Фанатам гречки посвящается. На монодиете можно сбросить до 7 кг |
Одна неделя на гречневой каше может направить вас к здоровому питанию и устойчивой потере веса. Для начала можно сбросить 5-7 килограмм.
Эта замечательная крупа содержит много белка, а углеводы ее усваиваются достаточно долго, - вот почему гречка имеет низкий гликемический индекс и полезна для понижения уровня сахара в крови. Прибавим к этому уникальный состав аминокислот, среди которых есть те, что человеческий организм не может выработать самостоятельно, много витаминов группы В, кальция и фосфора. Понятно, почему гречку считают одной из самых полезных круп: при регулярном употреблении она улучшает пищеварение, укрепляет сосуды и полезна диабетикам.
На гречке «сидят» от одной-двух недель. Дольше – монодиета нанесет сильный вред организму, так как питание не сбалансировано и какие-то нужные вещества «провисают».
Основа диеты – гречневая каша. Стакан крупы заваривается кипятком на ночь. Утром можно разогреть и утолять голод. Каша без соли, без сахара, без масла… Конечно, пряностей тоже никаких класть нельзя. Я бы посоветовала перед завариванием прокалить гречку на сухой чугунной сковороде 1-2 минуты. От этой процедуры у каши значительно улучшается вкус.
Второй компонент диеты – нежирный кефир, сделанный не ранее чем за сутки. 1 литр такого кефира нужно выпить за целый день.
И наконец, вода. Ее можно пить сколько угодно, -, чем больше, тем лучше. Вода способствует очищению организма, помогает гречке выводить шлаки и токсины.
|
Экспресс пирожки с армянской ноткой |
Настолько вкусные и оригинальные, что их непременно стоит приготовить и попробовать.
|
Как аккуратно вшить молнию в сумку |
Изготовление вязаных, текстильных и кожаных сумок своими руками уже давно стало обычным делом. Однако для того, чтобы изделие выглядело на все сто, необходимо очень тщательно подойти ко всем деталям его исполнения.
Думаю, что мастер-класс Лианны, мастера по изготовлению сумок о том, как аккуратно вшить молнию в сумку и кошелек, будет интересен многим.
|
Платья из тонкого мохера |
|
Тающие треугольнички |
|
Сумка из старого свитера |
У каждой из хозяек, скорее всего, найдется парочка-тройка завалявшихся старых свитеров. В одном рукава протерлись, в другом горловина растянулась, третий после стирки дал усадку или потерял форму либо просто старомоден и надоел. Выбросить жалко, а распустить лень или руки не доходят. Правильно, старые вещи выбрасывать нельзя! Нужно найти им другое применение, что мы сейчас и будем делать – попробуем сшить сумку из старого свитера.
|
Кабачковый хлеб |
Кабачковый хлеб - летом хотя бы раз, но пеку его. Очень вкусный!
|
апельсиновый напиток "А-ля Фанта |
Апельсиновый напиток - 9 литров из 4 апельсинов!!!
|
следочки спицами без шва на двух спицах |
|
Декорирование одежды. Старая майка как новая |
Декорирование одежды. Старая майка как новая. Мастер-класс.
Неплохая идея декорирования простой трикотажной майки.
Для работы нам понадобятся:
Мастер-класс смотрим здесь.
|
Шарф и шапка в стиле |
|
Юбка Megan. |
|
быстрые малосольные помидоры в маринаде |
быстрые малосольные помидоры
|
Сумочка Бержер |
|
Маленькое черное платье спицами |
|
Юбка спицами |
Эта облегающая вязаная юбка спицами с узором из кос, не только очень удобна, но и красива. Благодаря удачному переплетению узора, эта юбка тонко польстит вашей фигуре, т.е. подчеркнет достоинства и спрячет недостатки. Связана из 100 % шерсти меринос, что делает эту модель очень теплой даже для русской зимы.
Далее
|
картофельная запеканка с фаршем из индейки |
Сытная и очень вкусная запеканка – если к ней добавить легкий салатик, то получится полноценный ужин.
|
Юбка DROPS 131-4 |
|
Миньоны - 12 схем для вышивки крестом |
|
Как быстро считать в уме |
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=1){kind=small}
