, чтобы сделать его красивым.

Правильные упражнения для лица

Приступая к занятиям, важно помнить, что любая тренировка требует подготовки. Это касается и лицевой гимнастики, ведь при выполнении любых физических упражнений существует вероятность навредить не только внешнему виду, но и своему здоровью. Поэтому изучать упражнения для лица следует с подготовленным тренером, или при наличии подробного сертифицированного видеокурса. Легкий самомассаж с нанесением специальных кремов поможет разогреть мышцы лица и станет отличной подготовкой для занятий.

Гимнастика для лица — это целый комплекс упражнений, включающий в себя серию определенных гримас, в которых задействовано большинство мышц не только лица, но и шеи. А применение массажа с воздействием на определенные точки делает эту процедуру невероятно эффективной.

Гимнастика для лица: эффект и преимущества

Упражнения для лица позволят избавиться от носогубных складок, морщин, мешков под глазами, обвисшей кожи как на лице, так и на шее. Применяя специальные кремы, вы сможете быстро и эффективно придать коже здоровый и молодой вид. Не стоит забывать и о таких угрозах, как неправильное смыкание челюстей, из-за чего появляются некрасивые носогубные складки, а также появления «маскообразного» выражения лица у тех, кто много времени проводит перед монитором компьютера. Избавиться от подобных угроз тоже можно при помощи гимнастики для лица.
Эффект от упражнений Вы увидите уже через несколько недель, а сами занятия станут простым и приятным способом постоянно держать мышцы лица в тонусе, а Вас — в хорошем настроении.

В ходе всероссийской переписи населения, проведенной с 14 по 25 октября 2010 г, всего учтено 142 млн 905,2 тыс человек, постоянно проживающих в России. По сравнению с переписью 2002 г население России сократилось на 2,2 млн человек или 1,6 проц. Такие предварительные итоги переписи опубликовал сегодня Росстат в "Российской газете".

Сокращение происходило из-за естественной убыли населения /превышения числа умерших над числом родившихся/ на фоне миграционного прироста в течение всего межпереписного периода.
Еще Единая Россия порулит страной, русских вообще неостанется -будет один кавказ и гастарбайтеры

Японская диета разработана японскими специалистами.
Рассчитана диета на 13 дней.
Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.
Верить ли этим обещаниям - решайте сами.
Перед тем, как следовать диете проконсультируйтесь с врачом.

Что же представляет из себя эта диета?
Важные условия применения диеты:
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.
Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т. к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Описанная "японская диета" имеет мало общего с традиционным питанием японцев.
Япония - страна, ориентированная на море и морепродукты.
Обилие гор (ими занято более 75% всей территории Японии), покрытых сетью бурных порожистых рек и вечнозелеными лесами, оставляет для развития сельского хозяйства лишь небольшие полоски вдоль побережья и немногочисленные пригодные для возделывания участки на склонах гор.
Основной культурой является рис, кроме этого, выращиваются пшеница, ячмень, соевые бобы и другие злаки.
Еще менее в Японии развито животноводство - нет обильных пастбищ - поэтому мясо и молочные продукты получили распространение лишь в последние годы, да и то их удельный вес в питании японцев весьма и весьма скромен.
Благодаря субтропическому климату широко распространены цитрусовые (мандарины и апельсины), яблоки, груши, бананы, персики, вишня (знаменитая сакура).

По свидетельствам самих японцев, обычная (традиционная) японская диета выглядит примерно так:
300-400 грамм риса, 150-240 г фруктов, около 270 г овощей,
60 г бобов, 120 г рыбы, 100 г молока, не более одного яйца,
2 чайных ложки сахара.
Мужчины иногда выпивают 300-400 г пива в день.
Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 20 блюд, к тому же самых разнообразных и в самых причудливых сочетаниях.

Надо также отметить редкое употребление жителями страны восходящего солнца кофе.
Этот напиток был завезен в страну относительно недавно и не успел завоевать большую популярность, японцы по-прежнему традиционно предпочитают зеленый чай.
Традиционное питание японцев можно охарактеризовать как низкокалорийное, порядка 1600-1800 ккал, причем большая часть калорий (около 60%) поступает за счет углеводов, имеется небольшое количество жиров, в основном растительного происхождения, достаточно большое количество витаминов группы В и С, а также железа и фосфора.
А супермодная ныне "японская диета" содержит относительно большое количество жира (до 60% от общей калорийности дневного рациона) и белка и малое количество углеводов - в отдельные дни меньше 15 грамм в сутки(!), а также весьма малое содержание практически всех основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и некоторых витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.)
Большое место в японской диете уделяется употреблению черного кофе (что, кстати, сразу же резко ограничивает показания к безопасному применению диеты).
Диета низкокалорийная, в некоторые дни калорийность диеты падает до 700 ккал.

Мечты о великолепном и идеальном маникюре преследуют практически каждую женщину, но посещать постоянно косметический салон с работающим в нем профессиональным мастером, довольно затратно. Решение проблемы заключается в собственном желании ухаживать за своими ногтями и кожей рук. Нет секретов в том, что и в домашних условиях можно создать превосходный маникюр. При наличии определенных инструментов и умелого с ними обращения сделают ноготки красивыми и ухоженными. Есть несколько правил того, как следует проводить уход за ногтями в домашних условиях.

Для начала откажитесь от всех металлических принадлежностей, это не только прошлый век, но и способ навредить своим естественной природной пластине. Откажитесь от металлических пилочек и металлических кусачек для кутикулы. Соберитесь и посетите магазин декоративной косметики, там всегда можно найти все приспособления по уходу за пальчиками по современным технологиям. Пилочка, выбирайте универсальную пилочку с полировкой и зернистой поверхностью, такая поверхность с напылением может быстро стереться, но зато она не навредит поверхности пластины.

Если есть проблема с кутикулой, то следует приобрести специальный Крем для рук и ногтей увлажняющий «Красное Вино», крем размягчает кутикулу и ее становится легко удалить. Не пользуйтесь металлическими кусачками, так как есть вероятность, что вы поранитесь, так как кутикула расположена вблизи с капиллярами, и после их повреждения появляются ранки, которые не только портят общий вид маникюра, и к тому же вызывают болезненные ощущения. Крем для удаления кутикулы действует мягко и не вредит коже рук.

Маникюр для своих ногтей занимает какое-то время, но это время должно быть приятным времяпрепровождением, так как все время тратиться на себя любимую. При помощи полироли, которая находится на пилочке, следует отполировать поверхность, это придаст блеск и сияние, особенно, если использовать прозрачный лак, который при высыхании оставляет легкий блеск.

Не следует пользоваться пилочкой, создавая маникюр в домашних условиях, когда ногти мокрые, например, сразу после мытья рук, мытья посуды или после ванны. Мокрые ноготки наиболее подвержены таким явлениям, как истончение, ломка, а самое распространенное, это расслаивание, которое впоследствии очень сложно остановить и вылечить. Комплексные крема по уходу за руками будут способствовать поддержанию поверхности пластины и кожи рук увлаженными. Это будет обеспечивать их необходимым питанием.

Жанр:Обои
Разрешение:2560x1600 ~ 1920x1080
Количество:133 штуки
формат:JPG
Размер:71,39 mb

Описание:Шикарные пейзажи красивых мест на планете Земля. Качественные обои для установки на ваш рабочий стол. Почувствуйте себя там!!!

