Туника крючком

Туника связана крючком из квадратных мотивов разных размеров.

Как связать тунику крючком

Кружевное болеро крючком

Кружевное болеро связано крючком.

Схема вязания болеро крючком

Болерошка

 

Волшебство крючком







Читать далее...

Необыкновенный белый пуловер

ДВУБОРТНЫЙ ЖАКЕТ

http://domihobby.ru/270-zhaket-iz-cvetochnyh-motivov.html

Вязанный крючком двубортный жакет с лацканами сочетает в себе и классический фасон, и оригинальные формы, подчеркивающие вашу женственность. Размер 44-46

Материалы: 200 г х/б пряжи (425 м х 100 г) молочно-серого цвета и 200 г пряжи (лен 70 %, хлопок 30 %, 550 м х 100 г) оранжевого цвета, 25 г белого для серединок мотивов и шнуров; крючок № 1,5.

Описание вязания жакета:

Модель состоит из отдельных мотивов, соединенных между собой в процессе вязания. Перед началом работы сделайте выкройку деталей в натуральную величину, откорректировав по своим меркам. По схеме выполните образец основного мотива и проверьте его на соответствие размерам, указанным на рисунке. Если необходимо увеличить (уменьшить) образец, возьмите крючок большей (меньшей) толщины. Сначала вяжите основные мотивы, соединяя между собой в местах, обозначенных стрелками, как показано на схеме. Для чего вместо средней ВП «пико» из 3-х ВП вяжите соединительный столбик в среднюю ВП симметричной арки соседнего мотива.

Расположение мотивов смотрите на схематичном рисунке. Пустые промежутки заполните соединительными мотивами. В местах, обозначенных двумя стрелками, вместо средней ВП «пико» вяжите С1Н с общей вершиной в средние ВП двух ближайших «пико». Для формирования воротника свяжите один шестиугольный мотив на основе базовой схемы. В качестве завязок используйте шнуры «гусеничка». По низу рукавов и краям изделия выполните тамбурный шов пряжей оранжевого цвета.

Схема вязания жакета:

Сарафанчик для девочки

Опубликовала nadezhda177
 

Читать далее...

СУПЕРКУПАЛЬНИК КРЮЧКОМ. СХЕМЫ+МАСТЕР-КЛАСС

http://club.season.ru/index.php?showtopic=19184&st=380 

АВТОР:sudarikova-nika 

 

Схема купальника такая.
Красными кружочками обозначены места соединения .Каждый фрагмент вяжется отдельно .

Подкладка предусмотрена только на плавочках,на лифе она совсем не нужна,вязка очень плотная и ничего не просвечивает.

Схема вязания трусиков для купальников:

Сначала вяжется два таких треугольничка.

 

Прибавления будут такие:(буду писать сразу количество столбиков для лицевого ряда- столбики с накидом(первая цифра).и без накидов-изнаночный ряд(вторая цифра).Чтобы узор выглядел более рельефно,столбики с накидом цепляются только за заднюю петельку
1р:5 8 ,
2р:12 14,
3р:18 20,
4р: 24 26,
5р: 30 32,
6р: 36 38,
7р: 42 44,
8р: 50 52,
9р: 56 58,
10р: 62 64
11р: 70 72
12р: 76 78
13р: 82 84
14р: 90 92
15р: 96 98
16р: 102 104
17р:108
Для переда будет соответственно узору спинки ,но только 12р.13-й только 82 п лицевого ряда со столбиками с накидом а изнаночный ряд провязать начиная с 49-й петли
Убавления для спинки делаем вот таким образом.

 

     

Теперь нам надо соединить наши половинки ,связав ластовицу.

  

Для начала соединяем наши треугольники цепочкой из 10 воздушных петель вот таким образом.
Продолжаем вязание по обе стороны от цепочки,сначала одну сторону

Пошаговое выполнение здесь: http://club.season.ru/index.php?showtopic=19184&st=640 , сообщение #646.

По этой же ссылке Вы найдете еще много полезного о вязании этого суперкупальника!
   
 

Сарафан с цветочным декором.



1.


2.


3.

Вкусные клубнички на шляпку

 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖНЫЙ ДЁН. ПОПРОБУЙ.


