А вы знаете, что продукты могут сочетаться друг с другом не только по вкусу, но и по полезности?

Предлагаю вашему вниманию пять мощных комбинаций, способных принести большую пользу вашему здоровью.

1. ОВСЯНКА И АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК
Исследования американского Министерства сельского хозяйства показали, что употребляемые вместе апельсиновый сок и овсянка отлично очищают ваши артерии и предотвращает сердечные приступы, чем поедаемые по отдельности. Кроме того вместе они лучше стабилизируют твой "плохой" холестерин.

2. БРОККОЛИ И ПОМИДОРЫ
Исследования университета Иллионойса проведенные на крысах показали, что эти продукты предотвращают рак простаты. Новость обнадеживающая.

3. ЧЕРНИКА И ВИНОГРАД
Именно это сочетание признано самым мощным по количеству антиоксидантов из множества комбинаций фруктов и ягод. В сочетании ученые Корнелльского университета обнаружили синергетический эффект, то есть компоненты значительно усиливают свойства друг друга.

4. ЯБЛОКИ И ШОКОЛАД
Яблоки богаты противовоспалительным кверцетином, который еще и снижает риск аллергии, инфаркта миокарда, болезней Альцгеймера и Паркинсона, рака предстательной железы и легких. Шоколад же содержит катехины, которые уменьшают риск развития атеросклероза и рака. Когда кверцетин и катехины встречаются, они отлично предотвращают тромбоз и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Тем же хороши сочетания зеленого чая с блинами из гречихи и гречневая каша, приготовленная с луком.

5. ЯЙЦА И ДЫНЯ
Белки лучше есть с продуктами, содержащими углеводы, говорят в университете Кеннеди. Ведь протеин помогает замедлить усваивание сахаров. Но ведь вы и сами знаете, чем опасен высокий уровень сахара в крови - диабетом, раком и прочими неприятностями. Так что белок тут как нельзя кстати. К тому же, замедленная абсорбция сахаров поможет вам понять, что вы наелись и избежать переедания.

Сочетайте и будьте здоровы!

 

 m