Источник: ЗОЖ №3 (473) 2013 год, стр.8

Недуги остались за поворотом.

Однажды скрутил меня радикулит. Решил помочь себе сам.

Брал удлинённую бутылку из-под вина, наливал в неё горячую воду, натягивал на бутылку х/б носок и катался на бутылке позвоночником. Прокатку делал от кобчика до шейного позвонка и обратно.

За один сеанс - 20 прокаток. Занимался каждый день - утром или вечером. Очень быстро понял, что я на правильном пути, так как сразу стало легче.

От моего радикулита не осталось и следа, однако хотя бы раз в неделю делаю такой массаж для профилактики.

Хочу заметить, что при межпозвонковой грыже эти прокатки не помогают.

Адрес: Маронов Ю.В. 353009, Калужская обл., пос.Желябушки, ул. Лесная, д.2, кв.2

Серия сообщений "Позвоночник, суставы, кости":
Часть 1 - Движение против остеохондроза
Часть 2 - Холодец из куриных ножек для суставов.
...
Часть 10 - Сухофрукты для позвоночника.
Часть 11 - Мазь против пролежней, болях в суставах.
Часть 12 - Самомассаж при радикулите.
Часть 13 - Трава мокрица: при щитовидке, диабете и т.д.
Часть 14 - Куркума для сосудов, суставов и пр.
...
Часть 16 - Очищение от солей позвоночника и суставов
Часть 17 - Что нужно знать грибках в организме
Часть 18 - Психосоматика. Заболевания позвоночника, спины, шеи и желудка