Замороженные лимоны — средство против рака
Вы об этом не знали?

Многие специалисты в ресторанах и кафе используют или потребляют весь лимон и ничто не тратится впустую. Как вы можете использовать весь лимон без отходов?

Просто!

Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.

Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино…

Список можно продолжать бесконечно. Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Как правило, думая о лимоне, вы имеете в виду только его сок и витамин С — не больше. Теперь, когда вы узнали об этом секрете лимона, вы можете использовать его даже в чашке растворимого вермишелевого супа.

Каково же основное преимущество использования целого лимона, кроме предотвращения отходов и добавления нового вкуса к вашим блюдам? Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как правило, выбрасываете.

Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее. Лимонная кожура является сильным восстановителем при ликвидации токсичных элементов в организме. Положите вымытый лимон в морозильную камеру, а затем натирайте его в блюда каждый день.

Это является ключом к тому, чтобы сделать вашу пищу вкуснее и вашу жизнь здоровее и дольше! Это удивительный секрет лимона!

Лимон (Citrus) представляет собой чудесный продукт убивающий раковые клетки. Он в 10.000 раз сильнее, чем химиотерапия. Итак: оказывается кожура лимона помимо приятного аромата содержит приблизительно в 10 раз больше витаминов, чем сок лимона, и помогает бороться с токсичными элементами в организме. Но самое главное — лимон убивает раковые клетки.

Почему же мы не знаем об этом? Да потому, что крупные корпорации заинтересованны в производстве синтетических аналогов приносящих им баснословные прибыли.

Чтобы не ставить под угрозу их доходы, чудодейственные свойства лимона держатся в секрете. Составляющие лимонного дерева в 10 000 раз превосходят препарат Аdriamycin, обычно используемый в химиотерапии для замедления роста раковых клеток.

И что особенно важно — терапия с экстрактом лимона уничтожает только злокачественные клетки.

А коль скоро нет побочных эффектов, то замораживайте лимоны, трите их и ешьте на здоровье!

Источник этой информации захватывающий: она получена от одного из крупнейших в мире производителей лекарств, который говорит, что более чем 20 лабораторных тестов с 1970 года, показали, что обычный лимон уничтожает злокачественные клетки рака 12 видов, включая рак толстой кишки, молочной железы, простаты, легких и поджелудочной железы…

И что еще более удивительно: вид терапии — с экстрактом лимона — уничтожает только злокачественные раковые клетки и не влияет на здоровые клетки.
http://ok.ru/dom.zagotovki
04.06.2015 06;06

Топ с ажурными косами на бретельках

http://vyazaniye.com/item/top-s-azhurnymi-kosami-na-bretelkah.html

1.


2.

БЛУЗКА "РОЗОВЫЕ КРУЖЕВА"

Читать далее...

ЗЕЛЕНЫЙ ЖИЛЕТ ИЗ АЖУРНЫХ МОТИВОВ

Читать далее...

ОБОЗНАЧЕНИЯ В ЯПОНСКИХ СХЕМАХ...

Обозначения в японских схемах / Japanese chart legend

Узоры в японских схемах обычно включают также изнаночные ряды, но петли в нем изображены так, как при круговом вязании. При вязании прямыми и обратными рядами нужно в рядах с изн. стороны изделия вязать петлю так, как она была бы видна с лицевой стороны (то есть если на схеме лицевая - вязать изнаночную, на схеме изнаночная - вязать лицевую и т.д.).
JIS = Japanese Industrial Standards - японские промышленные стандарты

