В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова". 

Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна. 

Вот ее рецепт: 
взять по 500 г 
изюма, 
кураги, 
инжира, 
чернослива без косточек, 
грецких орехов и 
1 лимон с кожурой. 
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку. 
Добавить 500 г меда. 
Все перемешать и разложить по банкам. 
Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.