23 просмотров

Жанр:Dance,Club,Pop
Длительность:12:29:51
формат:MP3
Размер:673.45 MB

Треклист:
001. Вера Брежнева - Если будешь смелей
002. Валерий Меладзе - Побудь Со Мной
003. Сати Казанова - Семь восьмых
004. Пропаганда - Я Такая (Sax Version)
005. Виа Гра - Пошел вон!
006. Филипп Киркоров - Мы так нелепо разошлись
007. Борис Апрель - Мне так нужна твоя любовь
008. Вельвет - Продавец кукол
009. Анна Седокова - Простые слова
010. Ольга Лозина - Раненая птица
011. Стефани - Любовь такая
012. Aslan - Тебя мне не хватает
013. 23-45 & 5ivesta Family - Любовь без обмана
014. Лолита - Да, я больше не хочу
015. Юлия Михальчик - Ты не бойся
016. Жанна Фриске - Дождь
017. Via Sirius - Осколки
018. Инфинити - Когда уйдешь
019. Любовные истории - Спокойной ночи любовь
020. Ирина Ортман - Амурчики
021. Наталья Пугачева - Алло
022. Юлия Ковальчук - Прямо в сердце
023. Мята - Неделимое Сердце
024. Арина и Размер Project - Падает снег
025. Алла Пугачева - По дороге к солнцу
026. Филипп Киркоров и Анна Нетребко - Любовь, я слышу голос твой
027. Борис Моисеев - Я не могу тебя терять
028. Александр Рыбак - Небеса Европы
029. AStudio - Fashion Girl (Radio Edit)
030. Юлия Савичева - Москва-Владивосток
031. Вадим Казаченко - Сто тысяч Да
032. Стас Михайлов - Тебя оставлю я
033. Николай Басков - Жить красиво
034. Слава - Одиночество
035. Дискотека Авария - Звезда
036. Марта - Для него
037. Дискотека Авария - Нано Техно
038. Дмитрий Маликов - Не говори прощай
039. IКА - Задыхаюсь без тебя
040. Тамерлан и Алёна Омаргалиева feat. Доминик Джокер - На Полпути
041. Дмитрий Колдун - В комнате пустой
042. Сати Казанова - Игра
043. Хаки - 20-00
044. Шамиль - О тебе
045. Сергей Куренков - Облака
046. Павел Соколов - Не отпускай
047. Тимур Родригез - О тебе
048. Пара Нормальных - Леди
049. Джанго - Босая осень
050. Денис Майданов - Время-наркотик
051. Наташа Королева - Дую-дую
052. Кристина Орбакайте - Признание
053. Чи-Ли - Миллион алых роз
054. Валерия - Птица-разлука
055. Вера Брежнева - Любовь спасет мир
056. Валерий Меладзе - Небеса
057. Иракли - Вокруг земли
058. Сергей Любавин и Анна Гуричева - Кружится снег
059. 5ivesta Family - Зачем
060. Потап и Вера Брежнева - Алло! Пронто!
061. Наталья Бардо - Алехандро
062. Чай вдвоем - Белое платье
063. Валентин Валентинов - Ночь-колдунья
064. Дмитрий Бикбаев и 4post - Ты и я
065. Китай - Мое Сердце
066. Марк Тишман - Я к тебе вернусь
067. Кирилл Туриченко - Прости меня (video version)
068. Нюша - Выбирать чудо
069. Градусы - Я больше никогда
070. Азнаур - О любви
071. Юлия Савичева - Скажи мне что такое любовь
072. Марк Тишман - Январи
073. Dan Balan и Вера Брежнева - Лепестками слез
074. Серебро - Давай держаться за руки
075. Митя Фомин feat. StuFF - Перезимуем
076. Верка Сердючка - Dolce & Gabbana
077. Дмитрий Колдун - Падал снег
078. Елена Есенина - Пой со мной
079. Братья Борисенко - Колдовала Зима
080. Республика - Холода
081. Отпетые мошенники - Это мое
082. Катя Разумовская - Мне нравится
083. Стас Михайлов - Живи и знай
084. Luna feat. 23-45 - Прости
085. Сергей Воронцов - Карнавал
086. Женя Тополь - История любви
087. Оскар Кучера - Течение времени
088. Алексей Хлестов - Люблю тебя до безумия
089. Тимати - Я буду ждать
090. Алексей Воробьев - Бам-бам
091. Aslan - Боже мой
092. Quest Pistols - Революция
093. Григорий Лепс и Виктория Ильинская - Измены
094. Инфинити - Ну и пусть (Dance Mix Radio)