JIS	Описание
	K - Knit - Лицевая. Диагональные черточки - обычные лицевые, которые наклонены влево или вправо из-за убавленных или прибавленных петель рядом с ними.
	P - Purl - Изнаночная
	Twist Stitch - K1tbl - Скрещенная лицевая петля (или лицевая за заднюю стенку)
	Скрещенная изн. петля
	CO - Loop Cast-on - Набор воздушными петлями
	YO - Yarn Over - Накид
	KLL - Knit Left Loop - добавить 1 петлю = 1 лицевая, теперь левой спицей подцепить левую дужку петли на 2 ряда ниже только что провязанной, 1 лицевая в эту дужку за заднюю стенку
	KRL - Knit Right Loop - правой спицей подцепить правую дужку петли, находящейся на 1 ряд ниже следующей петли на левой спице. 1 лицевая в эту дужку, 1 лицевая в следующую петлю
	Over Increase - лиц, изн, лиц из одной и той же петли
	CO - Cast Off - Закрытие петли
	K2tog - Knit 2 Stitches Together - 2 вместе лицевой
	SKPO - Slip, Knit, Pass Over - 2 вместе лицевой протяжкой (или с наклоном влево)
	2 вместе изнаночной с наклоном влево
	Double Vertical Decrease - 3 вместе лицевой, средняя петля сверху
	Double Right-Slanting Decrease - 3 вместе лицевой
	SK2P - Double Left-Slanting Decrease - 3 вместе лицевой = 1 снять, 2 вместе лицевой, протяжка
	2-st Left Cross - коса из 2-х лицевых, 2-я петля сверху
	2-st Right Cross - коса из 2-х лицевых, 1-я петля сверху.
	Коса из 2-х лицевых, 1-я скрещенная петля сверху.
	Left Stitch Pass Through Right Stitch - 2 следующие петли развернуть на левой спице, первую перекинуть через вторую, провязать эти две петли лицевыми
	Right Stitch Pass Through Left Stitch - 2 следующие петли на левой спице провязать лицевыми, предварительно перекинув вторую петлю через первую
	SL - Slip Stitch - Снять петлю
	SL (purlwise) - Slip Purlwise Stitch - снять петлю как при вязании изнаночной
	KB - Knit stitch in row below - лицевая в петлю на 1 ряд ниже
	Twist Stitch in row below - скрещенная лицевая в петлю на 1 ряд ниже
	Stitch Over - перекинуть петлю через одну или несколько. Ввести правую спицу в третью петлю на левой спице и перекинуть ее через 2 петли - 1 петля убавлена

Пример 1. Прямоугольник 10 петель на 8 рядов. Набор петель. Закрытие петель.

Пример 2. Трапеция. Убавить 3 раза по 1 петле в каждом 4-м ряду.

Пример 3. Кривая линия. Закрыть 3 петли в начале ряда, затем закрыть 2 петли и 2 раза по 1 петле.

---

Использован материал: The Basics of Japanese Knitting

http://knitting-club.blogspot.com

НАРЯДНАЯ БЛУЗКА С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ

Читать далее...

Блузка крючком нарядная.

Белая блуза. ИК

Источник:http://www.stranamam.ru/post/7069840/

Привет, девчонки!! Взялась я тут за вязание. буду вязать вот такую кофточку:

ЖАКЕТ ананасовый (японские ажуры)

ЖАКЕТ ананасовый (японские ажуры)

Жакет

ВОЗДУШНЫЙ ЖАКЕТИК

Читать далее...

Белый блузон.

Жакет крючком.

Источник:http://www.stranamam.ru/post/8396355/

Жакет "Жемчуг"

Жакет "Жемчуг"

Источник:http://knitting-yes.blogspot.com/2014/04/blog-post_1795.html

Пуловер*Чайная роза*

Как быстро отрастить волосы?!

Для приготовления нам нужно:

- Горчичный порошок - 2 ст. л;
- Горячая вода - 2 ст. л;
- Желток - 1 шт;
- Оливковое масло - 2 ст. л;
- Сахарная пудра - 2 ч. л.

Приступаем к приготовлению:

Сначала разводим горчицу кипятком, затем добавляем все остальные ингредиенты.
Наносим маску на корни волос. Советую первый раз держать не долго, примерно 15 минут. В следующий раз можете уже увеличивать время. Чем чаще и дольше будете держать маску, тем лучше она будет.

Sonya_kot

Красивые ноги - 3 минуты в день

УПРАЖНЕНИЕ №1 - Бег на месте с подниманием колен.
Данное упражнение стоит выполнять на протяжении одной минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, а ноги следует поднимать очень высоко.

УПРАЖНЕНИЕ №2 Приседания и прыжки.
Нужно приседать как можно глубже, а затем возвращаться в исходное положение подпрыгнув. Здесь так же очень важна скорость, чем она выше, тем лучше будет эффект от упражнения. Выполняет 1 минуту.

