Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
rucodel
rucodel
Àâàòàð rucodel
-
Ìóçûêà
Âñå (162)
***Àðêàäèé Õîðàëîâ - Ìóçûêà ëþáâè ìîåé.***
Ñëóøàëè: 6201
Êîììåíòàðèè: 0
Ìîé ëþáèìûé âàëüñ.
Ñëóøàëè: 11045
Êîììåíòàðèè: 1
Ñàêñîôîí...î÷åíü êðàñèâî
Ñëóøàëè: 9670
Êîììåíòàðèè: 0
Frank Sinatra «The World We Knew (Over And Over)»
Ñëóøàëè: 74040
Êîììåíòàðèè: 0
Teach in lm alone
Ñëóøàëè: 28909
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ðóáðèêè
(81)
(6)
ÂÑÅ ÄËß ÊÓÊÎË
(119)
âÿçàíàÿ îäåæäà äëÿ êóêîë
(4)
ìåáåëü äëÿ êóêîë
(5)
ÈÍÒÅÐÜÅÐ
(106)
ÌÎÄÀ ÏÐÎØËÛÕ ËÅÒ
(61)
ÏÎÇÍÀÂÀÒÅËÜÍÎ
(190)
ØÈÒÜÅ
(197)
àêñåññóàðû
(53)
ïëàòüÿ
(42)
ñóìêè ñøèòûå
(54)
ôàðòóêè
(3)
àêòóàëüíî
(277)
Áèáëèîòåêà ÷òåíèÿ
(2)
ÂßÇÀÍÈÅ
(92)
æàêåòû
(12)
íîñî÷êè, òàïî÷êè
(8)
ñóìêè âÿçàíûå
(14)
øàïêè, øàðôû
(16)
ÄÈÅÒÛ
(47)
ÄÎÌÀØÍÈÉ ÓÞÒ
(129)
ÇÄÎÐÎÂÜÅ È ÊÐÀÑÎÒÀ
(254)
Äèåòû
(2)
ÈÄÅÈ ÐÓÊÎÄÅËÈß
(837)
ðàçíîå
(317)
áðîøêè
(24)
èãîëüíèöû
(40)
ïàíî
(146)
ïîäóøêè
(29)
öâåòû
(246)
øêàòóëêè
(58)
èç òêàíè
(162)
ÈÍÒÅÐÅÑÍÎ
(234)
Ê ÑÂÅÄÅÍÈÞ
(71)
ÊÀÐÒÈÍÛ
(9)
ÊÈÍÎ
(42)
êðþ÷îê
(73)
ÊÓÊËÛ
(149)
ÊÓËÈÍÀÐÈß
(458)
càëàòû
(75)
áåç âûïå÷êè
(9)
áëþäà èç ãðå÷êè
(5)
âûïå÷êà
(73)
ãàðíèðû
(15)
çàâòðàê
(45)
èç ðûáû
(9)
ìàëî êàëîðèé
(2)
Ìóëüòèâàðêà
(5)
Ìóëüòèâàðêà
(4)
îáåäû è óæèíû
(81)
ñëàäîñòè
(17)
ñîóñû
(3)
ñóïû
(79)
ÌÀÑÒÅÐ-ÊËÀÑÑ
(443)
Áèæóòåðèÿ
(2)
ÌÎËÈÒÂÛ
(1)
Ìóäðîñòü æèçíè
(5)
ÌÓÇÛÊÀ
(196)
ÏÅÐÅÄÅËÊÈ È ÐÅÌÎÍÒ
(11)
ÏÎËÅÇÍÛÅ ÑÎÂÅÒÛ
(226)
ÏÓÒÅØÅÑÒÂÈÅ
(0)
ðàçîáðàòü ïî ðàçäåëàì
(289)
ðåàëèè
(8)
ÐÅÒÐÎ, ÂÈÍÒÀÆ
(127)
ññûëêè
(23)
ÒÅÊÑÒÈËÜÍÀß ÊÓÊËÀ
(233)
ìàíåêåíû
(25)
ØËßÏÊÈ
(9)
ØÒÎÐÛ
(23)
-
Ê ïðèëîæåíèþ
Ðàäèî â áëîãå
[Ýòîò ðîëèê íàõîäèòñÿ íà çàáëîêèðîâàííîì äîìåíå]
Äîáàâèòü ïëååð â ñâîé æóðíàë
©
Íàêóêðûñêèí
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (1)
êóêëû. ðóêîäåëèå
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (6)
Darga
Vesundra
lulanova
xanleo
Íàòóðàëüíûå_êàìíè
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 14.02.2010
Çàïèñåé: 3129
Êîììåíòàðèåâ: 2
Íàïèñàíî: 3122
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
15 ñïîñîáîâ ïðîäëèòü æèçíü...