095. Шахзода - Люблю тебя
096. Фабрика - Зацелую (Radu Sirbu Remix)
097. Ирина Аллегрова - Когда любовь умирает
098. Олег Газманов и София Ротару - Забирай
099. Оксана Федорова - Так сбываются сны
100. Таисия Повалий - Птица-душа
101. Премьер-Министр - Невеста
102. Шура - Воздушные шары
103. Юлика - Антибиотик
104. Подиум - Прости за все
105. Есения - Знаешь, прости
106. София Ротару - Я не оглянусь
107. Зара - Ничья
108. Татьяна Овсиенко - Три часа
109. Quest Pistols - Он рядом
110. Инь-Ян - Пофиг
111. Игорь Саруханов - Алые паруса
112. М-16 & Настя Задорожная - С ночи до утра
113. 23-45 - Годы летят (Video Version)
114. Горячий Шоколад - Без ума от счастья
115. Павлики International - Туловище ну ваще
116. Вера Брежнева - Не беги за мной
117. Вера Брежнева - Задушу
118. НеСтр Елки - Вова вернись
119. Алена Свиридова - Снежинки
120. Город 312 - Помоги мне (video edit)
121. Mister Kredo и Оле$я - Белый танец
122. Ева Польна - Миражи
123. Инь-Ян - Не отпускай моей руки
124. Любовние истории - Без тебя
125. Алсу - Я тебя не придумала
126. Жасмин - Здравствуй новая любовь
127. БандЭрос - Не под этим солнцем
128. Hi-Fi feat. 3XL PRO - Время не властно
129. Виа Гра - День без тебя
130. Дискотека Авария - The Disco Of 10th (The Диско Десятых)
131. Николай Басков - Рядом с тобой
132. ЛиСа - Все это понты
133. Пропаганда - До луны на метро (Radio Edit)
134. Лера Лера - Безопасный секс
135. Винтаж - Роман
136. Чи-ли - Кошка
137. Наталья Валевская - День рождения
138. Настя Задорожная - Твоя моя
139. Стас Пьеха - Моя прекрасная леди
140. Эд Шульжевский - По имени Настя
141. ViRUS! - Этот ветер
142. Таня - Радио Гагага
143. Анна Шаркунова - Земная любовь
144. Вероника Агапова - Солнышко
145. Наталья Сенчукова - Шуры-муры
146. Вера - Будь счастлив
147. Стефани - СМС
148. АнгелиЯ - Красивая Любовь
149. Петра - Разлюбила его
150. Алина Гросу - Прости меня, моя любовь
151. Ранетки - Ты не понял, кто я
152. Лина Милович - Шоколад
153. Полина Гагарина - Я обещаю
154. Айдамир Мугу - Моя одноклассница
155. Вадим Казаченко - Запах счастья
156. Real O - Я все еще люблю тебя
157. Звери - Любовь одна виновата
158. Эрика - Не тормози
159. Дуэт Эксклюзив - Ближе к небу
160. Чи-Ли - Таити
161. София Ротару - Время любить
162. Стас Михайлов - Только Ты
163. Зара - Амели
164. Борис Моисеев - Маленкий Париж
165. Глюкоза - Как в детстве
166. Потап - Ау
167. МакSим - Дождь
168. Дима Билан - Я просто люблю тебя
169. Ирина Билык - Моя любовь
170. Валерий Леонтьев - А любовь жива
171. Елена Терлеева - Цветы
172. Лолита - Я свободна
173. Любовные истории - Андрей
174. АнгелиЯ - В контакте мы
175. Таисия Повалий - Верю тебе
176. Павла - Навсегда
177. Саша Ветер - Пролетают дни
178. Roma Kenga - Смотри в глаза
179. Евро & Эд Р.Э.Й. Родионов - Огни большого города
180. Quest Pistols - Я твой наркотик
181. Фабрика - Али-Баба
182. Руслана - Сердце
183. Вера Брежнева - Я здесь
184. Лобода - Революция
185. Света - Пятый элемент
186. Алисия - Без тебя
187. Елка - Прованс
188. Таня Буланова - Я не вернусь
189. Ани Лорак - Для Тебя
190. Николай Трубач - Были и будем
191. Чи-Ли - Алмазы
192. Согдиана - Love Story
193. Монако - Дело мое
194. Иванушки Int. - Вместе навсегда
195. Бьянка - Москва, я люблю тебя
196. Прохор Шаляпин - Плюс два дня
197. Женя Рассказова и Марина Лизоркина - На территории сердца
198. Александр Ломинский - Ты знала
199. Группа ПМ - Танто
200. Влад Соколовский - Любопытно