УПРАЖНЕНИЕ №3
Удобно садимся на пол и на сколько только можете разводите ноги в стороны. Наклоняемся поочередно к правой и левой ноге как можно ниже, пытаясь грудью дотянуться колена. Так же проделываем это на протяжении 1 минуты.

Sonya_kot

Знаменитая турецкая паста для больных и здоровых.

Очень мощная!

Помогает ослабленному болезнью телу восстановить иммунитет, повысить энергию, восстановить силы и избавить организм от любых воспалительных процессов, в том числе и раковых клеток. Она повышает содержание лейкоцитов в крови, которые и являются главными в борьбе с любыми воспалениями и вирусами внутри нашего тела.
Эта паста предназначена тем, у кого ослаблено здоровье или тем, кто проходит длительное лечение(химиотерапия) или тем, кто ощущает упадок сил и недостаток энергии.

Является сильным афродизиаком

Противопоказания к применению турецкой пасты - аллергия на компоненты препарата. И обязательно советуйтесь с лечащим врачом.

Состав:
- Хороший мед - 850 гр.
- семена черного тмина - 3 ст.л.
- имбирь (молотый в порошок) - 1 ст.л.
- куркума - 2 ст.л.
- семена расторопши - 4 ст.л.
- виноградные косточки - 3 ст.л.
- пыльца - 5 ст.л.
- немного пчелиного молочка (с ложку)
- гвоздика - 1 ч.л.
- черный перец - 0.5 ч.л.
- кориандр - 0.5 ч.л.
- кокосовая стружка - 1 ч.л.
- анис - 1 ч.л.
- шафран - 1 ч.л.
- корица - 0.5 ч.л.
- тмин - 1 ч.л.
- лимонная кислота - 0.5 ч.л.
- кардамон - 1 ч.л.
- пару щепоток ванильного порошка

Все компоненты складываете в эмалированную миску или кастрюлю и тщательно перемешиваете деревянной ложкой. Затем перекладываете полученную пасту в чистую стеклянную банку и храните в холодильнике.

Употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой утром и вечером. Если вы захотите приготовить еще одну порцию Турецкой пасты для больных и здоровых, то вам следует сначала сделать 10 дневный перерыв, после приема первой порции пасты.

Больным онкологией и гепатитом С эту пасту следует запивать отваром корня девясила, т.к. он обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием и способствует быстрейшему очищению организма от раковых клеток и вирусов.

Отвар девясила : Взять 1 столовую ложку девясила и залить 2 стаканами кипятка, поставить на медленный огонь и кипятить 15-20 минут. Процедить и можно пить. На один прием используют 1/3 стакана отвара.

Все компоненты Турецкой пасты (кроме меда) можно приобрести в аптеке, а специи - в супермаркете.

Вязаное полотно

Читать далее...

Альбом - книга «NV70166 A Book of Crochet Lace (Chinese)»

КИТАЙСКАЯ КНИГА
ПО ВЯЗАНИЮ КРУЖЕВА
КРЮЧКОМ

igodaA

Ажурненький жакет крючком

Читать далее...

Нос задышит без лекарств

Этот вид массажа, якобы тоже берёт свои истоки в китайской акупрессуре. Может быть…Задействуются в массаже 4 точки, выполнять его просто, да и запомнить легко. Выполнять инструкции последовательно, три раза

Читать далее...

Где продать изделие ручной работы?! Сайты продаж, рукоделия!!!

Добрый день всем мастерам!!!
Почему именно так приветствую, потому как именно мастерам адресую эту статью.
Открывая свой новый проект BabyButton пуговицы ручной работы, мне понятное дело нужно было пространство для рекламы. Потратив более 2 суток на поиски нужных мест, я решила все это собрать в кучу и поделиться с Вами, так как знаю, что для многих мастеров это очень важный и острый вопрос.
Примеры буду приводить на своих магазинах и магазинах Марины Антоновой, чтобы вы могли максимально понять и увидеть где и как можно разместить свои работы.

