Ученые из Оксфордского университета назвали тревожные мысли главное причиной бессонницы. В избавлении от них поможет ведение дневника. По мнению исследователей, главное отличие тех, кто засыпает быстро, в том, что они перед сном не думают о не решенных за день проблемах.
