Цитата сообщения Рыжульчик Боннский суп для похудения


Диета по Боннскому супу, относится к ряду диет с быстрым сжиганием жира. Да, так оно и есть, ведь за неделю такой диеты, если не есть после шести часов вечера, и не уклоняться от намеченного курса майонезом, белым хлебушком и всякими сладостями, то можно похудеть на пять, а может даже и на восемь килограмм!

Эта диета ещё хороша и тем, что ею можно пользоваться без опаски, даже если вы пьете какие-то лекарства, т.к. такая диета применяется для людей, у которых предстоит операция на сердце, и тем, кому необходимо быстро сбросить вес.

Боннский жиросжигающий суп

А теперь давайте подумаем, на чем держится эта диета, что вам может помешать похудеть. А похудеть вам помешает алкоголь, хлеб и любой сладкий газированный и негазированный напиток, даже диетический. Также вводится вето, на всё жареное, мясо (даже вареное) Если вы хотите выпить алкоголь, то это можно сделать только после того как пройдут сутки по завершению диеты.

При этой диете можно пить чай, кофе, фруктовые соки, но все они не должны содержать сахара, вообще, лучше зеленый чай, обезжиренное молоко или простую воду (последний вариант самый лучший, чем больше, тем лучше).

Так как мясо при диете «Боннский суп» запрещено - его можно заменить рыбой, в крайнем случае, вареной курицей, но без кожи.

Рецепт приготовления «Боннского супа»:
Для начала необходимо приготовить нежирный куриный бульон, мясо вам пригодится, только выкиньте шкурку. Потом, берем два-три помидора и очищаем их от шкурки, после чего мелко нарезаем, дальше следует большой кочан белой капусты, также мелко нарезаем, тоже проделываем и с двумя зелеными, мясистыми болгарскими перцами, пучок сельдереи и петрушки. Всю эту гремучую смесь бросаем в бульон. Главное чтобы бульон покрывал наши овощи. Дальше доводим до кипения и оставляем кипеть десять минут, потом переставьте на медленный огонь и доведите до полной готовности овощи. После этого, суп можно немного заправить черным перцем и солью, а также другими приправами по вкусу. Вот теперь наш «Боннский суп» готов!

Боннский суп для похудения

Ешьте суп тогда когда чувствуете голод, но не меньше чем 3 раза за день, желательно чтобы перерыв между едой не составлял больше чем три-четыре часа.

Теперь давайте посмотрим на наше дневное меню:

День первый

Свежие фрукты и «Боннский суп», вот и весь рацион на сегодняшний день. Запрещается, есть бананы, дыни, арбузы, виноград. Пейте чай или простую воду.

День второй

Сегодня на меню свежие или консервированные овощи и «Боннский суп». Из меню исключаются картошка, фасоль, кукуруза и горошек. Чай и вода - ваши лучшие друзья. У фруктов - выходной.

День третий

Сегодня праздник живота - «Боннский суп» можно смешать с овощами и фруктами, но не забывайте о том что не все овощи и фрукты можно есть. Не забывайте о воде или зеленом чае.

Мы прошли экватор диеты, и если у нас всё в порядке, то вы потеряли от двух до четырех килограмм.

День четвертый

Сегодня у вас опять праздник - можно съесть три банана, «Боннский суп» и пейте побольше воды.

День пятый

Сегодня можно съесть пол килограмма вареной куриной грудинки без кожи и до шести свежих помидоров. Полтора-два литра воды это ваша цель и конечно же «Боннский суп»

День шестой

Опять праздник живота, но не расслабляйтесь, вы можете съесть грамм семьсот вареной куриной грудки без кожи и сырые овощи. «Боннский суп» и вода. Воду можно заменить на зеленый чай.

День седьмой

Вот мы и подобрались к завершению диеты, сегодня можно есть неочищенный рис, фруктовые салаты и даже овощи. Незабываем «Боннский суп» и воду. Если всё нормально то вы потеряли от пяти до восьми килограмм.

Полезные советы и предостережения:

Если вы похудели на семь и более килограмм, то вам неизбежно необходимо сделать перерыв минимум на неделю.

Во время диеты вам необходимо есть как можно больше «Боннского супа», но не растягивайте себе живот, и не вздумайте переедать, хоть вы и не получите лишних калорий, но при возвращении к обычному питанию вы очень быстро наберете свой старый вес.

Воду пейте или перед едой за двадцать минут или через час после приема пищи, иначе вы не будете худеть!

Удачного вам похудения!

Автор: Walker
http://you-goddess.com/kylinar/dieta/299-2011-04-14-10-29-10