Когда задумываешься о том, где в интернете разместить свои товары для продажи, на ум приходят крупные интернет-моллы типа eBay (www.ebay.com), Etsy (www.etsy.com), нового проекта Artfire.com (www.artfire.com) или нашей рунетной Ярмарки мастеров (www.livemaster.ru).
Однако есть и другие места, которые могут стать хорошей площадкой и
привлечь к вам своих клиентов, пусть даже всего несколько человек.
Но помимо них поверьте есть очень много мест. Итак приступим!!!

1. Создать собственный сайт и заняться его раскруткой ( потратим в среднем на все около 2-3 месяцев, в результате получим долговременный эффект, собственных клиентов, и потешим собственное самолюбие).
Но прежде чем создавать сайт, следует подучить язык HTML.
Примеры сайтов BabyVipCrochet и Daisy-knits.ru

2. Главное место для продажи наша Российская Ярмарка Мастеров www.livemaster.ru

Примеры магазинов ( как что устроено и как все это выглядит после настроек)
BabyButton
Daisy-knits.ru

2. Готовые торговые площадки и магазины для продажи изделий ручной работы.

www.fintiflu.com  - неплохой интернет-магазинчик для продажи своих работ
Пример мой магазин  - BabyButton пуговицы ручной работы

www.hand-made.ru – Название
говорит само за себя. Имеется возможность завести свой магазинчик.
Проект, как я поняла, новый, но с хорошим потенциалом.
Пример мой магазин - BabyButton пуговицы ручной работы


http://selio.ru/ – Бесплатный сервис
для продажи своих изделий: регистрируешься,
заводишь свой
интернет-магазинчик, выставляешь товары, ждешь покупателей.
Проекту нет
еще и года, но он набирает свою популярность.


www.lovemade.ru – До 10 своих
работ на этой площадке можно выставить бесплатно. Большее количество
оплачивается небольшой суммой – 100 рублей в месяц.


http://handmade-online.ru/ –
Стартап прошлого года с предложением партнерской программы для
мастеров,
позволяющая давать скидки друзьям и зарабатывать на их
покупках. Зарегистрировавшись на сайте, свой товар
необходимо будет
передать менеджеру проекта, именно он берет на себя доставку товара
покупателям.
Поэтому проект будет полезен, прежде всего, москвичам, так
как головной офис находится в Москве.
Перед принятием товара на продажу
менеджер лично проверяет его качество и может отказать в случае
нарушения требований.


craftmarketplace.blogspot.com
– Ярмарка народных мастеров «Город талантов». Блог, об авторе которого,
к сожалению, на самом блоге мне ничего найти не удалось. Но автор
помогает мастерам выставлять у себя в
блоге информацию о них, фотографии
и описания работ и предоставляет возможность покупателям
обратиться к
ним напрямую. В зависимости от объема размещаемой информации, она может
быть как
платной, так и бесплатной.

Вот основные места где можно завести свои интернет-магазины ( желательно на 1 почтовый адресс, чтобы туда сыпались все ваши будущие заказы и уведомления о заказах, так как проверять каждый магазин достаточно сложно и долго.)

В случае если Вы владеете Английским языком, то вам также подойдут следующие сайты-продаж-ярмарки

en.dawanda.com – Da Wanda очень
симпатичный крафт-молл, который берет комиссию с ваших продаж в
размере
5%. Он популярен среди европейских любителей хэндмейда.


www.cafepress.com – Cafe
Press будет интересен художникам и дизайнерам. Это очень специфический

интернет-магазин общего пользования. Специализация магазина – печать по
требованию на различных предметах
(текстиле, посуде, наклейки и пр.). Вы
как дизайнер разрабатываете свою надпись или рисунок и высылаете ее
проекту.
Проект презентует вашу работу покупателям и в дальнейшем берет
на себя все расходы по печати и доставке проданных
товаров. Вам платят
комиссию с продаж ваших футболок и etc.


www.rubylane.com –
Специализированный на ювелирных изделиях и украшениях ручной работы, а
также на антиквариате,
винтаже и раритете интернет-магазин. Взимаемая
комиссия несколько выше, чем на Etsy, но и аудитория более
состоятельная.
Выставлять свои работы может здесь не каждый, а только
настоящий мастер, поскольку дешевые работы администрация проекта
не
допускает к продаже. Имеется в виду не дешево оцененные (хотя и это
тоже), а дешево сделанные.


www.artfire.com – Несколько
слов об Artfire. Для тех, кто еще не знает. Это совершенно новый стартап
(он еще даже представлен в beta-версии)и стремительно набирающий
популярность ресурс, предлагающий мастерам создавать
свои витрины
совершенно бесплатно. Artfire не берет никакой комиссии ни за что. Это,
конечно, прорыв.
К тому же, это хорошее место для общения и обмена
опытом.


www.talkmarket.com –
TalkMarket это видеопроект, возможности которого рассчитаны на мастеров,
дизайнеров и других творческих людей. Проект создан по принципу
телемагазина, на котором каждый может представить свои товары в
видеороликах, что, безусловно, является огромным плюсом – можно показать
товар со всех сторон, сказать что-то важное будущим покупателям.
Словом, выгодно презентовать. Сайт оказывает свои услуги по созданию
видеороликов, берет 5%-ю комиссию с продаж. Еще у них есть партнерская
программа для продавцов.


Надеюсь, что эта статья поможет Вам в продажах Ваших изделий.
Если Вам понравилась эта статья нажмите кнопочку "Нравится" пусть и другие ваши друзья мастера почитают, это будет полезно многим. Или добавьте в Избранное, мастера зачастую просматривают темы избранного!

С уважением Валерия.

Денежный ритуал

В это сложно поверить, но иногда можно значительно улучшить свое материальное положение, всего лишь выполняя простое упражнение, занимающее пару минут в день. Но судя по опыту тех, кто использовал данный метод, он действительно работает. Попробуйте и вы, а потом поделитесь своим опытом ...

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

Как построить выкройку для вязания. Несколько МК от Ольги Митрофановой

Девочки, сегодня научимся строить выкройку для вашего вязания. Ранее я писала статью о методе расчета петель для вязаного изделия, но до этого, как вы знаете, еще желательно уметь снимать мерки и строить выкройку. В статье я отталкивалась от того, что выкройка у вас уже есть.

Сегодня хочу познакомить вас с мастером по пошиву одежды Ольгой Митрофановой. Ольга - профессиональный портной, за плечами которой уже более 15 лет стажа. Кроме того, она занимается преподаванием своей профессии будущим мастерам кроя и шитья.

Ольга подготовила для вас несколько мастер-классов. Из них вы научитесь снимать мерки для вашего будущего изделия, а также строить выкройку для вязания платья, пуловера, жакета...

Начнем с того, что, если вы не знаете или подзабыли, какие мерки нужны, как их снимать и как они обозначаются, посмотрите это видео:

Мастер-классы по вязанию

Голуби из пластиковых бутылок.Мастер класс.

Птицы всегда предвещают хорошие новости. Голубь-это символ духовной чистоты. А изображение двух голубок предвещает благополучие, любовь и долголетие. Нежных голубок изготавливаем из пластиковых бутылок.

 

Процесс работы:

 

Обрезаем горлышко у бутылки. Это будет туловище голубя. Делаем грудку голубю (воротничок).

 

 

Получилась голова голубя . Вид спереди.

 

Голову делаем из пенопласта. Вид сзади.

Для хвоста нарезаем пластиковые полоски. Вид хвоста спереди.

 

Вид хвоста сзади.

 

Прикручиваем перышки на сетку.

 

Вырезаем сеточку кружком. Прикручиваем ее к полоскам.

 

Нарезаем перышки разной длины и изгибаем их.

 

Делаем в них отверстия для крепления.

 

 Надрезанную часть бутылки вдавливаем внутрь. Края стягиваем проволочкой, формируя тельце голубя.

 

Надрезаем пластиковую бутылку таким образом.

 Голубки готовы!

http://www.radugamaster.ru/index.php/obustrojstvo-...stikovykh-butylok-master-klass

Ажурная кофточка с ананасами.

Читать далее...

Вязаный мотив крючком .



Читать далее...

Ксюша № 3 2015 для тех, кто вяжет

Читать далее...

Орхидея из бисера. Работы мастера и МК

Автор МК: Вербицкая Наталия  

Читать далее...

ОРИГИНАЛЬНЫЕ ГОРШОЧКИ ДЛЯ СУККУЛЕНТОВ ИЗ ГЛИНЫ.

Как самим создать маленьние горшочки для суккулентов.

    Если у Вас разрослось растение и Вы хотите им поделиться со своими близкими, то сделайте это красиво :)

Используйте обычную фимо глину для создания вот таких очаровательных горшочков :) Давайте посмотрим, как это делать.

А делается все это очень просто из различной глины, которая затем запекается в духовке. А в преддверии Новогодних Праздников в таком виде - это отличный подарочек для своих близких, который еще можно и оформить в различных техниках и даже в декупаже.


Давайте посмотрим  технологии, которыми делятся мастерицы. 

заимствуем идеи:

Кружевное платье от Натальи Якименко.МК с сайта "Страна Мам"

источник  http://www.stranamam.ru/post/4879666/ 

 

 

 
Как вы думаете, с чего начать? Вот какие материалы я собрала в интернете.
Это вязание мотивов для верхней части платья безотрывным способом.

Читать далее...

Сшить женский стеганый жилет на синтепоне


Автор Людмила

Жилет – самая удобная вещь гардероба в межсезонье! Множество вариантов с чем его можно носить: брюки, джинсы, свитера, пуловеры и водолазки. Сегодня я сшила утепленный жилет из тонкой плащевки на синтепоне. Он стеган продольными полосками. Стильный и модный фасон понравится женщинам любого возраста. Желающие могут ознакомится с другой моделью женского жилета с капюшоном на моем сайте.Читать далее...

Очень сильный заговор на продажу машины или квартиры.

 

 

Треугольная шаль браун-блю

Кауни 8/1 130гр, крючок 2,5мм. Гипотенуза 204см, высота по средней линии 95см (без бахромы).

Лена Роговая Шикарные причёски 1

			Узелковая коса на резинках		Лена Роговая		5:58
			Быстрая причёска из петелек		Лена Роговая		4:04
			Причёска - "Запятые"		Лена Роговая		6:13
			Греческая причёска - 6		Лена Роговая		9:08
			Съёмки урока, Тема: Греческая причёска с повязкой		Лена Роговая		4:54
			Коса на узелках		Лена Роговая		7:32
			Причёска на резинках - 10		Лена Роговая		7:09
			Коса - "Пуговки"		Лена Роговая		5:58
			Коса - "Гирлянда" - 5		Лена Роговая		4:19
			Причёска на основе плетения "Ёлочка" -2		Лена Роговая		7:32
			Причёска на основе плетения "Ёлочка"		Лена Роговая		10:08
			Причёска на основе плетения "Гирлянда"		Лена Роговая		6:24
			Техника - Жгуты на косе		Лена Роговая		10:29
			Коса - "Соседка" из 3 прядей		Лена Роговая		4:55
			Коса - "Соседка" из 5 прядей		Лена Роговая		7:32
			Круглая коса		Лена Роговая		4:55
			Плетение - "Акулка" - 2		Лена Роговая		4:37
			Коса - "Гирлянда" - 4		Лена Роговая		5:55
			Вечерняя причёска - Мастер-класс		Лена Роговая		12:35
			Греческий хвост		Лена Роговая		2:07
			Причёска - Мотивы средневековья		Лена Роговая		13:36
			Коса - "Браслет Шамбала"		Лена Роговая		5:00
			Причёска на резинках - 9		Лена Роговая		11:50
			Причёска с помощью резинок - Красота! - 8		Лена Роговая		9:52
			Очень простая и быстрая причёска из косы		Лена Роговая		2:14
			Причёска из кос на резинках		Лена Роговая		11:58
			Причёска с помощью резинок - Красота! - 7		Лена Роговая		9:07
			Коса на резинках - 10		Лена Роговая		5:48
			Причёска с буклями		Лена Роговая		8:21
			Причёска из узелков		Лена Роговая		5:25
			Коса - "Бабочки"		Лена Роговая		8:43
			Коса с резинками - "Сердечки" - 2		Лена Роговая		7:44
			Бантик из волос - 2		Лена Роговая		4:09
			Вечерняя причёска - Мастер-класс		Лена Роговая		10:02
			Причёска с помощью резинок - Красота! - 6		Лена Роговая		11:58
			Объёмная шишка из ажурных жгутов - Очень просто!		Лена Роговая		6:50
			Причёска - объёмная ёлочка		Лена Роговая		6:44
			Коса на резинках - восьмёрка ∞		Лена Роговая		6:42
			Коса - "Цепь"		Лена Роговая		4:48
			Коса на резинках - 9		Лена Роговая		6:15

