Ïÿòü óïðàæíåíèé êðàñîòû |
1. Îáõâàòèòå ñåáÿ ëåâîé ðóêîé ïîä ïîäáîðîäêîì, ïðàâîé — ó îñíîâàíèÿ øåè. Ñäåëàéòå 25—30 íàêëîíîâ âïåðåä-íàçàä, îêàçûâàÿ ñåáå ñîïðîòèâëåíèå ðóêàìè. Ðàáîòàåò òîëüêî øåÿ, à ãîëîâà íà ìåñòå!
Ðåçóëüòàò: êîæà øåè ñòàíåò óïðóãîé.
2. Óïðèòåñü ëîêòÿìè â ñòîë. Ëåãêî íàäàâèòå áîëüøèìè ïàëüöàìè íà êîñòü ïîä áðîâüþ, çàäåðæèòåñü íà 5 ñåêóíä. Ïðîéäèòåñü òàê ïî âñåé êîñòî÷êå îò âíóòðåííåãî óãëà ãëàçà ê âíåøíåìó. Ïîâòîðèòå 3 ðàçà.
Ðåçóëüòàò: âåêî ñòàíåò áîëåå óïðóãèì è íå áóäåò íàâèñàòü íàä ãëàçîì — âçãëÿä ñòàíåò áîëåå îòêðûòûì.
3. Ìÿãêî ïðèëîæèòå ÷àøêó ñ ãîðÿ÷èì ÷àåì ê ùåêå íà íåñêîëüêî ñåêóíä. Òàêèì îáðàçîì ïðîéäèòåñü ïî âñåìó ëèöó, âêëþ÷àÿ îáëàñòü ïîä ãëàçàìè è ãóáû. Äëÿ áîëüøåãî ýôôåêòà ïîñëå ãîðÿ÷åãî ìàññàæà ìîæíî ñäåëàòü õîëîäíûé ñ ïîìîùüþ ÷àøêè ñ ïðîõëàäíîé âîäîé.
Ðåçóëüòàò: óñèëèòñÿ êðîâîîáðàùåíèå, è, êàê ñëåäñòâèå, — öâåò êîæè ëèöà áóäåò áîëåå çäîðîâûì.
4. Íàäàâèòå óêàçàòåëüíûìè ïàëüöàìè îáåèõ ðóê â óãîëêàõ ãëàç ó ïåðåíîñèöû. Äåðæèòå 10 ñåêóíä. Ïîâòîðèòå 3 ðàçà.
Ðåçóëüòàò: Áëàãîäàðÿ ýòîìó óïðàæíåíèþ ãëàçà óâëàæíÿòñÿ è â íèõ ïîÿâèòñÿ îñîáûé áëåñê. Êðîìå òîãî, ñëåçà ñìîåò ïûëü è óëó÷øèò ñêîëüæåíèå âåêà, ÷òî óìåíüøèò óñòàëîñòü ãëàç.
5. Íå îòêðûâàÿ ðòà, äîòðàãèâàéòåñü ÿçûêîì ïîïåðåìåííî äî íåáà è çà íèæíèìè çóáàìè, êàê áû ïðîèçíîñÿ áóêâó «ë» è óïèðàÿñü ÿçûêîì íà ïàðó ñåêóíä äî îùóùåíèÿ íàïðÿæåíèÿ â îáëàñòè ïîäáîðîäêà. Ïîâòîðèòå 20 ðàç.
Ðåçóëüòàò: ýòà çàðÿäêà íàòðåíèðóåò ìûøöû ïîäáîðîäêà, ÷òî óïðåäèò èõ ïðîâèñàíèå.
| Ðóáðèêè: | Õóäååì |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |