хз я прислоняюсь к подушке и меня отрубает) как молотком по голове. смотрю Английскую премьер лигу часто вечером по спутнику ( НТВ+) и другой футбол, он начинается примерно в 12 по нашему, прикладываю голову к подушке... и всё утро уже) матч обычно максимум первый тайм могу только посмотреть, ну это если только один лежу. а так алёна часто рядом лежит вышивает там или разговариваем, а я смотрю футбол тогда не отрублюсь) вот такие пироги)
Водичку с мёдом пробовали? А ванны с валерианой, пустырником?
Если бессонница уже несколько дней, то можно сходить на сеанс розен-метода. Помогает отлично. Проверяла на себе и на других неоднократно ) Если интересны подробности, то http://www.rosen-method.ru И в моём журнале чегой-то есть.
iva_s_girl, ванны нет -предпочитаю душ. А таблетки валерианы и пустырника надо бы попить! Про розен-метод прочитаю, спасибо!
Вообще, неплохо помогает бальзам для висков "Дрим Тайм" от Lush -вчера натерла виски, уснула довольно-таки быстро...