Лена Роговая Шикарные причёски 5

			Причёска "цепочки"		Лена Роговая		7:08
			Причёска из двойных жгутов		Лена Роговая		7:07
			Коса с лентой		Лена Роговая		5:07
			Коса из петелек		Лена Роговая		2:33
			Волнистая коса - две ленты, одна прядь.		Лена Роговая		4:51
			Причёска с помощью резинок - Красота!		Лена Роговая		3:02
			Коса с двумя лентами		Лена Роговая		3:51
			Как сделать шляпку из волос - Мастер-класс - (фото)		Лена Роговая		1:44
			Мастер-класс: причёска в средневековом стиле. - "Эовин" (фото)		Лена Роговая		1:08
			Идея для причёски - (Фото)		Лена Роговая		0:15
			Идея для причёски - (Фото)		Лена Роговая		0:50
			Причёска - "Вьюнок"		Лена Роговая		0:22

 

Лена Роговая Шикарные причёски 4

			Ажурная круглая коса		Лена Роговая		5:20
			Причёска - "Виноград"		Лена Роговая		4:24
			Объёмный пучок		Лена Роговая		2:58
			Коса из 4 прядей с двойным жгутом		Лена Роговая		3:29
			Коса кольцами		Лена Роговая		5:26
			Коса из 5 прядей		Лена Роговая		4:27
			Плетение из петелек		Лена Роговая		2:47
			Плетение Лино Руссо - петельками вовнутрь (Вариант-2)		Лена Роговая		3:11
			Плетение Лино Руссо - петельками вовнутрь (Вариант-1)		Лена Роговая		1:57
			Пучок из узелков		Лена Роговая		2:41
			Петельки в хвосте		Лена Роговая		2:08
			Причёска - Пион		Лена Роговая		1:40
			Узел - Сердце		Лена Роговая		2:03
			Причёска - Рельефный валик		Лена Роговая		2:02
			Причёска из двойного жгута - Мастер-класс		Лена Роговая		2:05
			Круглая коса на весу		Лена Роговая		1:57
			Жгуты на косе		Лена Роговая		1:45
			Мастер-класс - Локоны на нить		Лена Роговая		3:23
			Жгут-змейка		Лена Роговая		2:30
			Причёска - трансформер, для фотосессии.		Лена Роговая		4:02
			Свадебная причёска 2014 - В классическом стиле - Идея		Лена Роговая		6:32
			Классическая шишка в современном исполнении		Лена Роговая		2:01
			Мастер-класс в SKY отеле - 12.11.2013 (фото)		Лена Роговая		13:37
			Ободок из волос, плетение - Каракулевый жгут		Лена Роговая		2:17
			Круглая коса с одним и двумя оборотами		Лена Роговая		3:14
			Мастер-класс - Греческая причёска - 4		Лена Роговая		1:40
			Шишка в греческом стиле		Лена Роговая		2:26
			Причёска - Весна		Лена Роговая		5:09
			Подиумная причёска		Лена Роговая		3:45
			Мастер класс: Причёска - "Вьюнок"		Лена Роговая		3:14
			Мастер-класс - Греческая причёска - 3		Лена Роговая		2:05
			Квадрокоса		Лена Роговая		5:31
			Техника - асимметричный жгут с подхватом		Лена Роговая		1:49
			Причёска из ажурных жгутов		Лена Роговая		1:29
			Накрученный жгут		Лена Роговая		2:35
			Узел "Жозефина"		Лена Роговая		0:51
			Бантик из волос		Лена Роговая		0:59
			Причёска на нитках - (фото)		Лена Роговая		1:02
			Плетение из петелек - 2		Лена Роговая		2:48
			Плетение из петелек		Лена Роговая		6:05