Ïÿòíèöà, 16 Ìàðòà 2012 ã. 17:42
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Ôåâðîíèÿ52
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
15 ñïîñîáîâ ïðîäëèòü æèçíü
Heäàâíî ó÷¸íûå èç Óíèâåðñèòåòñêîãî ãîñïèòàëÿ Æåíåâû îïðåäåëèëè 15 ñïîñîáîâ
ïðîäëèòü æèçíü - èõ ñåé÷àñ ãîðÿ÷î îáñóæäàåò âñÿ Åâðîïà.
1-×èòàéòå ââåðõ òîðìàøêàìè. Ñòàâüòå ïåðåä ñâîèì ìîçãîì íåòðèâèàëüíûå çàäà÷è,
ðàçãàäûâàéòå êðîññâîðäû, ó÷èòå ñòèõè. Èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåä¸ííûå â Âåëèêîáðèòàíèè,
äîêàçàëè: ñðåäè ëþäåé óìñòâåííîãî òðóäà ñìåðòíîñòü íèæå... â 4 ðàçà!
2-Äîáàâëÿéòå ïîìèäîðû â áóòåðáðîäû. Åñëè â åæåäíåâíûé ðàöèîí ââåñòè íåìíîãî
òîìàòîâ, ðèñê ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé ñíèçèòñÿ àæ íà 30%, òàê êàê îíè
áîãàòû êàëèåì.
3-Íå ññîðüòåñü ñ ñåìü¸é. Ñòàðàéòåñü ðåãóëÿðíî îáùàòüñÿ ñ ðîäñòâåííèêàìè. Ïî
ìíåíèþ ýêñïåðòîâ èç Ìåäèöèíñêîé øêîëû Ãàðâàðäà, ïðåáûâàíèå ðÿäîì ñ êðîâíûìè
ðîäñòâåííèêàìè íîðìàëèçóåò äàâëåíèå, à òàêæå... ïîìîãàåò áîðîòüñÿ c äóðíûìè ïðèâû÷êàìè.
4-Æåíèòåñü. Êàê ïîêàçàëè èòàëüÿíñêèå èññëåäîâàíèÿ, äëèâøèåñÿ âòå÷åíèå 20 ëåò,
æåíàòûå ìóæ÷èíû æèâóò íà 3 ãîäà äîëüøå, ÷åì õîëîñòÿêè.
5-Èçáàâüòåñü îò áóäèëüíèêà. Îñîáåííî åñëè îí çâîíèò ãðîìêî, à òàêæå îò ÷àéíèêà
ñî ñâèñòêîì, òàéìåðà è ïðî÷èõ ðåçêèõ íàðóøèòåëåé òèøèíû.Ñîãëàñíî ÿïîíñêèì
èññëåäîâàíèÿì, âíåçàïíûé ãðîìêèé çâóê ïîâûøàåò ðèñê ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà ó ëþäåé
ñ âûñîêèì êðîâÿíûì äàâëåíèåì.
6-Åøüòå õëåáíûå êîðêè. Â íèõ ñîäåðæèòñÿ â 8 ðàç áîëüøå
ïðîòèâîðàêîâîãîàíòèîêñèäàíòà ïðîíèëëèçèíà, ÷åì âî âñåé áóõàíêå.
7-Èãíîðèðóéòå îáùåñòâåííîå ìíåíèå. Ñîãëàñíî èññëåäîâàíèÿì íåìåöêèõ ó÷¸íûõ, âû
ïðîæèâ¸òå äîëüøå, åñëè íå Áóäåòå ïåðåæèâàòü î òîì, ÷òî ïðî âàñ äóìàþò
îêðóæàþùèå. Äëÿ ñìåëûõ ïñèõîëîãè ðåêîìåíäóþò òàêîå ýêñòðåìàëüíîå óïðàæíåíèå: â òðàíñïîðòå ãðîìêî ïîâòîðÿòü íàçâàíèå îñòàíîâîê âñëåä çà âîäèòåëåì. Ñíà÷àëà âàì áóäåò íåëîâêî, à ïîòîì âû
íàó÷èòåñü íå îáðàùàòü âíèìàíèÿ íà ðåàêöèþ îêðóæàþùèõ.
8-Õîäèòå â öåðêîâü.
9-Çàâåäèòå äîìàøíåãî ïèòîìöà. Êàê äîêàçûâàþò ýêñïåðèìåíòû ó÷¸íûõ èç ðàçíûõ
ñòðàí, âëàäåëüöû ñîáàê è êîøåê ìåíüøå ïîäâåðæåíû ñòðåññàì, ê òîìó æå ó íèõ áîëåå
íèçêîå êðîâÿíîå äàâëåíèå.
10-Ïîëþáèòå øîêîëàä. Ïî äàííûì èññëåäîâàíèÿ Ãàðâàðäñêîé øêîëû çäðàâîîõðàíåíèÿ,
ëþäè, êîòîðûå ïîòðåáëÿþò øîêîëàä â óìåðåííûõ êîëè÷åñòâàõ, æèâóò äîëüøå òåõ, êòî
ëþáèò êîíôåòû.  <÷èñòîì øîêîëàäå ñîäåðæàòñÿ õèìè÷åñêèå âåùåñòâà ïîëèôåíîëû,
êîòîðûå ïðåäîòâðàùàþò ðàçâèòèå ðàêà è ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé.
11-Îáðåòèòå âåðó.Àìåðèêàíñêèå ó÷¸íûå èç ìåäèöèíñêîãî êîëëåäæà Àëüáåðòà Ýéíøòåéíà
èññëåäîâàëè 92 òûñ. ÷åëîâåê è äîêàçàëè, ÷òî ïîñåùåíèå ðåëèãèîçíûõ çàâåäåíèé õîòÿ
áû ðàç â íåäåëþ óâåëè÷èâàåò æèçíü íà 20%. Äî ýòîãî áðèòàíñêèå ìåäèêè çàÿâëÿëè î òîì, ÷òî
íàáîæíûå ëþäè ìåíüøå ïîäâåðæåíû ñòðåññàì, òàê êàê ëåã÷å è ïîçèòèâíåå ñïðàâëÿþòñÿ ñ
æèçíåííûìè íåóðÿäèöàìè.
12-Ó÷èòåñü. Íà÷íèòå èçó÷àòü ÿçûê, îâëàäåéòå èãðîé íà ìóçûêàëüíîì èíñòðóìåíòå.
Ìíîãèå äîëãîæèòåëè, ïåðåñòóïèâøèå 100-ëåòíèé ïîðîã, ãîâîðÿò, ÷òî îáÿçàíû ýòèì
íîâîìó ñòðàñòíîìó óâëå÷åíèþ, êîòîðîå ïðîñòî-íàïðîñòî... îòâëåêëî èõ îò ìûñëåé î ñìåðòè.
13-Ñëóøàéòå êëàññè÷åñêóþ ìóçûêó. Êàê äîêàçàëè èññëåäîâàíèÿ Îêñôîðäñêîãî
óíèâåðñèòåòà, Áåòõîâåí, íàïðèìåð, ñíèæàåò êðîâÿíîå äàâëåíèå è ðàññëàáëÿåò ìûøöû.
14-Äðóæèòå ñ ñîëíöåì. Åñëè âû èçáåãàåòå åãî ëó÷åé, ÷òîáû ïðåäîõðàíèòüñÿ îò ðàêà
êîæè, íå çàáûâàéòå ïðèíèìàòü âèòàìèí D. Îí ñíèæàåò ðèñê äèàáåòà è ïîìîãàåò
áîðîòüñÿ ñ äåïðåññèåé, êîòîðàÿ, êàê èçâåñòíî, çàïóñêàåò ìåõàíèçìû ìíîãèõ
ñìåðòåëüíûõ çàáîëåâàíèé.
15-Çàéìèòåñü òàíöàìè. Ïî ìíåíèþ ôðàíöóçñêèõ ó÷¸íûõ, ñàìûé ïîëåçíûé äëÿ
äîëãîëåòèÿ òàíåö - ýòî ñàëüñà. Óêðåïëÿåò ïîçâîíî÷íèê, ðàçâèâàåò ë¸ãêèå, äàæå
ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò àñòìû.
Ðóáðèêè:
ÇÄÎÐÎÂÜÅ È ÊÐÀÑÎÒÀ
ÏÎËÅÇÍÛÅ ÑÎÂÅÒÛ
Ê ÑÂÅÄÅÍÈÞ
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/rucodel/post211405510/">15 �по�обов продлить жизнь...</a><br/>15 �по�обов продлить жизнь Heдавно учёные из Универ�итет�кого го�питал� Женевы определили 15 �по�обов продлить жизнь - их �ейча� гор�чо об�уждает в�� Европа. 1-Читайте вверх тормашками. Ставьте перед �воим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кро��ворды, учите �тихи. И��ледовани�, проведённые в Великобритании, доказали: �реди людей ум�твенного труда �мертно�ть ниже... в 4 раза! 2-Добавл�йте помидоры в бутерброды. Е�ли в ежедневный рацион вве�ти немного томатов, ри�к �ердечно-�о�уди�тых заболеваний �низит�� аж на 30%, так как они богаты калием. 3-�е ��орьте�ь � �емьёй. Стара... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/rucodel/post211405510/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè